ragazzi è chiaro che il fine del bbing è lo sviluppo armonico della massa muscolare, quella che correttamente sopra si è indicata come esaltazione della massa magra, dunque si tratta di una specificità ben chiara.
Esistono dei principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia e questi sono più o meno conosciuti dai PT, da coloro che si allenano e dai professionisti del settore.
Quanto svolge mauretto è un metodo di accumulazione collocato in un ciclo che il suo pt avrà creato appositamente partendo dalle osservazioni personali e cercando di ben individuare le necessità primarie.
E', indipendentemente da tutti i commenti, un allenamento specifico che crea un adattamento specifico in mauretto che tenderà a favorire l'innalzamento del carico in 1Rmax e contemporaneamente la risposta adattativa ipertrofica.
E' evidente che esistono migliaia di lavori simili ma anche meno simili, ma tutti aventi lo stesso scopo: lo sviluppo della massa muscolare.
Quanto è importante osservare, è l'andamento del volume e dell'intensità stabilite, le quali sicuramente avaranno un andamento oscillatorio o ondulatorio nell'arco dei vari cicli di allenamento.
L'allenamento di mauretto è un allenamento full body in un ciclo di accumulo a cui probabilmente farà seguito una fase metabolica e quindi di risensibilizzazione, con il trascorrere del tempo il suo PT potrebbe inserire il ciclo di specializzazione per ogni gruppo muscolare, infine una fase di specializzazione di blocco o mirata per le parti muscolari più deboli.
