andry96
Ammiraglia
In una borraccia flessibile tipo flask 150ml vi stanno circa 150g di carbo in rapporto 2:1
In una borraccia flessibile tipo flask 150ml vi stanno circa 150g di carbo in rapporto 2:1gel o carbo in borraccia cambia nulla, è solo una questione di praticità nel trasporto, se fai un gel autoprodotto probabilmente si riesce a portare un bel po' di carbo in poco spazio (l'esperto che conosco in questo è @andry96 )
se usi gel commerciali per portarti 80g di carbo come minimo sono 3 gel...
Enervit è , di solito, cara rispetto a quello che ti vende, vedi gli ingredienti di quello che ho indicato, il primo è il saccarosio...comune zucchero da cucina...che va bene, ma nulla di particolare...
in ogni caso, quanto riguarda i prodotti glucidici, bene o male, vanno tutti bene, non è che si possa inventare chissà cosa, cambiano le miscele, ma gli ingredienti sono quelli...
come detto vanno solo testati in base alla concentrazione che viene indicata dal produttore...
per cominciare non farei soluzioni oltre il 10% (ideale, all'inizio, 8%)
50g di polvere in 500ml acqua...poi, pian piano si prova ad aumentare
p.s.
di enervit c'è anche questo
Maltodextrine Fructose
per il discorso di avere dei prodotti già pronti
Grazie mille per le info!!!la mia paura è proprio di fare qualcosa di sbagliato e stare male!!!
Ho letto nel post a riguardo, che anche nei gel autoprodotti ci sono maltodestrine ecc. Quando è meglio un gel rispetto a una bevanda del genere?? è solo scelta personale o ci sono differenze tecniche??
Tra l'altro curiosità, mi citi enervit, è una buona marca?? l'ho sempre vista come molto commerciale in realtà!!! c'è qualche marca particolarmente buona nel mondo Endurance??
Beh in realtà ho un negozio di integratori di fiducia dove maltodestrine ne hanno a chilate ma non so il fruttosio...in ogni caso direi che proverò a sperimentare sia carbo in borraccia, sia il gel, sia le rice cake(ovviamente essendo solide l'utilizzo è differente) che mi sembrano pratiche e ho già il cuoci riso!!!!in ogni caso voi sapete quanto consumate ogni ora circa e mangiate/bevete di conseguenza?(ovviamente cibo solido se non state per affrontare una salita ma magari in cima)
no, cerco di assumere un dosaggio costante, poi, magari, non riesco a farlo in modo esatto, ma certamente non guardo il consumo per alimentarmi...in ogni caso voi sapete quanto consumate ogni ora circa e mangiate/bevete di conseguenza?
Beh in realtà ho un negozio di integratori di fiducia dove maltodestrine ne hanno a chilate ma non so il fruttosio...in ogni caso direi che proverò a sperimentare sia carbo in borraccia, sia il gel, sia le rice cake(ovviamente essendo solide l'utilizzo è differente) che mi sembrano pratiche e ho già il cuoci riso!!!!in ogni caso voi sapete quanto consumate ogni ora circa e mangiate/bevete di conseguenza?(ovviamente cibo solido se non state per affrontare una salita ma magari in cima)
fruttosio al supermercatoBeh in realtà ho un negozio di integratori di fiducia dove maltodestrine ne hanno a chilate ma non so il fruttosio...in ogni caso direi che proverò a sperimentare sia carbo in borraccia, sia il gel, sia le rice cake(ovviamente essendo solide l'utilizzo è differente) che mi sembrano pratiche e ho già il cuoci riso!!!!in ogni caso voi sapete quanto consumate ogni ora circa e mangiate/bevete di conseguenza?(ovviamente cibo solido se non state per affrontare una salita ma magari in cima)
fruttosio al supermercato
maltodestrine dove vuoi, io sto sempre attento a prenderle pure
es. https://www.amazon.it/gp/product/B07BB4D5TY/?tag=mmc08-21
Se devi stuccare le.pareti di casa vanno benissimoEcco, queste vanno benissimo come esempio da non acquistare
Ecco, queste vanno benissimo come esempio da non acquistare
sarebbe interessante che motivaste le vostre affermazioniSe devi stuccare le.pareti di casa vanno benissimo
non si sciolgono facilmente...poi se hai trovato il modo svelalo, c'è qualcuno che ha scorte che deve finire...
sarebbe interessante che motivaste le vostre affermazioni
ok, questa non mi sembra una gran valutazione tecnica però ... senza polemicaIo ne avevo acquistati 5 kg in offerta e dopo un paio d'anni sto iniziando a vedere il fondo dell'ultimo barattolo.
Pessime a livello di solubilità dai 50-60 g in su a borraccia.
Dopo aver visto il blocco che creano tenendole.in un sacchetto o la """solubilità""" a livello ghiaia non è che mi ispirino tropposarebbe interessante che motivaste le vostre affermazioni
ok, questa non mi sembra una gran valutazione tecnica però ... senza polemica
io ne uso anche di più, in borraccia da 800, con fruttosio ovviamente, e si sciolgono in un attimo
Nei giri lunghi uso questeCiao a tutti!!! rispolvero nuovamente la discussione perché ho intenzione di provare ad usare maltodestrine(o mix che mi verrà consigliato) nelle prossime vacanze dove farò giri impegnativi probabilmente dopo un'ora dalla sveglia, e ovviamente per non intasarmi di cibo a colazione che non verrebbe digerito stavo cercando di capire che cosa utilizzare per integrare durante l'uscita!!!!vi ringrazio!!!
P.s. rispolvero perché l'ultima risposta è vecchiotta e l'alimentazione è un campo dove si scoprono cose nuove ogni anno.
Magari mi consigliate qualche prodotto già pronto senza impazzire con le dosi, cosa che mi eviterei volentieri!!!
Ecco... sono anni che le uso, per me sono fantastiche. Assolutamente insapori, al contrario di altri come Named Enervit e Sis che non mi risulta ne facciano senza aromi di Fruttolo Artificiale Sintetico Scaduto Simil Dentista.non si sciolgono facilmente...poi se hai trovato il modo svelalo, c'è qualcuno che ha scorte che deve finire...
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