Gli amici della Via Nirone (parte seconda)

[marcomilano]

Oggi donatella e' uscita,. 10 km , 100 m D+ in 41 minuti.
Era stanca e non e' arrivata in cima al suo monte Bartolo

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Comunque sto Bartolo ha una pendenza media ben sotto il 5%....non si puo' concluedere il giro a 12 km/h di media con 100 D+ ...

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[SoftMachine]

Oggi donatella e' uscita,. 10 km , 100 m D+ in 41 minuti.
Era stanca e non e' arrivata in cima al suo monte Bartolo

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Comunque sto Bartolo ha una pendenza media ben sotto il 5%....non si puo' concluedere il giro a 12 km/h di media con 100 D+ ...

Direi che è piuttosto fuori forma visto che il 42% dell'attività l'ha percorsa in soglia ed il 7,2 % in soglia anaerobica...

 

[RedCaad]

Oggi donatella e' uscita,. 10 km , 100 m D+ in 41 minuti.
Era stanca e non e' arrivata in cima al suo monte Bartolo

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Comunque sto Bartolo ha una pendenza media ben sotto il 5%....non si puo' concluedere il giro a 12 km/h di media con 100 D+ ...

Onestamente non lo caricherei neanche un giro così, per orgoglio.

 

[Ciclocancello]

Ultima settimana e poi cambia l'orario...che due ruote...

 

[freeroad]

eh, se avessi la bici in casa sì, ma con questa situazione è diventato un po' complicato. Vabbé, qualcosa si farà!

Tu sei sui 25K ?

No no, sono sui 19500 km

 

[peppe59]

No no, sono sui 19500 km

allora siamo sempre uno a tre... giusti giusti !
Buon lunedì, oggi mi sa che tutti chiusi in casa/ufficio/lavoro, almeno da queste parti

 

[Ciclocancello]

Piove a dirotto...

 

[Shadowplay]

Pioggia da ieri anche qui in Piemonte, ma non così forte come in Lombardia: w-e a secco per quel che riguarda i km in bici, un paio di giri da 80 km la settimana scorsa, gamba buona ma fatico a recuperare delle leggere contratture muscolari. Mi sa che devo usare i gambali termici.
Buona settimana a tutti i pedalatori e le pedalatrici.

 

[marcomilano]

Direi che è piuttosto fuori forma visto che il 42% dell'attività l'ha percorsa in soglia ed il 7,2 % in soglia anaerobica...

qualcuno le spieghi che era meglio evitare il Bartolo e fare qualche ora in pianura...giusto per ricordare al suo cuore che deve battere in un certo modo per non morire.

Onestamente non lo caricherei neanche un giro così, per orgoglio.

Effettivamente....non si puo neanche pensare che faccia curriculm!

 

[RedCaad]

qualcuno le spieghi che era meglio evitare il Bartolo e fare qualche ora in pianura...giusto per ricordare al suo cuore che deve battere in un certo modo per non morire.

Effettivamente....non si puo neanche pensare che faccia curriculm!

Il Traffico... È un grosso problema... Come a Palermo..

 

[peppe59]

Invece bisogna festeggiare il suo ritorno in sella, anche se solo per dieci km e' comunque un grosso passo avanti.

Basta non ricordarsi di quando diceva che avrebbe fatto il Carpegna, ma guardare solo ai fatti, e cioe' all'aver per una volta lasciato il divano o le mille cose che la impegnano e preso una delle bici, anche se solo per una passeggiata.

Brava Donatella, adesso pero' continua anche se sono solo passeggiate!

E si', se non hai fiato meglio lasciar stare le salite, qualunque rapporto tu abbia su

 

[Ciclocancello]

Diciamo che visto l'attuale stato di forma sarebbe meglio macinare un po' di km in pianura (suppongo che abbia mollato al salita perché troppo impegnativa).

 

[freeroad]

Diciamo che visto l'attuale stato di forma sarebbe meglio macinare un po' di km in pianura (suppongo che abbia mollato al salita perché troppo impegnativa).

Non vorrei sembrare catastrofica, ma visto l'attuale stato di forma credo sia impegnativo anche tirarsi su dal divano per raggiungere la dispensa e farsi un the

 

[Ciclocancello]

Non vorrei sembrare catastrofica, ma visto l'attuale stato di forma credo sia impegnativo anche tirarsi su dal divano per raggiungere la dispensa e farsi un the

E' ovvio che con il suo chilometraggio attuale diventa tutto impegnativo, anche una salita blanda come il San Bartolo, però se si esce completamente fuori forma e si affronta di botto una salita che non sia uno strappetto è normale incontrare delle difficoltà.
Penso che dovrebbe comportarsi come chi comincia da zero, con pazienza e senza pensare ad imprese che, al momento, sono irrealistiche.
Sennò finisce solo per deprimersi e rinunciare.

Che poi io cosa parlo a fare che in salita mi superano gli escursionisti a piedi.

 

[peppe59]

Che poi io cosa parlo a fare che in salita mi superano gli escursionisti a piedi.

Oh, beh, a me una volta mi ha superato una signora anziana in bici che aveva le borse della spesa sul portapacchi...

meno male che poi si è fermata ad un incrocio e mi sono accorto che era una bici elettrica, sennò ero passato alle bocce
Comunque, basta non farsi superare dalle tartarughe

 

[marcomilano]

Non vorrei sembrare catastrofica, ma visto l'attuale stato di forma credo sia impegnativo anche tirarsi su dal divano per raggiungere la dispensa e farsi un the

ahahah....tanto tra poco arrivera' il freddo, ed il the sara' sostituito dalla cioccolata, meglio se con panna, molta panna.
Nello stato di forma attuale' e' gia in soglia finita la rampa del garage (fatta rigorosamente spingendo a piedi la bici).
Prossima spesa, le scarpe da spinta.

 

[Ciclocancello]

E finalmente, grazie ad una tregua della pioggia, siamo riusciti a fare una settantina scarsa di km. Spero nel tempo clemente anche domani (ma dubito che farò più di 40 km, ahimè.

E domenica cambio ora...

 

[freeroad]

Io oggi uscita leggera e un po' di core stability. Mi sto preparando mentalmente al mio tradizionale stop annuale di novembre (15/20 giorni)

 

[peppe59]

beata te che scegli lo stop; io quest'anno lo ho subito.

 

[BikeShimano80]