Torino e dintorni... (parte prima)

[gerardo61]

Ciao giovinotto...tuttobbene??
Domenica sono stato a Finale, ma senza bici, il tempo non è stato dei migliori..
Domani sera ci vediamo al Pasta, poi con Roby andiamo a farci il solito giretto verso Avigliana-Giaveno...e credo anche giovedì e venerdì...
Domenica Novi??? Io opto x il percorso lungo, se il meteo non è troppo tragico.

Ah.....sapete cos'ha fatto L'INTER STASERA?????

HA VINTO
GRANDI

gerry

Prodotti bici scontati

 

[fox52]

beh dopo pasqua e pasquetta a zero Km oggi il 1° 100 della stagione con 775 mt di dislivello.... destinazione Forno Canavese

 

[pepe]

Potremmo andare a provare il percorso dela Bra-Bra. Cosa ne dici?
Se non ricordo male tu farai il lungo, io il corto, ma forse possiamo combinare lo stesso.

Ciao. non pozzo.... sul pomeriggio tardi devo prendere l'aereo

(e poi la prova della BraBra abbiam detto che si farà un mercoledì)

 

[pepe]

Così, così....
Domani se riesco mi faccio qualche giro al Pasta, dovrei essere a casa un po' prestino.... Se passi da li ti do l'anellino....

Come così così ?
Chessucess?

 

[maufass]

Ciao. non pozzo.... sul pomeriggio tardi devo prendere l'aereo

(e poi la prova della BraBra abbiam detto che si farà un mercoledì)

Io posso provare solo questa settimana o una domenica. Peccato.

Deciderò in baase al meteo.

 

[gianky976]

io oggi vado al pasta a correre chi viene ?ciao a oggi ei james sei dei nostri?

 

[gerardo61]

Ciao a tutti,
oggi se qualcuno è dalle mie parti esco per 3 orette con il seguente programma:
2 salitelle brevi in sogliola (6' l'una) + lavori di Fartlek + 1 salita lunga (25-30') sempre in sogliola.
Partenza ore 15-15.30 da San Mauro
Chi c'è c'è
buona giornata

gerry

 

[torta74]

Ciao a tutti,
oggi se qualcuno è dalle mie parti esco per 3 orette con il seguente programma:
2 salitelle brevi in sogliola (6' l'una) + lavori di Fartlek + 1 salita lunga (25-30') sempre in sogliola.
Partenza ore 15-15.30 da San Mauro
Chi c'è c'è
buona giornata

gerry

bravo!!
oggi test

ps dove vai a fare una salita da 25min?

 

[riky76]

ieri nonostante il bel tempo ho fatto lo stesso i rulli, giusto per capire se la "vuotezza di gambe" che mi portavo dietro da giovedì era passata.....ok è passata!

poi giro notturno con i miei amici dello scatto fisso (per novara) sembravamo i goonies alla caccia del tesoro!! :)

 

[gerardo61]

bravo!!
oggi test

ps dove vai a fare una salita da 25min?

Pensavo la salita di Coconato salendo da Tonengo per capirsi meglio partendo dal bivio sulla SS Valle Cerrina
ciao

gerry

 

[MrSpock]

Quasi sicuramente stasera. Se ci sei anche tu ce la facciamo insieme e la tirata me la faccio un'altra volta.
Io penso che sarò dalle parti di Chianocco verso le 17:45, se ci sei batti un colpo che ci mettiamo daccordo su dove beccarci.

Per stasera ti do buca, puoi fartela tutta tirata, sarà per la prossima

Giro fatto (31,28Km x 640m) ma attacco al tempo rimandato, ieri sera le gambe erano mosce e la testa ancora di più. Sono salito tranquillo in 35'47" (contro i 30'22" da "battere").
Nota positiva : finalmente temperature primaverili (finchè durano).

