si dai ho esagerato pure io dicendo proprio noncuranza, sabato per dire dopo 3500 calorie bruciate ed averne introdotte circa 2000 a cena non ho curato troppo ne calorie ne macro ma sempre senza strafogarmi....cena a base di torte salate che anche se fatte in casanon sono proprio il massimo ...non dico che sia sbagliato, ogni tanto ci può stare, ma questo non lo faccio...un po' di attenzione la metto sempre...per dire, domenica, visto che l'ho citata, mi sono fermato a due fette di torta ...
per dire evito di "lasciarmi" andare su cibi ad alta densità calorica... preferisco "fermarmi" e piuttosto fare uno spuntino in più se sento la necessità...