Roma sud: Cicloincontriamoci

[samuelgol]

cavolo!! ce ne hai di tempo!! io esco x lavorare alle 7 e torno se tutto va bene dopo le 18.00....mi rimane giusto spinning o uscite da 1 ora...vuol dire che con me farai lo 'scarico'....anche se suona male...

indubbiamente ho orari un pò + agevoli, ma quello che faccio io si può fare anche sui rulli o col buio. La preparazione a dicembre e gennaio, se non piove, durante la settimana la faccio tutta col buio. Colombo e lungomare con pettorina catarifrangente e faretti con la mtb ruote slick (con la bdc non vedrei eventuali buche dell'asfalto). E poi sabato e domenica di giorno. Se piove rulli (da dicembre perchè ancora non li avevo comprati). Da metà febbraio mi organizzo con la macchina e all'uscita dal lavoro vado direttamente ai castelli con la macchina senza passare da casa e un'oretta e mezza mi ci scappa col giorno e coll'imbrunire. Da metà marzo in poi nemo problema. Ad ogni modo ripeto che coi rulli nell'impossibilità si fa tutto. Spinning controindicato invece.
Son sacrifici, ma poi quando in gara mi porto a casa qualche premio di categoria (in mtb è più facile delle gare su strada comunque), i sacrifici sono ripagati.

Prodotti bici scontati

 

[pariv65]

indubbiamente ho orari un pò + agevoli, ma quello che faccio io si può fare anche sui rulli o col buio. La preparazione a dicembre e gennaio, se non piove, durante la settimana la faccio tutta col buio. Colombo e lungomare con pettorina catarifrangente e faretti con la mtb ruote slick (con la bdc non vedrei eventuali buche dell'asfalto). E poi sabato e domenica di giorno. Se piove rulli (da dicembre perchè ancora non li avevo comprati). Da metà febbraio mi organizzo con la macchina e all'uscita dal lavoro vado direttamente ai castelli con la macchina senza passare da casa e un'oretta e mezza mi ci scappa col giorno e coll'imbrunire. Da metà marzo in poi nemo problema. Ad ogni modo ripeto che coi rulli nell'impossibilità si fa tutto. Spinning controindicato invece.
Son sacrifici, ma poi quando in gara mi porto a casa qualche premio di categoria (in mtb è più facile delle gare su strada comunque), i sacrifici sono ripagati.

a già tu fai mtb...bè anche un mio collega (parteciperà ai mondiali) in effetti riesce pure all'imbrunire ad andare in qualche parco, ma per strada è veramente pericoloso!!
xchè è controindicato spinning??

 

[samuelgol]

a già tu fai mtb...bè anche un mio collega (parteciperà ai mondiali) in effetti riesce pure all'imbrunire ad andare in qualche parco, ma per strada è veramente pericoloso!!
xchè è controindicato spinning??

io con la mtb non vado nei parchi o in pineta, ma in strada con le slick e non è poi così pericoloso farlo sulla colombo e sul lungomare. In entrambi questi tratti c'è + di 1 metro di corsia di emergenza e con i faretti e con la pettorina catarifrangente (quella che si deve tenere in macchina per emergenza) stai sicuro che le macchine ti vedono benone. Fra l'altro il tratto di ostia del lungomare e anche la colombo sono in parecchi punti anche illuminati. Ovviamente avrei paura ad andare su Ardeatina e Laurentina, ma quelle sono buie e strette.

Lo spinning è controindicato perchè non è una bicicletta, soprattutto non è la "TUA" bicicletta. Già il fatto che cambia la posizione non va bene e poi con la TUA bici sui rulli riesci in maniera QUASI totale a riprodurre un allenamento su strada, ovviamente parliamo di rulli a resistenza variabile che simulano anche la salita. Peggio se la spinbike è quella di una palestra che sei in mezzo agli altri. Meglio essere da soli e tenere il ritmo che è previsto per quell'allenamento, senza che siano altri ad imporlo o a distrarti.

