quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[rubens]

Ma non lo avevno cacciato dalla tv?

dalla RAI; ovviamente, per aver detto una cosa banale e risaputa (che dopo la guerra gli italiani mangiavano i gatti, come se in veneto non lo facessero ancora ...); ora è su Alice, Bischeri e Bischerate

Prodotti bici scontati

 

[aspirante contador]

forse mi sono perso qualche passaggio,perchè giovagiov non scrive più qui?
e gigioaperitivo che fine ha fatto?

 

[alessio82]

come ben sai voglio migliorare la mia velocità e la tecnica/abitudine alla corsa veloce; parlando con questo Chicco, mi ha detto che secondo lui i 600 per la mezza sono più utili, e poi è importante fare recupero di solo 200m
ovviamente i 400 li corri più forte, ma recuperando solo 200 dalla seconda serie in avanti sei sempre oltre soglia, no?
giusto settimana prossima si inizia con le gare ...

in accordo con Chicco, per la mezza. il recupero non deve essere completo poichè non devi allenare la capacità lattacida, quindi ripetute a ritmo soglia o poco sopra anche se 600m e recupero a fl nei 200, in modo che non sarà mai completo

 

[rubens]

in accordo con Chicco, per la mezza. il recupero non deve essere completo poichè non devi allenare la capacità lattacida, quindi ripetute a ritmo soglia o poco sopra anche se 600m e recupero a fl nei 200, in modo che non sarà mai completo

e FL una sega, andando a spasso ero comunque a 4 e 20, forse il mio FL è quello?
ok grazie, continuerò così anche se è ben più faticoso che fare solo i 400 ...
sul numero delle ripetute tu che dici?

 

[rubens]

forse mi sono perso qualche passaggio,perchè giovagiov non scrive più qui?
e gigioaperitivo che fine ha fatto?

sai, qui è un Bar, c'è chi entra c'è chi va; magari sono più interessati ai thread tecnici, visto che qui si parla più di esperienze della vita e si sta a chiaccherare come davanti ad una birra

 

[Luca69]

son in scarico completo:anzi in periodo di stacco.ZERO VOGLIA.
Anche il tempo e il lavoro non aiuta(-2con nebbia fitta).
Vabbe' probabilmente stavo spingendo gia' troppo...

@rubens:io avevo messo una data a caso...così.....vediamo se qualcuno mette un luogo a caso....

 

[rubens]

@emma: sarebbe invece bello trovare data e luogo non a casa per una reunion dal vivo, basta sta virtualità!; così posso mettere le mani addosso a Mardok per tutte le bestiate che ha detto ...

ps. da martedì reinizio a giocare a tennis, giusto per fare qualcosa e sgranchirsi ..., son talmente tanti anni che non gioco che ho ancora la divisa di borg ...

 

[Luca69]

difatti,io intanto butto la data...se son fiori...

 

[mardok80]

@emma: sarebbe invece bello trovare data e luogo non a casa per una reunion dal vivo, basta sta virtualità!; così posso mettere le mani addosso a Mardok per tutte le bestiate che ha detto ...

ps. da martedì reinizio a giocare a tennis, giusto per fare qualcosa e sgranchirsi ..., son talmente tanti anni che non gioco che ho ancora la divisa di borg ...

uno alla volta pero'.

 

[folinhouse]

ps. da martedì reinizio a giocare a tennis, giusto per fare qualcosa e sgranchirsi ..., son talmente tanti anni che non gioco che ho ancora la divisa di borg ...

Ve ben dai:
dopo l'erezione per l'x6, il Basmati precotto e il tennis posso cancellarti da FB

 

[rubens]

dai folino almeno il tennis concedimelo! mi sono rifatto con selen!!

 

[posse]

Errore

 

[posse]

Rubens un effetti il riso precotto..
Ma Senna ha la febbre o no?

 

[senna977]

Primo pezzo do panettone artigianale una bonta
No mi sembrava di aver letto l'avesse Vasco ma lo avro sognato.....

 

[Daddy]

@daddy: non mi sembra male, io ci metterei anche della scorza di limone gratugiato e la ricotta invece dello yogurt per dare più volume
ovvio yogurt magro meglio della ricotta come post wo, ma io sono vizioso!
ci si può mettere anche del cacao volendo

Proverò la variante ricotta, scoraza limone si.

per motivi di sicurezza alimentare non si può usare il sangue di maiale(parlano di sicurezza alimentare e poi ci imbottiscono di conservanti). A casa mia cè ancora la tradizione del maiale e della festa il giorno del porcocidio.Il top sono i ciccioli caldi appena fatti

Boni i ciccioli o grasselli o sfrizzoli o come li volete chiamare.

@rubens: ma se ti cuoci abbondante riso (300/400gr) prima per es., ben al dente e lo tieni in frigo si mantiene per 2/3 anche 4 gg, quando ti serve lo metti in padella con quello che vuoi, dal salato al dolce....dai non fare il pigrone, col fisico che ti ritrovi fatichi a buttar su una pentola con l'acqua?.

siete dei cagaminchia ..., a me piace ed è pratico

@contador; sciapo in toscana è il pane senza sale, è buonissimo con il prosciutto crudo toscano al coltello che è molto sapido oppure usato come crostini con i fegatini, oppure ovviamente per la panzanella o la ribollita

:asd:...anche a Terni il pane è tutto sciapo da sempre, infatti con gli affettati è la morte sua....se poi è cotto a legna....slurp!.

difatti,io intanto butto la data...se son fiori...

La data ci può stare.

 

[Daddy]

Questa settimana scarico quindi lunedì riposo, marte progressivo 12k, merc. 45k bdc con qualche lavoretto, giov. riposo e soprattutto non avevo voglia, m'hanno ammazzato di lavoro, oggi 10k in progressione ma solo fino al medio.

Domani che faccio visto che è scarico?. Quanti km?. 10/15/18....ritmo?.
Quante domane....sembro mardok :eek:

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi il mio macellaio mi ha mandato i ciccioli con piedini e orecchie, ovviamente di maiale in gelatina di ottimo aceto non industriale, con isalata di finocchi e pompelmo saranno eccellenti.

 

[Luca69]

Non hanno capito un cazzo!

Hanno organizzato praticamente un cenone domani notte le 5 svampite di colleghe e i 2 allupati de operatori.Ovviamente chi giovera' di tutto questo??i 3 medici!
Ok!io porto prosecco e liquidi(tanto non son di equipaggio),loro il mangiare.
Che teste....non vogliono capire che si fa' la notte in piedi e lavorando con i coglioni di genitori che portano i 15enni imbriaghi,e gli altri coglioni che si bruciano le mani con i petardini!

Vabbe' faro' colazione alle 6 con bigoli e sardea innaffiando con prosecco il 2012!

 

[oldschool]

Forse ha smesso di nevicare .... ma sta salendo un vento porco :rosik:
Oggi il programma prevedeva corsa (dimanticata per ovvi motivi) o fondo....
Per il momento solo 1h di spalaneve.
Voglia zero.
L'anno prossimo me ne vado al mare, son già due anni che penso alle Canarie. Culofan all'umido, al freddo e alla neve.

p.s.: magari attacco la mocetta, tanto per tirarmi un po' su

 

[vasco 90]

io mi cucino tutti i pasti da solo e mi piace da matti. poi spesso vado giù (in casa) da mia mamma e cucino per lei e poi per i miei nonni .
e mi sbizzarrisco , lasagne fritti risotti involtini pane sformati e via andare da annotare il fatto che ho tempo quindi rubens ti giustifico