Rulli e bagni di sudore, strategie
- Creatore Discussione Castyo
- Data di inizio
l'ho comprato uguale (anche se di marca diversa) anche io. funziona bene, lo tengo sul valore centrale.
ho aggiunto una presa di corrente "smart" per comandarne l'accensione e spegnimento dal cell mentre sono sul rullo, quando passo da riscaldamento/workout/cooldown
Dipende quanto fa caldo...
Comunque mai al massimo.
Interessante la presa di corrente intelligente ci faccio anche io un pensierino.
Si, infatti super interessante!!!
@Philthyphil ci mandi il link del prodotto che usi cortesemente? non si sa mai che fai un diventare il tuo Setup pu Cult... :-)
Da Unieuro c'è una Tp-Link a 20 euro anche...non avevo mai pensato a questo utilizzo, mi sa che me la prendo anch'io
Si, io avevo già robe d-link in casa quindi mi sono orientato su quella, alla fine più o meno una vale l’altra
Io ho preso questo:
https://www.amazon.it/gp/product/B006W40MRE/?tag=bdc_parser-21
Tengo praticamente sempre sulla velocità 1, la 2 solo se fa veramente caldo e faccio lavori veramente tosti, fa un'aria da non crederci, in confronto i ventilatori "normali" sono giocattoli.
https://www.amazon.it/gp/product/B006W40MRE/?tag=bdc_parser-21
Tengo praticamente sempre sulla velocità 1, la 2 solo se fa veramente caldo e faccio lavori veramente tosti, fa un'aria da non crederci, in confronto i ventilatori "normali" sono giocattoli.
Alextv56
Pedivella
- 31 Dicembre 2012
- 364
- 31
- Bici
- Carbonio artigianale - Canyon Ultimate CF 8.0 - Canyon cf slx
Salve. Non riesco a trovare un ventilatore da pavimento con telecomando. Qualcuno ha qualche idea?
Alextv56
Pedivella
- 31 Dicembre 2012
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Ma è un sistema on off. Non mi pare consenta di regolare la velocità della ventola. Il telecomando a cui mi riferisco dovrebbe consentire anche di regolare il ventilatore sui tre livelli di velocità presenti di solito.
Io con ramarrico racconto la mia storia , non ho rulli, ma la spin bike, comunque sempre di sudore si parla, purtroppo quest'anno non ho ancora iniziato nessun allenamento indoor, da ben 24 giorni sono fermo , questa è la causa, mi sono sempre allenato con ottimi risultati, ma purtroppo ho dovuto desistere per i continui malanni a livello di bronchi e trachea,più sinusite cronica di una certa entità, ecco cosa mi causano le sudate, tanto da arrivare al punto di mollare gli allenamenti, se il tempo lo permette ,mi copro ed esco, ma purtroppo le volte sono talmente rare, che mi fanno arrivare alla stagione giusta, con kg di troppo e allenamento sotto le suole delle scarpe....(per l'amor di dio, non ho programmi di gare o velleità agonistiche,ma si sa, queto sport ti porta a chiedere tanto fino a stare comunque in forma e ben allenato), questo lo racconto come ramarrico, perchè non potendo più ammalarmi con frequenze del genere in inverno, devo lasciare la spin bike ,proprio per il motivo sudate, e non è il massimo per la mia passione....però ripeto, devo ,detta del medico, e non ho alternative, se non aspettare la bella stagione e pedalare come si può-----COMPLIMENTI A TUTTI VOI CHE NON AVETE QUESTI PROBLEMI, E RIUSCITE A PORTARE UNA BUONA PREPARAZIONE QUANDO LA STAGIONE HA INIZIO....
Ma in che ambiente ti allenavi? Perché non penso che il problema sia tuo (altrimenti anche le sudate che ti fai all'aperto d'estate sortirebbero gli stessi effetti)...
in cantina ,senza riscaldamento, max 13 gradi.. quando il freddo è intenso anche a 10.... gradi, in estate idem,quest'anno l'ho presa facendo una salita di 16 km,, poi in discesa bagnato fradicio con antivento comunque, ma non è servita, era giugno, uno dei primi caldi..e mi ha fregato, so che magari se mi portavo il cambio in cima ,non sarebbe successo se avessi fatto la discesa asciutto, però il mio amico idem era con me e non gli ha fatto nemmeno solletico, quindi so, che è tutta questione di predisposizione, ed io sono sfortunato sotto da quel lato..... e va beh, non posso farci nulla, non mollo questo sport per queste cose, anche se fastidiose, devo solo stare più riguardato alle mega sudate....
