quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[folinhouse]

ma lo strutto fa male o fa bene

Lo strutto è un grasso saturo e va benissimo per cucinare e "condire", ovviamente come tu sai bene assieme a farine e lieviti diventa un nemico pubblico n°1.
Per questo viene erroneamente demonizzato come il burro; la colpa, comunque, non è sua ma bensì della farina.

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Per i simpatizzanti Bikers,
per annegare il fastidio della tracheite mi son regalato un MC CK BluCobalto


p.s.: ma del flat bar ancora nessuna traccia ....

Navy Blue, please.
Hai tutto il mio appoggio, ma dove va? Sull'Air?

 

[oldschool]

Navy Blue, please.
Hai tutto il mio appoggio, ma dove va? Sull'Air?

esattamente, insieme a guarnitura RacFaceNextCarbon trasformata in doppia (corone da acquistare ancora ....)

 

[rubens]

ma bensì... sic! andrea rimandato... ehehe

 

[CAVALLO PAZZO]

Lo strutto è un grasso saturo e va benissimo per cucinare e "condire", ovviamente come tu sai bene assieme a farine e lieviti diventa un nemico pubblico n°1.
Per questo viene erroneamente demonizzato come il burro; la colpa, comunque, non è sua ma bensì della farina.

E stasera mi preparo due belle uova ad occhio di bue nella padellina con lo strutto

 

[senna977]

Salmone al forno a go go

 

[senna977]

E se domani non lievita la farina integrale ,!!!

 

[folinhouse]

ma bensì... sic! andrea rimandato... ehehe

Ti gà ragion, sempre peso! (peggio)
Sarà il raffreddore monster...

 

[mardok80]

Cazzo mi si crepa la pancia,ho mangiato talmente tanto cavolfiore da esplodere.

 

[folinhouse]

Cazzo mi si crepa la pancia,ho mangiato talmente tanto cavolfiore da esplodere.

La ricerca delle origini.
Lieviterai come la farina di Senna.

 

[aspirante contador]

Si che e' morbida.

scusami,volevo scrivere gonfia,infatti essendo più spessa risulta un pelo più morbida

 

[aspirante contador]

una domanda tecnica.
Se io al rientro dell'uscita faccio un pwo reintegrando calorie secondo il consumo di fc in %(es 145 70%fc kcal 1000,pwo 700)le mie scorte di glicogeno sono piene o no?

 

[folinhouse]

una domanda tecnica.
Se io al rientro dell'uscita faccio un pwo reintegrando calorie secondo il consumo di fc in %(es 145 70%fc kcal 1000,pwo 700)le mie scorte di glicogeno sono piene o no?

In teoria si.
In pratica potrebbero essere anche oltre, imho.
Personalmente mi sono orientato verso un surplus, di sicuro, prediligendo però le fonti che reputo migliori per me; senza calcolare assolutamente nulla ma andando a sazietà.
Ormai son parecchi mesi che faccio così e il peso e il recupero sono stabili.
Avendo ridotto l'intensità degli allenamenti, si è ridotto anche il fabbisogno, ma viene automatico.

 

[aspirante contador]

ho posto la domanda perchè lavorando la notte dopo allenamentoe pwo generalmente sonnecchio 3 ore e al risveglio il peso è = a quello pre colazione,se non sbaglio dovrei essere sempre a scorte piene

 

[mardok80]

La ricerca delle origini.
Lieviterai come la farina di Senna.

 

[folinhouse]

ho posto la domanda perchè lavorando la notte dopo allenamentoe pwo generalmente sonnecchio 3 ore e al risveglio il peso è = a quello pre colazione,se non sbaglio dovrei essere sempre a scorte piene

Sei in pari calorie.

 

[aspirante contador]

errore da mezza sega prima,nel fare la pizza ho usato lievito per torte salate invece che per pizza e non si è gonfiata molto,i miei commensali hanno apprezzato uguale,chissà se domani la loro digestione sarà ok.

 

[aspirante contador]

Sei in pari calorie.

Non so se sia una domanda o una affermazione comunque sono in leggera ipocalorica con pwo fatti come indicato prima ed il peso lentamente scende.
Tra l'altro domani plicometria
Grazie dei consigli,mi fa piacere che sei tornato a scrivere qui dopo un pò di tempo

 

[vasco 90]

oggi giornataccia, mi si è svitato il movimento di centro ieri durante i rulli e non me ne ero accorto , quindi ho avuto la bici dal meccanico tutto il giorno e ho fatto solo due ore , domani distanza .
potevo usare il muletto ma non è identica come misure e ho avuto paura.
cvà bè buona notte a domani!

 

[folinhouse]

Non so se sia una domanda o una affermazione comunque sono in leggera ipocalorica con pwo fatti come indicato prima ed il peso lentamente scende.
Tra l'altro domani plicometria
Grazie dei consigli,mi fa piacere che sei tornato a scrivere qui dopo un pò di tempo

Mi riferivo al fatto che il peso rimane stabile.
Vuol dire che reintegri le stesse calorie, non hai ristagni di tossine e liquidi;ma non è detto che le percentuali dei macronutrienti siano corrette, nel senso che non è facile indovinare quanti cho, quante pro, ecc ecc; e piuttosto inutile alla fine