ciao
il mio problema e che anche se sento dolore comunque ci pedalo !!!
il 5 settembre, prima di fermarmi, ho corso la Marathon bike della brianza (MTB) circa 70 km x 2000 m di dislivello senza dolore (beh insomma non alla fascia).
Poi pero la gamba mi fa male e anche solo a toccarla fa male come se fosse contratta.
Per questo chiedevo che esame si poteva fare per confermare la "tendinopatia",
risonanza o eco o ... non sò
sei andato dal biomeccanico?
perche dopo 5 mesi di stop assoluto, (che sono tanti) non dovresti alla prima uscita avere già dolore.
forse c'e qualcosa nel gesto della tua pedalata che non funziona bene..
ciao
il mio problema e che anche se sento dolore comunque ci pedalo !!!
il 5 settembre, prima di fermarmi, ho corso la Marathon bike della brianza (MTB) circa 70 km x 2000 m di dislivello senza dolore (beh insomma non alla fascia).
Poi pero la gamba mi fa male e anche solo a toccarla fa male come se fosse contratta.
Per questo chiedevo che esame si poteva fare per confermare la "tendinopatia",
risonanza o eco o ... non sò
io ho avuto un'infiammazione alla bandelletta, ho quasi totalmente risolto facendo delle terapie antalgiche e della ginnastica posturale che sono degli esercizi di stretching e allungamenti.
anche secondo me non è la bandelletta che ti fa male...Secondo me non è sindrome della bandelletta da come la descrivi.
Io mi farei vedere da uno specialista poi sarà lui a consigliarti che esame fare.
In bocca al lupo
Che esercizi hai fatto/fai?
Grazie, ciao
Che esercizi hai fatto/fai?
Grazie, ciao
Perdonate se ritorno sull'argomento; non ho ben chiaro quale posizione delle tacchette favorisca l'insorgere di questo problema, se le tacchette sono intraruotate quindi se la punta della scarpa va verso l'esterno e il tallone verso l'Interno; la bandelletta viene sollecitata di più o di meno?
Cerca un biomeccanico o ciclista che ti metta in sella , io ho risolto così
Ma nel tuo caso cosa provocava l'infiammazione?
http://www.itbs.info/
Mi è venuta a correre. Una volta diagnosticata a dicembre, ho ripreso dopo la befana e per ora non ho dolore.
Stretching ragazzi stretching. La bandelletta non è un muscolo, ma ma un legamento fibroso che va su quasi tutta la lunghezza del femore, a forza di strisciare sul condilo del femore si infiamma e li sono dolori.
Io ho fatto:
-3v al giorno ghiaccio, 15' X 1 ora di distanza tra le applicazioni, almeno 3 volte al giorno.
-Stretching per la bandelletta 2v al giorno, mattino e sera.
- Riposo
-L'arnica è un antinfiammatorio naturale, io l'ho usata, in caso il voltaren
Consigliano antinfiammatori non steroidei (non contenenti cortisone)
Brufen, voltaren....
-In ultimo, se non passa c'è la tecar terapia.
Ho le ginocchia vare ed i piedi pronatori
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