Parere personale, per come si allena senna i watt credo che servano a poco, se non x i test. Ma x quelli bastano le solite salite.
quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
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Femminuccia
Sappi che si vede solo il tacco, basta quello :-)
Fino a mo' ho corso con i 3/4 in licra, ora sto usando quelli lunghi caldi, e anche da bagnati non sento freddo.
E' anche vero che Lunedì ho "vissuto" una giornata aquaria, alle 10 ero in bici per due ore e mezza pianeggianti e sotto l'acqua, c'era poco altro da pensare oltre all'acqua che scendeva a fl, doccia, piscina per un'ora, ridoccia... Mai vista tanta acqua...
Freddo solo ai piedi.
Magari a ritmo blando, se tenevi un ritmo blando, il freddo si può avvertire di più...
prrrrrrr si vedono solo i tacchi! hai qualcosa da ridire su quelle alte più di 1,70?:angrymod:
andrea, diciamo a ritmo piuttosto blando, io purtroppo non vado forte come voi
ed in più sono una femminunccia quindi ho freddo...
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Azzz..tieni duro dai, ancora un paio di "manovrine" e poi siamo a posto
Infatti ieri sera corsa in notturna in pista male illuminata
a randello 5x1000 4,05/10 rec. 1000 4,20/25, alla fine stanchino....tot. 14k.....in corto, sudata bestia.Con la corsa più vai forte meno freddo senti....come dice rubens....
Cena riso lenticchie e bruschette con tanto aglio grana frutta e dolce...na fogna...
Con Vit. C mooolto meglio.
Recupero bomba....oggi se smette di dluviare corsa scarico 13k.Mi informo dai guru delle GF strada ma so che ce ne sono, alcune in provincia di Perugia e pure zona alto Lazio.
Infatti è proprio una pazzia farla.Io non so ancora come farai alla Sportful con le tasche piene di cibo e mantellina ... ti si rovina la linea
Comunque di cibo ne porterò poco, conto di intaccare le mie riserve di grasso...
No no intendo il vero corridore, tipo Cipollini e Contador i più eleganti in gruppo oltre che veri vincenti: il primo addirittura ha creato un vero e proprio trend con i pantaloncini del colore della divisa anche quando vestiva in rosa o in giallo. Poi come non dimenticare le manopole dei freni di colore rosa quando Contador prese la maglia al Giro? Vere chiccherie da vero campione. Quelle che dici te sono sboronate che durano poco e di sicuro quelli che dici te avranno di sicuro qualche distonia cromatica, tipo occhiali, calzino o casco...
prrrrrrr si vedono solo i tacchi! hai qualcosa da ridire su quelle alte più di 1,70?:angrymod:
andrea, diciamo a ritmo piuttosto blando, io purtroppo non vado forte come voi
Ma no ma no, intendo dire; almeno per me... Quando passa un tacco 12 gli ormoni fan festa, indipendentemente da chi c'è sopra.
A ballare c'è sempre una gnocca che arriva con il tacco 17/22, quando se li toglie per ballare, sparisce :-) ed è minimo 1,76
Si, Rubens e Daddy vanno sempre a testa bassa, tra un po' correranno nudi nella neve, ululando.
Per quello non hanno freddo.
Anche in bici è la stessa cosa no? Fai due ore a FL vai coperto, vai ad un cx d'inverno vai in corto, infatti i body da cx sono solo in licra.
Blasfemo.
L'unica cosa di passabile è proprio l'imitazione del Turquoise, l'unico colore che s'intona con tutto. Proprio perchè non c'entra nulla.
Per star bene, la "tinta estemporanea" dev'essere quantomeno il main colour del telaio... se fai delle grafiche, dev'esser tutto perfettamente armonioso sennò vien fuori la bici di arlecchino
E poi c'è Turchese e Turchese... il turchese Yeti sta bene anche con il Glitter
Quoto, l'avevo detto già in tempi non sospetti
Macchè pazzia.... non sopravvalutare le difficoltà e non sottovalutare le tue doti. Poi secondo me la sofferenza è proporzionale ai ritmi... io "soffro" di più una gara meno impegnativa dove corro per la classifica rispetto ad una estrema in cui faccio il Mio ritmo e non quello degli altri.
