Bg maurizio!
Anch'io sn d'accordo. Immagino che avrai già verificato l'illuminazione stradale. Non mi dispiace lo strappetto di sunbike. Però nopn capisco qual'è la strada nuova di mezzocammino...forse dopo il mercatino salendo su?!?!
Roma sud: Cicloincontriamoci
- Creatore Discussione pariv65
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Bg maurizio!
Anch'io sn d'accordo. Immagino che avrai già verificato l'illuminazione stradale. Non mi dispiace lo strappetto di sunbike. Però nopn capisco qual'è la strada nuova di mezzocammino...forse dopo il mercatino salendo su?!?!
Pietro, guarda qua: http://cgi.ebay.it/Sigma-Mirage-Evo...hash=item360091425799&_trksid=p3286.m63.l1177
circa 67 euro spedizione inclusa!!!
(kompra zempre ti cermania!!)
Ja! Hai trofato prezzo molto piu klein. Brafo.
Ja! Hai trofato prezzo molto piu klein. Brafo.
jo fatto lui offerta di 35 se risponte ja, io gross kulen....
PAolo sono Massimo non maurizioBg maurizio!
Anch'io sn d'accordo. Immagino che avrai già verificato l'illuminazione stradale. Non mi dispiace lo strappetto di sunbike. Però nopn capisco qual'è la strada nuova di mezzocammino...forse dopo il mercatino salendo su?!?!
e la strada nuova e' quella che hanno aperto da circa 6 mesi credo sia VIA pechino praticamente da pzza Cina invece di prendere per via Beata vergine del carmelo prima c'e' una altra strada appunto via pechino che porta al nuovo quartiere Mezzicamino , e termina sulla Cris colombo all altezza del circolo sportivo Queen
PAolo sono Massimo non maurizio
Yes, è ben illuminata et il fondo stradale è perfetto (dalla discesa sotto il GRA). L'asfalto però è abbastanza schifoso in zona grande muraglia/piazza cina/etc.
leggevo che fate delle uscite serali
ore 18:30...anche in inverno...
sentite ma posti dove pedalare in maniera relavitvamente tranquilla a quell'ora, come fate voi, dalle mie parti ce ne possono essere?
ore 18:30...anche in inverno...
sentite ma posti dove pedalare in maniera relavitvamente tranquilla a quell'ora, come fate voi, dalle mie parti ce ne possono essere?
Beh, abbiamo fatto la prima uscita di 'prova' ieri sera. Tu in che zona sei?
ma noi siamo fubbbi
come dicevo...prenderemmo la salita di Sunbike e riscenderemmo dalllatraparte per sbucare all ultima rotatoria di grande muraglia li e' un peszzetto di grande muraglia poi c'e' la salita di 800 al 4% (cheio uso (usavo) per fare le ripetute) e sbuciamo a pzza Cina.credo che in totale saranno 5 6 km e andata e ritorno sarnno 12 kmkm ...fatta 10 volte son 120 km.......
skerzo ... fatta 4 5 volte comincia a essere performante.Pero dobbiamo darci una calmata sulle salite sono strappretti brevi che porta lacido lattico a gogo!!!
ma noi siamo fubbbi
credo che in totale saranno 5 6 km e andata e ritorno sarnno 12 kmkm ...fatta 10 volte son 120 km.......
Pero dobbiamo darci una calmata sulle salite sono strappretti brevi che porta lacido lattico a gogo!!!
Aha. Adesso ho capito. Yes, 120 km, facciamo solo 4 sere a settimana (venerdi scarico?).
Yes, d'accordissimo per provarla mercoledì prox. Et d'accordissimo per prenderla con un pochino più di calma (ma la colpa è di scalmanato di Paolo...
).
ma noi siamo fubbbi
credo che in totale saranno 5 6 km e andata e ritorno sarnno 12 kmkm ...fatta 10 volte son 120 km.......
Pero dobbiamo darci una calmata sulle salite sono strappretti brevi che porta lacido lattico a gogo!!!
scusa per l'errore, maurizio...
bene bene....mi piace, mi piace tutto ciò!! In effetti dovremmo prenderla un pò più alla leggera, almeno per i primi 30 - 40 min.