Sono molto contento, perchè i rulli fatti questo inverno, per la prima volta, sono serviti moltissimo ... un Grazie a Ciclotrainer e a te Massimo (MrSpock) per le tabelle e il coinvolgimento che avete dato all'interessante discussione sull'importanza dei Watt nell'allenamento.

Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]

 

[torta74]

Pensavo la salita di Coconato salendo da Tonengo per capirsi meglio partendo dal bivio sulla SS Valle Cerrina
ciao

gerry

un mercoledì che avrai voglia vieni su dalle mie parti!!

 

[Cillo]

Ciao giovinotto...tuttobbene??
Domenica sono stato a Finale, ma senza bici, il tempo non è stato dei migliori..
Domani sera ci vediamo al Pasta, poi con Roby andiamo a farci il solito giretto verso Avigliana-Giaveno...e credo anche giovedì e venerdì...
Domenica Novi??? Io opto x il percorso lungo, se il meteo non è troppo tragico.

Ah.....sapete cos'ha fatto L'INTER STASERA?????

Stasera dovrei esserci, poi vedo se riesco a venire con voi o tornare a casa...

Domenica vorrei venire a Novi anche io, ma non sono ancora sicuro... Al limite mi iscrivo la... Naturalmente per me il corto....

 

[James]

buongiorno popolo! come state?
stasera io sarò (lavoro permettendo) al pasta..penso di prendere il numero e buttare via 10euri! :-)
poi niente bici fino domenica a Novi!

 

[Predator]

Stasera dovrei esserci, poi vedo se riesco a venire con voi o tornare a casa...

Domenica vorrei venire a Novi anche io, ma non sono ancora sicuro... Al limite mi iscrivo la... Naturalmente per me il corto....

ciao Paolo, io ci sarò domenica a Novi, capirai che differenza tra il lungo e il corto....il lungo sono 130 Km e il corto 105 Km., in caso di pioggia sicuramente farò anch'io il corto

 

[ivan1980]

ieri giretto defaticante 30km in piano .. oggi in pausa pranzo provo la gamba in salita in vista di domenica a NOVI

 

[fla#34]

ciao Flavio,
il mio obiettivo alla 9colli è il lungo
e vorrei scendere sotto le 8 ore visto che ho un personale di 2 anni fa in 8h20' sotto il diluvio universale.
cmq io parto in griglia blu, forse davanti a quella gialla.
Io sarò a Cesenatico in camper dal venerdì notte e magari il sabato ci possiamo beccare. Tanto c'è tempo fino a maggio.

gerry

EEEE.Il lungo(anzi i lunghi)Oramai con la mia cervicale me li sogno.Anzi ti diro di piu.Penso che dal prox anno saranno molte di piu le randonneè che le granfondo.Quest'anno lo stò passando come prova.Nel senso che sto provando a partecipare a qualche randonneè con la Bianchi opportunamente modificata e vedo cosa mi da piu soddisfazione rispetto alle fondo.Si lo so che apparantemente sono sempre km pero puo sembrare strano ma il sapere di non dover fare classifica ma semplicemente arrivare ti fa partire e pedalare in un modo completamente diverso.Mettiamola cosi.Nelle mediofondo gratifico la mia esigenza di adrenalina e velocita.in 3 ore.Nelle randonneè la mia voglia di superare i miei limiti ogni volta.Due sensazioni completamente diverse.Negli anni una o l'altra dovrà sovrastare l'altra.Solo il tempo dirà quale.

 

[riky76]

ieri giretto defaticante 30km in piano .. oggi in pausa pranzo provo la gamba in salita in vista di domenica a NOVI

ti prego...non mi dire con quanti km nelle gambe fai la prima gara perchè mi deprimo....

 

[torta74]

ti prego...non mi dire con quanti km nelle gambe fai la prima gara perchè mi deprimo....

lascia...io l'ho visto in salita sabato e volevo darmi alle bocce...

 

[fla#34]

lascia...io l'ho visto in salita sabato e volevo darmi alle bocce...

Guarda che il link che hai messo del ccp porta a un "impossibile trovare ecc ecc".