 

[pariv65]

io con la mtb non vado nei parchi o in pineta, ma in strada con le slick e non è poi così pericoloso farlo sulla colombo e sul lungomare. In entrambi questi tratti c'è + di 1 metro di corsia di emergenza e con i faretti e con la pettorina catarifrangente (quella che si deve tenere in macchina per emergenza) stai sicuro che le macchine ti vedono benone. Fra l'altro il tratto di ostia del lungomare e anche la colombo sono in parecchi punti anche illuminati. Ovviamente avrei paura ad andare su Ardeatina e Laurentina, ma quelle sono buie e strette.

Lo spinning è controindicato perchè non è una bicicletta, soprattutto non è la "TUA" bicicletta. Già il fatto che cambia la posizione non va bene e poi con la TUA bici sui rulli riesci in maniera QUASI totale a riprodurre un allenamento su strada, ovviamente parliamo di rulli a resistenza variabile che simulano anche la salita. Peggio se la spinbike è quella di una palestra che sei in mezzo agli altri. Meglio essere da soli e tenere il ritmo che è previsto per quell'allenamento, senza che siano altri ad imporlo o a distrarti.

Sulla Colombo, anch'io fino all'altr'anno andavo di sera, poi, il 30/12 mi hanno investito e di brutto, per cui mi è rimasta la paura dei pazzi (o teste di ..... fai tu). Pensa che quello stava fuggendo (un classico, ormai) ma per fortuna un ragazzo l'ha fermato. Dunque, già faccio un grosso sforzo ad uscire normalmente, la sera proprio non se ne parla.
x lo spinning...giustamente, come dici tu, hai sotto un mezzo che non è il tuo, però al mio livello, va più che bene. Magari tu che partecipi a tante gare o che sei un bel pò avanti con la preparazione, questo tipo d'esercizio diventa più un problema che un aiuto alla preparazione. Per me (oltre ad essere contornato da tante gnocche) è un aiuto ad alzare la soglia, migliorare la potenza e la velocità del gesto della pedalata. In effetti quando faccio due ore devo darti ragione, soprattutto a carico dei crociati sento un pò di fastidio. Di rulli ne ho comprati (e rivenduti) 3-4 tipo diversi, ma non ci riesco proprio ad avere la costanza di farli. Ho provato il tacx ed in effetti con quello è più 'divertente', il tempo passa + in fretta.

 

[samuelgol]

Sulla Colombo, anch'io fino all'altr'anno andavo di sera, poi, il 30/12 mi hanno investito e di brutto, per cui mi è rimasta la paura dei pazzi (o teste di ..... fai tu). Pensa che quello stava fuggendo (un classico, ormai) ma per fortuna un ragazzo l'ha fermato. Dunque, già faccio un grosso sforzo ad uscire normalmente, la sera proprio non se ne parla.
x lo spinning...giustamente, come dici tu, hai sotto un mezzo che non è il tuo, però al mio livello, va più che bene. Magari tu che partecipi a tante gare o che sei un bel pò avanti con la preparazione, questo tipo d'esercizio diventa più un problema che un aiuto alla preparazione. Per me (oltre ad essere contornato da tante gnocche) è un aiuto ad alzare la soglia, migliorare la potenza e la velocità del gesto della pedalata. In effetti quando faccio due ore devo darti ragione, soprattutto a carico dei crociati sento un pò di fastidio. Di rulli ne ho comprati (e rivenduti) 3-4 tipo diversi, ma non ci riesco proprio ad avere la costanza di farli. Ho provato il tacx ed in effetti con quello è più 'divertente', il tempo passa + in fretta.

azz ti hanno investito. Dove e come? Giusto perchè la tua esperienza possa magari essere d'aiuto o d'esempio.

Quanto allo spinning oltre alla questione della posizione (e delle gnocche che ti distraggono) ecc.ecc., mi romperei di più a spender centinaia di euro, prendere la macchina per la palestra ecc.ecc.. Meglio i rulli, magari con il televisore davanti e qualche tappa del giro per distrarsi, almeno nelle sedute di agilità costanti. Nelle ripetute dubito che mi annoierei, non ho molto modo di guardarmi in giro se non dalle macchine quando le faccio.

Che tacx avevi?

Ciao

 

[pariv65]

azz ti hanno investito. Dove e come? Giusto perchè la tua esperienza possa magari essere d'aiuto o d'esempio.