Le sfr si possono pensare più in là...molto più in là. Non so come la vedi tu, considero l'autunno come un periodo 'defaticante', e poi, siccome ho il terrore di riprendere peso è meglio cercare, per quanto possibile, di svolgere, almeno per questo periodo (ott-feb), allenamenti più vicini alla soglia aerobica. Senza però ignorare qualche ripetuta, e più avanti, anche sfr nel salitone che dicevi tu, bello lungo e sfiancante se lo fai così.
Poi, lo dico a tutti, non dimentichiamoci le uscite domenicali!
Questo thread è nato soprattutto per unire i ciclisti 'non organizzati' di Roma Sud.
Max, visto che conosci bene il percorso, seguiremo te...però siccome sei davanti, devi comprare i faretti di Pietro...
sara stata la MTB ma io ieri non sono riuscito a prendere il ritmo giusto, ma puo andare bene anche cosi, vorrei fare qualche garetta ad ottobre (MTB) e allenarsi con la BdC da 6,6 kg con ruote da 1100 gr credo che non e' il caso ....con quelle ruote tutte le salite diventano ....discese...scusa per l'errore, maurizio...
bene bene....mi piace, mi piace tutto ciò!! In effetti dovremmo prenderla un pò più alla leggera, almeno per i primi 30 - 40 min.
Le sfr si possono pensare più in là...molto più in là. Non so come la vedi tu, considero l'autunno come un periodo 'defaticante', e poi, siccome ho il terrore di riprendere peso è meglio cercare, per quanto possibile, di svolgere, almeno per questo periodo (ott-feb), allenamenti più vicini alla soglia aerobica. Senza però ignorare qualche ripetuta, e più avanti, anche sfr nel salitone che dicevi tu, bello lungo e sfiancante se lo fai così.
Poi, lo dico a tutti, non dimentichiamoci le uscite domenicali!
Questo thread è nato soprattutto per unire i ciclisti 'non organizzati' di Roma Sud.
Max, visto che conosci bene il percorso, seguiremo te...però siccome sei davanti, devi comprare i faretti di Pietro...
Comunque facendo quel giro di traffico ce ne e' soltanto nel pezzetto della grande muraglia (500mt) poi la salita e' bella larga
Unico dubbio e' il pezzo nuovo di Via pechino che in effetti non e' molto trafficata ma e' molto scorrevole.....non vorrei tornare a casa su un cofano di una macchina..
sara stata la MTB ma io ieri non sono riuscito a prendere il ritmo giusto, ma puo andare bene anche cosi, vorrei fare qualche garetta ad ottobre (MTB) e allenarsi con la BdC da 6,6 kg con ruote da 1100 gr credo che non e' il caso ....con quelle ruote tutte le salite diventano ....discese...
Comunque facendo quel giro di traffico ce ne e' soltanto nel pezzetto della grande muraglia (500mt) poi la salita e' bella larga
Unico dubbio e' il pezzo nuovo di Via pechino che in effetti non e' molto trafficata ma e' molto scorrevole.....non vorrei tornare a casa su un cofano di una macchina..
il 5 marathon a Farfa e il 12 Xc abbazie a Nemi. Se ci vieni ci si vede lì.
Samuel non mi far salire subito lansia x favore.....il 12 spero di esserci sto decidendo se andare al raduno o fare la gara...
Ok, intanto ci si vede domenica prox, poi se vuoi fermarti a mangiare sei ancora in tempo, ho dilazionato la scadenza.
un saluto a tutti in particolar modo a gorillino compagno di allenamenti.tra una settimana inizierò il corso da maresciallo.in bici non vado dal 31 agosto.ho deciso di non andarci perchè mi sono voluto preparare alla separazione dalla bici e dai compagni di squadra.
spero di poter tornare.
ciao a tutti e buone pedalate....
spero di poter tornare.
ciao a tutti e buone pedalate....
e che sarà mai, mica vai in guerra
. Vedrai che il mostro non è poi così brutto come lo dipingono, ma tu non partire subito con l'animo sbagliato. In bocca al lupo.
Non fare il sola!! :rosik: Domenica prox ci DEVI essere!!!
Penso che lui si riferisse al raduno del 12/10 quello di tutto il forum.
Io invece gli davo appuntamento a quello del Centro Italia di domenica poichè lui ha detto di venire a pedalare ma non a mangiare. Ma tu a quale ti riferisci? Ma vieni anche tu domenica? Perchè per il pranzo NON ti sei segnato. Ovviamente sei ancora in tempo.
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