ieri sei ore in treno ripiegato come una sardina in scatola... poi dice che ci si stanca in bici!
da quando vivo il rullo come strumento di allenamento attivo , ovvero strumento per fare esercizi mirati e specifici, l'ho rivalutato. In un ora o poco piu' si possono fare lavori particolari, difficilmente replicabili in strada.Stamattina ho guardato i rulli e ho pensato "no no no". Quindi....prima uscita autunnale in compagnia di una fresca pioggerella
da quando vivo il rullo come strumento di allenamento attivo , ovvero strumento per fare esercizi mirati e specifici, l'ho rivalutato. In un ora o poco piu' si possono fare lavori particolari, difficilmente replicabili in strada.
Odio il caldo e non mi posso permettere di cadere quindi temo l'acqua. Meglio una sessione di rulli, ben fatta e magari a digiuno, doccia calda, colazione e via che si va in ufficio. Una cosa che possono fare in tanti, anche Donatella (se solo lo volesse fare.... ).
Oggi ho fatto scarico, dopo 4 giorni di carico. Domani mattina rullo!
Anche io domenica salito al colle galloOggi uscita sociale. 94 km tranquilli con salita al colle del gallo nel finale.
Anche io domenica salito al colle gallo
Meteo spettacolare
NoCi siamo incrociati? Noi eravamo un bel gruppetto
No
Io sono arrivato in cima verso le 11,10
Sono sceso subito
Visto un gruppetto di ragazzi con e-bike
Ieri avevo da fare ed ho riposato, oggi 100km (l'equivalente di 3 mesi di Donatella...)
uscito nel pomeriggio, il meteo diceva niente pioggia ma bastava guardare il cielo per capire che ci si bagnava... in piu' prendendo la bici, la ruota davanti era a terra, evidentemente nel cambio di copertone avevo pizzicato la camera. Comunque. grazie anche alla luce "seria" che mi ero portato, e che mi ha permesso di non preoccuparmi troppo se andavo lungo, ho fatto 67 km, con qualche doccia (ma tanto ero leggero, ci si asciugava subito)... adesso sono a 6500, contro un obiettivo annuale di 7500. La vedo dura; peccato perche' fino a settembre andavo bene. Ma chissa', se il tempo aiuta posso ancora farcela.
Certo che ce la fai, manca ancora una vita al 31 dicembre!
Alè alè