Quanto allo spinning oltre alla questione della posizione (e delle gnocche che ti distraggono) ecc.ecc., mi romperei di più a spender centinaia di euro, prendere la macchina per la palestra ecc.ecc.. Meglio i rulli, magari con il televisore davanti e qualche tappa del giro per distrarsi, almeno nelle sedute di agilità costanti. Nelle ripetute dubito che mi annoierei, non ho molto modo di guardarmi in giro se non dalle macchine quando le faccio.

Che tacx avevi?

Ciao

Per lo spinning fortunatamente vado quasi a scrocco visto che mia moglie è istruttrice di fitness sono molto amico dell'istruttore (50enne ex olimpionico su pista, correva le 6 giorni con Saronni...un grande!) dunque pago metà delle lezioni, una sciocchezza! Devo dirti che non sono le classiche lezioni fatte da chi non ha mai praticato il ciclismo. Anch'io ero scettico all'inizio, vedere sta gente chiusa a pedalare a caxxo di cane... però non avendo alternative, ho preferito provare...il tacx...l'ho provato per un ora a casa di un aretino 'ricco' e appassionato di ciclismo: credo fosse il modello con il Fortius multiplayer, con tanto di schermo, percorsi e avversari quasi reali. Tipo elite realtour. solo che costano un occhio della testa, ma chi se lo può permettere??

 

[samuelgol]

Mi hanno 'asfaltato' in direzione Roma, al bivio di mezzocammino, quello che si prende per andare verso il gra. Segnalo col braccio sinistro per andare dritto, e un testa di caxxo all'ultimo momento (si dirà poi che andava a 120 km/h!!) ha cambiato traiettoria svoltando a destra, e prendendomi in pieno sul lato sinistro, facendomi saltare e cadere a terra. 3 costole rotte, coscia sinistra tutta tumefatta e tutt'ora al 50%....la cosa che però mi ha fatto + schifo è stato il 'signore' alla guida: un 60enne che ha provato a scappare. Per fortuna ho trovato due angeli: un ragazzo che l'ha inseguito e fermato 500 mt + avanti e un altro con tanto di moglie e bimba di 4 mesi che si è posto dietro a mò di scudo, evitandomi il peggio e portandomi anche una bottiglia d'acqua!! Per fortuna la racconto!!

Per lo spinning fortunatamente vado quasi a scrocco visto che mia moglie è istruttrice di fitness sono molto amico dell'istruttore (50enne ex olimpionico su pista, correva le 6 giorni con Saronni...un grande!) dunque pago metà delle lezioni, una sciocchezza! Devo dirti che non sono le classiche lezioni fatte da chi non ha mai praticato il ciclismo. Anch'io ero scettico all'inizio, vedere sta gente chiusa a pedalare a caxxo di cane... però non avendo alternative, ho preferito provare...il tacx...l'ho provato per un ora a casa di un aretino 'ricco' e appassionato di ciclismo: credo fosse il modello con il Fortius multiplayer, con tanto di schermo, percorsi e avversari quasi reali. Tipo elite realtour. solo che costano un occhio della testa, ma chi se lo può permettere??

Ho capito dove e come hai fatto l'incidente. l'unica cosa che non capisco e che vedo farla spesso da parecchi anche nel punto dove lo volevi fare tu, è perchè andare sul tratto centrale della Colombo. Ne vedo diversi che dal Palalottomatica fino ad Ostia dove è possibile stanno sulla centrale. Io sto sempre sulla laterale, anche in quel punto dove tu avevi segnalato per andare sulla centrale. Fra l'altro la centrale è piena di radici, mentre la corsia laterale è bella liscia, giacchè i pini stanno al centro. La laterale ha la sua bella corsia di emergenza e lì le macchine tendono ad andare ben più piano.

