quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[folinhouse]

effettivamente i cantucci a natale sono come una 29ers alla 9 colli

Hai ragione... la 9 Colli con una 29 si può fare Drop bar e via

@Daddy: non sei un tombino, sei un sacchetto delle immondizie grande... Bucato sul fondo

@Mike

Prodotti bici scontati

 

[MIKE SCOTT]

comunque sul ritrovo enogastronomico-ciclistico la butto lì zona del prosecco - perchè ci sono dei bellissimi giri e perchè ci sono posto molto belli dover magnare - poi i dettagli organizzativi li lascio ai guru rubens folin ect.... forse posso anche ospitare qualcuno volendo poi se saran rose fioriranno....

 

[MIKE SCOTT]

@Mike

sapevo che l'avresti colta al volo

 

[MIKE SCOTT]

vi faccio dirmire con questi

 

[folinhouse]

vi faccio dirmire con questi

Che spettacolo!

 

[posse]

Dopo 1 mese e mezzo ripresa la MTB per 1h 45 su strada 49 km 450d+
Azz che fatica
Mio peso +1kg

 

[rubens]

@mike: l'idea non è bella, di più, poi come al solito si litigherà sulle date ..., io vengo con la biga motorizzata, che a pedali sono piantato!
@daddy: mon dieu, tu si che sei una fogna, complimenti però, soprattutto per il non fare il coccodrillo!

oggi, dopo le 11h e 30 in due gg pensavo di essere cotto, quindi corsetta leggera; e come al solito ... nonostante gambe un po' doloranti ... 22,40 a 4 06 totali, con nucleo di allenamento di 15k a 4', passaggi nei pochi km in piano o senza beceri carbodratici a passeggio post magnate a 3 52- 3 59
no, vabbeh, ma se non sono stato stanco oggi quando lo sarò mai più?, mi capita sempre così, se mi sento in forma corro da schifo, se sono stanco, viaggio... i misteri della macchina umana
poi pesi a manetta, un esercizio per ogni muscolo + abs
poi visita natalizia a amichetta del cuore dai suoi con ospiti; beh, avevano appena finito di mangiare serie di antipasti, tagliolini, 2 secondi di carne, panettone, frutta ... beh io mi sono preso un the al gelsomino portato dalla mamma che lavora in giordania (una bontà), loro si sono buttati sui cioccolatini, diobò che sfondati
constatato con amarezza che alla mia amichetta del cuore è spuntata la panzetta, che quando si trombava ovviamente non aveva, sarà l'età ...

@mike: guarda che sono del 1972, non è che posso invecchiare 5 anni in un mese!!; cagnoni spettacolari, per me i cani se non sono di quella taglia non sono cani ma peluche orrendi da sopprimere

 

[rubens]

Dopo 1 mese e mezzo ripresa la MTB per 1h 45 su strada 49 km 450d+
Azz che fatica
Mio peso +1kg

beh, ti è andata ancora bene, daddy dopo oggi sarà +3kg!, dai che si riprende la mtb insieme e ci facciamo la dsb

 

[MIKE SCOTT]

@mike: l'idea non è bella, di più, poi come al solito si litigherà sulle date ..., io vengo con la biga motorizzata, che a pedali sono piantato!

tu vieni con la bicicletta e pedali .... cos'è sta storia che passano gli anni e continui ad everne sempre 39

 

[MIKE SCOTT]

@mike: guarda che sono del 1972, non è che posso invecchiare 5 anni in un mese!!; cagnoni spettacolari, per me i cani se non sono di quella taglia non sono cani ma peluche orrendi da sopprimere

io dico sempre che se sono di taglia più piccola non sono cani ma scoregge che abbaiano .... sull'età allora è colpa dell'alcol mi sembrava di vedere 39 da 2 3 anni.....rubinho ci nascondi qualcosa

 

[posse]

Più che sobrio direi che ti sei fatto del male
Penso che il 31 ti farai onore....com'è andata la maratona di Reggio?. L'hai fatta?.


Chi è che piange, quali pentimenti!!. Sbrago?.