@abarthkit
Perché non provi a comprare un bel deumidificatore, accoppiato ad un ventilatore con riscaldatore integrato da regolare su una temperatura accettabile.
In buona sostanza ti crei una sorta di climatizzatore.
Con una opportuna deumidificazione e temperatura maggiormente controllata della cantina eviti di creare le condizioni che portano alle problematiche che hai descritto.
Certo, la cantina non è il luogo ideale.
Perché non provi a comprare un bel deumidificatore, accoppiato ad un ventilatore con riscaldatore integrato da regolare su una temperatura accettabile.
In buona sostanza ti crei una sorta di climatizzatore.
Con una opportuna deumidificazione e temperatura maggiormente controllata della cantina eviti di creare le condizioni che portano alle problematiche che hai descritto.
Certo, la cantina non è il luogo ideale.
c.marcello
Pignone
quindi scusa, non ho capito bene... non puoi sudare? o hai altri problemi legati alla respirazione?
Io ad esempio ho 2 ventilatori messi ai lati diciamo a circa 80 cm dalla ruota anteriore e distanti circa 50 cm dalla bici, li attivo tramite presa smart singolarmente tramite comando vocale, quindi attivo uno subito dopo finito il ricaldamento e poi il secondo entro 10 minuti dal primo (lo faccio per evitare di prendere la botta di aria fredda tutta d'un colpo)..
Ma, non proprio problemi alla respirazione, è che se sudo e poi mi fermo, basta una stronzata di colpo d'aria per fottermi i bronchi, lato debole della mia struttura fisica,quindi devo prestare un pò più di attenzione..., comunque il vero problema della spin bike o rulli è proprio quello che praticamente dopo 10 minuti mi ritrovo con gli indumenti fradici e tenerli addosso non è il top per altra ora circa.....questo succede anche in pieno inverno, se vado a sciare e imbarco aria fredda, tipo - 14 -15 gradi, magari entro in un rifugio caldo, tutto bardato, magari non sempre ma sui 2 /3 mesi di sciata, magari 1 volta mi ammalo...... ecco diciamo che è diventata pi una paura, di fare le cose per le conseguenze del dopo , perchè so, e mi conosco, che per guarire passano sempre i 15 giorni, con i 7/8 di solo cure, fluidificanti e aerosol di clenil, con tutte le coneguenze del caso, per smaltirle poi.... ecco,ero quasi arrivato ad appendere la bici e sci al chiodo, ma non lo faccio perchè sport che mi piacciono e piuttosto barcollo ma non mollo, tranne che per la preparazione invernale per la bici,quella si, dovrei trovare un'altra sistemazione, magari portarla in salotto al caldo, e lavorare in pantaloncini e maglietta, poi appena finito, doccia senza prendere spifferi o sbalzi di temperatura e poi via.... vedrò di organizzarmi, per ora evito che è meglio e mi limito a qualche corsetta in salita, andata ritorno a casa e doccia rapida. Per lo meno non faccio la pozza di sudore sotto la bici e nemmeno i vestiti che indosso diventano fradici..
Io ho risolto il problema facendo i rulli a torso nudo. Li faccio in una stanza in cui ho 17-18 gradi, senza nessun ventilatore. Sono uno che suda abbastanza, ma non riscontro problemi. Ogni 5' mi passo la salvietta (ne uso 3 in 1h in genere).
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Io faccio rulli in garage, porte chiuse, ventilatore davanti di lato, maniche di una t shirt arrotolate al collo x proteggere collo e petto, e pantaloncini da bici pEr il resto. Così ho scoperta la schiena dove non arriva aria e braccia e mani. Bere il più possibile e poi mi rivesto durante la fine della pedalata e berretto passamontagna quando esco e salgo a fare la doccia. Poi dipende da ogni persona, così però io riesco a limitare i rischi