 

[pariv65]

Ho capito dove e come hai fatto l'incidente. l'unica cosa che non capisco e che vedo farla spesso da parecchi anche nel punto dove lo volevi fare tu, è perchè andare sul tratto centrale della Colombo. Ne vedo diversi che dal Palalottomatica fino ad Ostia dove è possibile stanno sulla centrale. Io sto sempre sulla laterale, anche in quel punto dove tu avevi segnalato per andare sulla centrale. Fra l'altro la centrale è piena di radici, mentre la corsia laterale è bella liscia, giacchè i pini stanno al centro. La laterale ha la sua bella corsia di emergenza e lì le macchine tendono ad andare ben più piano.

bè ora mettiti a ridere: ho sempre fatto la laterale, ma quel giorno ho tirato dritto perchè circa un mesetto prima, proprio per stare sulla laterale, più avanti, all'altezza del GRA, mi stavano per investire + o - allo stesso modo... adesso faccio sempre la laterale, ma 2-300 metri prima del gra mi butto a sinistra per immettermi di nuovo sulla centrale, oppure [meglio] entro dalle parti del 'monnezzaro' a mostacciano e ritorno verso euroma2, sottopasso della colombo e poi a casa...

 

[samuelgol]

bè ora mettiti a ridere: ho sempre fatto la laterale, ma quel giorno ho tirato dritto perchè circa un mesetto prima, proprio per stare sulla laterale, più avanti, all'altezza del GRA, mi stavano per investire + o - allo stesso modo... adesso faccio sempre la laterale, ma 2-300 metri prima del gra mi butto a sinistra per immettermi di nuovo sulla centrale, oppure [meglio] entro dalle parti del 'monnezzaro' a mostacciano e ritorno verso euroma2, sottopasso della colombo e poi a casa...

In effetti all'altezza del raccordo bisogna stare all'occhio. Io comunque con il buio, partendo dall'infernetto, faccio dal semaforo dell'AXA (quello del Drive in) fino alla rotonda e poi vado verso Torva. Qualche volta quando era buio buio, facevo avanti e indietro dalla rotonda sino all'ultimo stabilimento di Ostia (La Marinella). E' larghissimo, è illuminato molto bene. l'unica cosa è che fare avanti e indietro (non ero il solo lo scorso inverno) è palloso perchè sono appena 2,8 km, però ti passa il tempo perchè ti fanno compagnia le oneste lavoratrici notturne.
Una/o l'anno scorso quando mi vedeva passare qualche volta mi diceva "Vai Pantani" con slang brasiliano

 

[pariv65]

In effetti all'altezza del raccordo bisogna stare all'occhio. Io comunque con il buio, partendo dall'infernetto, faccio dal semaforo dell'AXA (quello del Drive in) fino alla rotonda e poi vado verso Torva. Qualche volta quando era buio buio, facevo avanti e indietro dalla rotonda sino all'ultimo stabilimento di Ostia (La Marinella). E' larghissimo, è illuminato molto bene. l'unica cosa è che fare avanti e indietro (non ero il solo lo scorso inverno) è palloso perchè sono appena 2,8 km, però ti passa il tempo perchè ti fanno compagnia le oneste lavoratrici notturne.
Una/o l'anno scorso quando mi vedeva passare qualche volta mi diceva "Vai Pantani" con slang brasiliano

Cmq sei encomiabile...ce ne vuole di fantasia!! Vaglielo a raccontare a chi si dice 'sportivo' quando fa 2 allenamenti di calcetto a settimana, poi esce si fuma 10 sigarette e se magna sto monno e quell'altro...niente da fare: il vero sport è quello di fatica vera, di sacrificio! Anch'io con le buttans ho una particolare empatia quando passo alla pineta mi fanno 'ciao belo!'..'vai belo!'...eheh !
Si quel tratto è largo e anche illuminato se non sbaglio, e si presta bene ai rilanci, alle ripetute....

 

[sepica]

ma voi siete matti...la cris colombo di sera...a Samuel ma davvero dici....
Se vi va al limite possaimo oraganizzarci per l'inverno e trovare una strada chiusa o semi chiusa e girare li.
Io di inverno faccio (facevo) un po di ripeture a Torrino (du palle) .
potremmo girare all Eur che e' discretaemnte percorribile con il buio certo dovremmo fare 30000 giri della stesso percorso, empre meglio della cris colombo...

 

[samuelgol]

ma voi siete matti...la cris colombo di sera...a Samuel ma davvero dici....
Se vi va al limite possaimo oraganizzarci per l'inverno e trovare una strada chiusa o semi chiusa e girare li.
Io di inverno faccio (facevo) un po di ripeture a Torrino (du palle) .
potremmo girare all Eur che e' discretaemnte percorribile con il buio certo dovremmo fare 30000 giri della stesso percorso, empre meglio della cris colombo...

