quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[rubens]

la sete era per il taleggio e il crudo .. ora che ho il forno ad hoc ci proverò, magari dopo 60km di corsa, ehehe

daddy tu chiedi e ti sforno idee e ricette

ps. non metterci il pan grattato sull'involtino ..., piuttosto fallo rosolare prima a fiamma vivace così resta croccante fuori; puoi anche metterci un po' di provola dentro così diventa fondente

Prodotti bici scontati

 

[senna977]

la sete era per il taleggio e il crudo .. ora che ho il forno ad hoc ci proverò, magari dopo 60km di corsa, ehehe

daddy tu chiedi e ti sforno idee e ricette

ps. non metterci il pan grattato sull'involtino ..., piuttosto fallo rosolare prima a fiamma vivace così resta croccante fuori; puoi anche metterci un po' di provola dentro così diventa fondente

Si è mollato srm, basta menate di ogni genere, si torna all'antico quando andavo piu forte.

ci sono le alghe all'esselunga?

 

[rubens]

e hai capito perché hai iniziato ad andare più piano?
alghe all'esselunga penso di si quelle secche
non mi dire che usi le alghe per andare forte ehehe

 

[senna977]

no per alzare il ferro

 

[vasco 90]

più che altro tempo del cazzo,quasi dimenticavo grazie senna per aver postato quella ricetta sulle barrette a a base di riso,sono ottime
@vasco,mi è venuto in mente incrociandomi per 2 giorni in fila con tale nicola bonacci vincitore della 5 tappa quest'anno,magari lo conosci.

si lo conosco. corre ancora l'anno prossimo?

intanto pomeriggio in palestra a fare stretcing e poi una bellissima sauna , ora stò come un pascià

 

[warsaw]

Oggi tutto il giorno riunione mi stavo x addormentare, e poi un'ora nel traffico a sgranare due grane spero le ultime del 2011.
Tabelle orarie di allenamento a donnine...

Emma: io controvento vado fuorisoglia a 30kmh

Rubens: medioman, the original, lo incontro ogni tanto in val vigezzo... senna é meglio! :asd:

 

[Daddy]

la sete era per il taleggio e il crudo .. ora che ho il forno ad hoc ci proverò, magari dopo 60km di corsa, ehehe

daddy tu chiedi e ti sforno idee e ricette

ps. non metterci il pan grattato sull'involtino ..., piuttosto fallo rosolare prima a fiamma vivace così resta croccante fuori; puoi anche metterci un po' di provola dentro così diventa fondente

Faccio rosolare ma ci sta bene il pangrattato (è dentro, poca roba)...con la provola devo provare, affumicata ovviamente

Preso il 210....caricato settato ma ora (dentro casa) nn trova il satellite...ma come si spegne!!!. E' 10 minuti che certa sto cacchio di satellite....che ingurante che so...

 

[Daddy]

no per alzare il ferro

Ma per alzare il ferro ci vogliono i muscoli:rosik:
Problema garmin risolto, il piccolo ha agganciato il benedetto satellite...ora s'è spento da solo....è intelligente lui.

Domani esco con la burrasca, qua pioggia, vento e freddo...ma io devo provare la nuova tecnologia....

Buonanotte.

 

[Daddy]

Oggi tutto il giorno riunione mi stavo x addormentare, e poi un'ora nel traffico a sgranare due grane spero le ultime del 2011.
Tabelle orarie di allenamento a donnine...

Emma: io controvento vado fuorisoglia a 30kmh

Rubens: medioman, the original, lo incontro ogni tanto in val vigezzo... senna é meglio! :asd:

A me stanno facendo il fondoschiena ho una montagna di carta da spedire prima di fine anno....tik tak tik tak...sbrigati...nn c'è tempo!!. Spero finisca presto sto 2011.
Io controvento nn ci vado torno a casa, il fatto è che esco sempre da solo....meglio il run...deliriorunning

....ari bona notte!.

 

[aspirante contador]

si lo conosco. corre ancora l'anno prossimo?

penso sia il suo ultimo anno da under poi chissà se passa,anche se pensavo che con una vittoria così,comunque conosco il boss della squadra,quando lo vedo gli chiedo tutto

 

[aspirante contador]

il vento un pò è calato,vado a pedalarci contro sperando di avere le sensazioni di sabato scorso.
Buona giornata e buone pedalate a tutti

 

[senna977]

Ma vai in bici alle 7?

 

[rubens]

io da questa settimana sposto l'uscita alle 10 ...

@daddy: x spegnere devi schiacciare light, poi vai su ok e lo spegni

 

[mardok80]

Ma vai in bici alle 7?

Si infatti vai in bici alle 7?

Io lo faccio per via della famiglia,ma tu mi pare sia single.

 

[rubens]

molto probabilmente finisce di lavorare ed esce in biga, mica fa il fornaio/pasticciere?

 

[senna977]

ho capito ma è dicembre

 

[mardok80]

molto probabilmente finisce di lavorare ed esce in biga, mica fa il fornaio/pasticciere?

Fornaio se non vado errato.

 

[folinhouse]

Faccio rosolare ma ci sta bene il pangrattato (è dentro, poca roba)...con la provola devo provare, affumicata ovviamente

Preso il 210....caricato settato ma ora (dentro casa) nn trova il satellite...ma come si spegne!!!. E' 10 minuti che certa sto cacchio di satellite....che ingurante che so...

Ti davo il 310 xt allo stesso prezzo.
Anche meno...

 

[rubens]

uno esce quando riesce; quando ero a milano anche di inverno 2 volte la settimana uscita alle 5 e mezza, sabato e domenica alle 6

 

[mardok80]

uno esce quando riesce; quando ero a milano anche di inverno 2 volte la settimana uscita alle 5 e mezza, sabato e domenica alle 6

Io per tutto il periodo estivo la domenica sempre alle 6.30--durante la settimana 1 o 2 uscite alle 5.20.