Ecco il mio di ieri a pranzo.....prima corsetta 14 k 4,34 con 300D+ per aprire lo stomacuccio (un caxxo di vento contrario)

Antipasto, 2 i tutto....caldo tranci di sfoglia peperoni e panna, crostini vari con creme spalmabili (fegato/carciofi/tonnomaionese/salmone cetriolo), ciauscolo maceratese salame capocollo prosciutto da leccarsi i baffi
primi: cannelloni al sugo e besicamella (3 belli cicciotti, lunghi 25cm che bestia!)
na bella fettazza parmigiana di gobbi al forno con mozzarella pomodoro parmigiano
secondi: coniglio in padella tipo cacciatora, pollo very ruspante arrosto e tacchino arrosto morto con salsina agrodolce, classica insalata mista abbondante.....vini bianchi e rossi che non ricordo ma intorno ai 13/14°, belli tosti (tutti ciucchi alla fine) provenienti da una cantina maceratese
Dolci: panettone classico (3 fette umane) pandoro con crema di mascarpone (2 fette), torrone classico e cioccolato, panpepato...ma di questi ultimi dolci tagliati in piccoli pezzi.....ho perso il conto ma vi assicuro che 4/5 pezzi cad sono andati....tanto spumante, brachetto e fontanafredda, caffè doppio e poi viaggiava grappa come se piovesse....poi tutti sbragati sul divano che ronfavamo.

Oggi cose più umane....e mi riposo anche che da domani si ricomincia.

Minchias abdico

 

[senna977]

Bucare con 2 c nell punto piu lontano Dell uscita vuole dire pregare davanti ad una bomboletta di co2

 

[rubens]

ma scemo, non ti porti dietro almeno un pit stop?, che te ne fai solo della CO2?
pensa in mtb quando con neve e ghiaccio dovevi mettere la camera d'aria al tubeless con archetto rigido .... altro che preghiere

 

[folinhouse]

I cani di qualsiasi taglia, fattezza ed età sono degli spettacoli. Per la loro onestà, che l'uomo non potrà mai eguagliare.

 

[folinhouse]

oggi, dopo le 11h e 30 in due gg pensavo di essere cotto, quindi corsetta leggera; e come al solito ... nonostante gambe un po' doloranti ... 22,40 a 4 06 totali, con nucleo di allenamento di 15k a 4', passaggi nei pochi km in piano o senza beceri carbodratici a passeggio post magnate a 3 52- 3 59
no, vabbeh, ma se non sono stato stanco oggi quando lo sarò mai più?

A me piacerebbe una cosa sola, leggere quello che riusciresti a fare mangiando per quello che fai.

 

[senna977]

Dillo a quelli sbranati dai cani

 

[senna977]

3 giorni 17 h fra rulli e bici

 

[MIKE SCOTT]

I cani di qualsiasi taglia, fattezza ed età sono degli spettacoli. Per la loro onestà, che l'uomo non potrà mai eguagliare.

spesso sono solo la cartina di tornasole delle turbe psichiche dei padroni.....ma effettivamente non è colpa dei cani....andrebbero soppressi i padroni

 

[rubens]

A me piacerebbe una cosa sola, leggere quello che riusciresti a fare mangiando per quello che fai.

intanto ieri sera biscotti e zero aperitivo, stranamento
colazia con albumi uvetta (poca) e confettura di fichi
cho power diobò

sai andrea, devo limare i grassi e aumentare i cho, allenandomi sempre stare alto di fat per poi limitarmi nei cho non ha senso; penso che se uno si allena intensamente tutti i giorni il meglio sia pro/cho e buonanotte, che ne dici?
cmq mi sto trasformando fisicamente come un bacherozzo; mi sono venuti i bicipiti femorali come due meloni che prima manco sapevo che fossero, azz

 

[rubens]

spesso sono solo la cartina di tornasole delle turbe psichiche dei padroni.....ma effettivamente non è colpa dei cani....andrebbero soppressi i padroni

partendo sul presupposto che i cani sono animali, che quindi ragionano per spirito di sopravvivenza, quindi se avvertono pericolo attaccano ...; trovo disarmante pensare di ammaestrare i cani, poi sulla base di che? di ordini umani che per loro non sono naturali?
qui si trasformano gli animali in pupazzi di pezza, cani ammaestrati, gatti che stanno solo a dormire in un appartamento, animali in gabbia, robe da matti
il cane, il gatto devono fare quello che per natura sono abituati a fare, ma li abbiamo trasformati come app per il nostro iphone