Quest'anno ho provato a far il ritmo altrui e infatti è stato un buco nell'acqua ovunque...
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
oggi finalmente sono entrato nel mondo delle ripetute: parto da casa causa maggiolone fuori uso e quindi no ufficio; 7km circa a 4 e 16 con varie salite e strappi per arrivare al centro sportivo dove penso ci sia l'anello da atletica; sti cazzi è un fagiolo di asfaltato che usano per gare pattinaggio, vaff, pure in sali e scendi; vabbeh, 6x400, tempi dai 3 e 27 ai 3 e 35, 400 di recupero dopo ogni rip; torno a casa correndo con 18,75km a 4 e 11 totali
gambe in fiamme, post con the e 4 biscotti
@doctor: dimmi che scarpe hai e quanto pesi e che ritmo tieni; infiammazione del tendine di achille dipende dal ritmo, dalle scarpe e dal modo di correre, si può risolvere, vediamo
ah, anche oggi maniche corte ... ma dalla prossima settimane mi sa piumino ...
gambe in fiamme, post con the e 4 biscotti
@doctor: dimmi che scarpe hai e quanto pesi e che ritmo tieni; infiammazione del tendine di achille dipende dal ritmo, dalle scarpe e dal modo di correre, si può risolvere, vediamo
ah, anche oggi maniche corte ... ma dalla prossima settimane mi sa piumino ...
Guarda non è cambiato nulla dagli scorsi inverni, salvo forse un'incremento eccessivo di kilometraggio in poco tempo perchè mi ero fissato con la mezza, unito a qualche collinare digerito male. Sono un po' fragilino da quel punto di vista...e con la base aerobica che abbiamo noi ciclisti è un po' dura autolimitarsi per non avere problemi tendinei...
Cmq uso le Wave Precision, peso 68kg e per ora i progressivi li corro ad una media di 5' al km....e prima di ora non ho mai avuto noie.
@alex matty non so in che squadra correrà ma disse che userà la foil(quella è una bici seria),vasco penso nello stesso team di quest'anno,magari ci svelera il mistero
stamattina 1h 20 di rulli con nebbia e acqua,nel giro di mezz'ora visibilità ottimo e dopo 50 min sole spacca pietre
si si x matty ho visto dove correrà in rete si trova tutto
tra un pò vado in palestra a far un pò d'agilità e poi un pò di pesi x petto e braccia!! Oggi a pranzo solo verdure minestrone prima ed insalata mista dopo!! Peso scende e sembra che la forza non diminuisca x ora va bene così!!
Daddy
Maglia Rosa
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Ma no ma no, intendo dire; almeno per me... Quando passa un tacco 12 gli ormoni fan festa, indipendentemente da chi c'è sopra.
A ballare c'è sempre una gnocca che arriva con il tacco 17/22, quando se li toglie per ballare, sparisce :-) ed è minimo 1,76
Si, Rubens e Daddy vanno sempre a testa bassa, tra un po' correranno nudi nella neve, ululando.
Per quello non hanno freddo.
Non so x Rubens, il mio è eccesso di ormoni...
...mica si può sempre star li sopra!.
Ultima modifica:
da quel poco che sò il nuovo team di matty è uno squadrone tra i dilettanti con molti prof attuali che ci son passati da under.gli faccio un gran in bocca al lupo
io corro nella stessa squadra di questanno , che però dovrebbe cambiare nome e diventare amore & vita - ciaponi , diventando a tutti gli effetti il viviaio del team prof.
matty è alla mastromarco , da aspettare per i nomi degli sponsor principali che non so
oggi palestra , dovevo andare domani ma un lieve mal di gola mi ha fatto proprndere per invertire i giorni . domani allenamento tipo quello di ieri ma probabilmente con un wattaggio più elevato e una salita lunga.
A ballare c'è sempre una gnocca che arriva con il tacco 17/22, quando se li toglie per ballare, sparisce :-) ed è minimo 1,76
andrea sei sicuro tacco 17??? è questo.....
che lavoro fa scusa??
su un 17 è quasi impossibile camminare, figuriamoci ballare...
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