Sì, pensavo a qualcosa di molto basic all'inizio... tipo 5 massimo 10 km a 5:00 al km. Comunque in questi giorni devo fermarmi perchè ho il piriforme infiammato e non riesco neanche a camminare... è stato probabilmente dovuto ai rulli.rulli riesco a fare 45 minuti se va bene ma fuori in giardino
qui in Veneto pensa sia valida ancora la storia dei 200 metri...io corro lungo la strada di casa, avanti e indietro e mi allontano di più solo su stradina sterrata che va nei campi per non rischiare sanzioni...
cmq occhio ai dolori muscolari, se se abituato da anni a pedalare e corri, le prime volte sono distruttive, specie il giorno dopo