Sorry, ma certe porcherie sono tanto più brutte perchè si fanno da soli. In pieno inverno, niente ripetute, faccio solo agilità 90/110 rpm a Fondo Lungo/Fondo lento. Non mi sarebbe possibile farlo in compagnia a meno di non farlo con il mio clone esatto. Diverso è l'uscita del sabato o domenica. Anche quella niente ripetute e salite il minimo indispensabile, ma se riesco la faccio volentieri in compagnia (il primissimo periodo max fondo medio però), quindi sarebbe un piacere organizzarsi.
Comunque la Colombo non è malaccio secondo me. La Laurentina e l'Ardeatina sarebbero pericolosissime, ma la Colombo come dicevo è bella larga, con corsia d'emergenza, in alcuni punti è anche abbastanza illuminata. Il lungomare verso Torva dove c'è la tenuta del Presidente e poi i cancelli....lì è buio pesto in effetti, ma c'è la corsia di emergenza, non ci sono intersezioni pericolose e l'asfalto è bello liscio e regolare sennò come dicevo il tratto di lungomare Rotonda/La Marinella, bello largo e illuminato (anche dalle lucciole ). 2.8 km fatto 10 in su e 10 in giù sono 56 km di pura agilità

Poi però quando incontro i Gasperini o i P2 non mi staccano di certo, quando faccio le gare (solo in mtb) capita che qualche salame o cesto finisce nella mia disponibilità . Tutto ha un prezzo: sacrifici, ma anche soddisfazioni.

 

[magister]

ma voi siete matti...la cris colombo di sera...a Samuel ma davvero dici....
Se vi va al limite possaimo oraganizzarci per l'inverno e trovare una strada chiusa o semi chiusa e girare li.
Io di inverno faccio (facevo) un po di ripeture a Torrino (du palle) .
potremmo girare all Eur che e' discretaemnte percorribile con il buio certo dovremmo fare 30000 giri della stesso percorso, empre meglio della cris colombo...

guarda, mi hai anticipato
stavo pensando a una cosa del genere:
fare qualche giro all'Eur una sera fissa a settimana (salita del Massimo-giro si S.Pietro e Paolo, interno della Cecchignola, )
poi se si è qualcuno di più si potrebbe provare a riconquistare la Tevere Sud la sera (tratto via del Cappellaccio-Mezzocammino): da solo non ci andrei mai, in un gruppetto compatto di ciclisti sì

c'è tempo per pensarci

 

[samuelgol]

guarda, mi hai anticipato
stavo pensando a una cosa del genere:
fare qualche giro all'Eur una sera fissa a settimana (salita del Massimo-giro si S.Pietro e Paolo, interno della Cecchignola, )
poi se si è qualcuno di più si potrebbe provare a riconquistare la Tevere Sud la sera (tratto via del Cappellaccio-Mezzocammino): da solo non ci andrei mai, in un gruppetto compatto di ciclisti sì

c'è tempo per pensarci

cominciate a pensare a cliccare sulla mia firma. Non vi ho ancora visto (sepica c'è ) in lista :angrymod:

 

[pariv65]

cominciate a pensare a cliccare sulla mia firma. Non vi ho ancora visto (sepica c'è ) in lista :angrymod:

A proposito!!?!?! Entro quando si deve confermare per la quota del Cavaliere??

 

[samuelgol]

A proposito!!?!?! Entro quando si deve confermare per la quota del Cavaliere??

c'è scritto nel primo post della discussione dedicata al raduno, come ogni altra info necessaria:angrymod:. Comunque il termine è il 22/09/2008

 

