che fai mi prendi x il c........
guarda io di mestesso non ho capito nulla ho solo io mi sono "imposto" questi dogmi tutto qua , anzi se avessi capito come son fatto andrei molto meglio, a 42 anni ancora non ho capito quando forare quanto recuperare a frponte di una gara la domenica suiccessiva, quando tirare in gare e quando recuperare...insomma io NON mi conosco
Immagino che i dogmi li hai imposti in base a delle esperienze !
Insomma quando compri un bel barattolone di proteine dal gommista; sai perché lo stai facendo ! :eek:
Ma che tipo di gare fai ? E quanto tempo disponi x allenarti ?
Ciao Ds