[pariv65]

guarda, mi hai anticipato
stavo pensando a una cosa del genere:
fare qualche giro all'Eur una sera fissa a settimana (salita del Massimo-giro si S.Pietro e Paolo, interno della Cecchignola, )
poi se si è qualcuno di più si potrebbe provare a riconquistare la Tevere Sud la sera (tratto via del Cappellaccio-Mezzocammino): da solo non ci andrei mai, in un gruppetto compatto di ciclisti sì

c'è tempo per pensarci

Forza, su....facciamo girare un pò la voce...simpatica l'idea. Un giorno fisso, di sera, zona EUR.
C'è un circuito che qualche volta ho fatto nel tardo pomeriggio, puttosto rettilineo basato su quattro rotonde: a partire dalle due -1 e 2- rotonde dietro EUROMA2, si passa sotto la Colombo, si arriva alla prima rotonda -grande- di via Levi fino alla seconda, a ridosso del laurentino 38, poi ritorno alla grande rotonda si gira su via I.Silone, in salita (uno strappo, per chi lo conosce, di 500-600 metri al 8-10%), si riscende, di nuovo verso EUROMA2 e così via... il circuito così com'è sono 3 km e qualcosa. Con 20 giri hai fatto una discreta uscita e il percorso è tutto illuminato. che ne dite?

 

[pariv65]

c'è scritto nel primo post della discussione dedicata al raduno, come ogni altra info necessaria:angrymod:. Comunque il termine è il 22/09/2008

OPS!! Gran brutta cosa la prigrizia.... Ed è scritto pure bello grosso!!!

 

[pariv65]

ma voi siete matti...la cris colombo di sera...a Samuel ma davvero dici....
Se vi va al limite possaimo oraganizzarci per l'inverno e trovare una strada chiusa o semi chiusa e girare li.
Io di inverno faccio (facevo) un po di ripeture a Torrino (du palle) .
potremmo girare all Eur che e' discretaemnte percorribile con il buio certo dovremmo fare 30000 giri della stesso percorso, empre meglio della cris colombo...

Scrivo anche a te.....l'hai mai provato sto giro qua?
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C'è un circuito che qualche volta ho fatto nel tardo pomeriggio, puttosto rettilineo basato su quattro rotonde: a partire dalle due -1 e 2- rotonde dietro EUROMA2, si passa sotto la Colombo, si arriva alla prima rotonda -grande- di via Levi fino alla seconda, a ridosso del laurentino 38, poi ritorno alla grande rotonda si gira su via I.Silone, in salita (uno strappo, per chi lo conosce, di 500-600 metri al 8-10%), si riscende, di nuovo verso EUROMA2 e così via... il circuito così com'è sono 3 km e qualcosa. Con 20 giri hai fatto una discreta uscita e il percorso è tutto illuminato. che ne dite?

 

[sepica]

Scrivo anche a te.....l'hai mai provato sto giro qua?
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C'è un circuito che qualche volta ho fatto nel tardo pomeriggio, puttosto rettilineo basato su quattro rotonde: a partire dalle due -1 e 2- rotonde dietro EUROMA2, si passa sotto la Colombo, si arriva alla prima rotonda -grande- di via Levi fino alla seconda, a ridosso del laurentino 38, poi ritorno alla grande rotonda si gira su via I.Silone, in salita (uno strappo, per chi lo conosce, di 500-600 metri al 8-10%), si riscende, di nuovo verso EUROMA2 e così via... il circuito così com'è sono 3 km e qualcosa. Con 20 giri hai fatto una discreta uscita e il percorso è tutto illuminato. che ne dite?

si ho capito praticamente fa il giro dei Ponti, diciamo e' perfetto (in fatti di solito lo faccio (facevo)) credo che pero adesso con lapertura del sottopasso Euroma2 stia diventando trafficato.
Pensate io pensavo di farmi i grandi Garage, alla chiusura, dei centricommerciali, x quando piove !!! (pensate come sto fuori).
Comunque per mia esperienza , bisogna trovare una strada illuminata, al buio non cela faccio ho paura piu delle buche che delle macchine, una strda trafficata non tropppo ma non troppo poco da essere una pista x matti, euna strda che ti permetta di fare il giro.
in efffetti quella dei ponti e' buona anche se la zona e' un po offlimits.
In effetti se siamo 2 3 ciclisti passiamo x deficenti pero' ci vedono...e ci scaldiamo !!!
io tutte le strade che prima erano desolate ora sono trafficate.
io cmq verrei in MTB prio per appunto e' piu gvernabile secondo perche frena molto meglio e terzo perche su 50 60 km e' piu allenante...o poii si vedra...