TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[lmattana]

Dopo oltre 4 anni di fascite plantare prima al dx poi al sx, vedi che ti concentri anche tu

no dai, preferisco diventare esperto di riflesso ...... :) :) ......
cmq direi che hai risolto....

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[Pigia]

in questo periodo raramente vado oltre i 50 km / Settimana, spesso intorno ai 40 e come scriveva @Gypsy o @daniele ultra (non ricordo), con questo volume sei un petascione

 

[Walter_BS]

in questo periodo raramente vado oltre i 50 km / Settimana, spesso intorno ai 40 e come scriveva @Gypsy o @daniele ultra (non ricordo), con questo volume sei un petascione

Io vado dai 40 ai 60 km al massimo e riesco a tenere i miei ritmi soliti

se non si prepara una maratona (o un Iron) per me come kilometraggio basta E avanza

già che si parla di scarpe, scarpe da Tri per la bici cosa mi consigliate?

 

[Pigia]

Se parliamo di sprint/olimpici guarda a Shimano, Gaerne, Sidi, etc, con un velcro che a mio parere sono molto più veloci da indossare e chiudere rispetto ai sistemi a cricchetto o boa, adesso sto usando delle Vittoria; dal 70.3 in poi uso scarpe da ciclismo, preferisco che siano comode e performanti anche se ci metto 30” in più a calzarle

 

[gipsy]

Se parliamo di sprint/olimpici guarda a Shimano, Gaerne, Sidi, etc, con un velcro che a mio parere sono molto più veloci da indossare e chiudere rispetto ai sistemi a cricchetto o boa, adesso sto usando delle Vittoria; dal 70.3 in poi uso scarpe da ciclismo, preferisco che siano comode e performanti anche se ci metto 30” in più a calzarle

il problema con le scarpe da ciclismo è che spesso non è semplice calzarle lasciandole attaccate ai pedali

 

[LucLov]

Un ora è quaranta di gravel all’alba. Però non può essere che a fine maggio ci siano 6 gradi!!! Ma tu esci in tenuta primaverile...

 

[LucLov]

il problema con le scarpe da ciclismo è che spesso non è semplice calzarle lasciandole attaccate ai pedali

Io per i primi anni di Tri usavo scarpe da mtb e pedali spd. Poi quando ho cambiato bici sono passato ai pedali look e scarpe sidi da triplice... beh, sembrerà un eresia ma secondo me per velocità in transizione era molto meglio prima !!!

 

[Walter_BS]

il problema con le scarpe da ciclismo è che spesso non è semplice calzarle lasciandole attaccate ai pedali

Con le mie DMT impossibile direi! Già non sono capace, se poi sono anche dure da togliere/mettere il volo è assicurato!

 

[N3bbia]

Io vado dai 40 ai 60 km al massimo e riesco a tenere i miei ritmi soliti

se non si prepara una maratona (o un Iron) per me come kilometraggio basta E avanza

già che si parla di scarpe, scarpe da Tri per la bici cosa mi consigliate?

so di non valere molto come runner ma anche per un Ironman dignitoso se si arriva a 60 non c'è male. poi se uno ha ambizioni di posti alti in classifica saran sicuramente pochi ma nel mio caso non è la mancanza di volume a impedirmi buone posizioni di classifica

Un ora è quaranta di gravel all’alba. Però non può essere che a fine maggio ci siano 6 gradi!!! Ma tu esci in tenuta primaverile...

Ecco parliamone, 45' di relax di corsa alle 6 circa. grazie anche agli acquazzoni con tuoni e lampi che ci son stati questa notte, pure qui 6/7 gradi. Maglietta pesante e come scrivevo...nella corsa lo trovo quasi un regalo questa temperatura a fine maggio soprattutto per il fatto che poi la sera si scalda bene.

Però in bici surgelo...mi manca anche un po' il vestiario a modo.

 

[LucLov]

@N3bbia hai ragione, nel senso che mal sopporto il caldo. Lo soffro tanto più del freddo. Giasso che alla prima afa estiva come sempre rimpiangerò l’inverno...

 

[gipsy]

in questo periodo raramente vado oltre i 50 km / Settimana, spesso intorno ai 40 e come scriveva @Gypsy o @daniele ultra (non ricordo), con questo volume sei un petascione

non credo di aver mai scritto nulla del genere. semmai ho scritto che un runner evoluto non corre meno di 60-70km alla settimana. e comunque triathlon e running sono 2 cose diverse. spesso sui forum si viene fraintesi

 

[lmattana]

Buongiorno guys,
ho la possibilità di mettere insieme 6 accessi in vasca da qui al 5/06/2021.
cosa mi consigliate di fare? lascio stare la tecnica e provo solo la tenuta ( per olimpico) ?o viceversa?

 

[daniele ultra]

60 km x un amatore che fa tri sono tanti tanti

 

[LucLov]

60 km x un amatore che fa tri sono tanti tanti

Grazie mi rincuori.. visto che solitamente ne faccio la metà ...

 

[Pigia]

non credo di aver mai scritto nulla del genere. semmai ho scritto che un runner evoluto non corre meno di 60-70km alla settimana. e comunque triathlon e running sono 2 cose diverse. spesso sui forum si viene fraintesi

Beh circa la metà di un runner evoluto, sei un petascione, o meglio sono ..

 

[LucLov]

Beh circa la metà di un runner evoluto, sei un petascione, o meglio sono ..

Meglio essere petascione in tante cose piuttosto che fenomeno in una sola... forse...

N.b. Petascione mi è nuovo come termine ma vado in fiducia..

 

[Pigia]

Meglio essere petascione in tante cose piuttosto che fenomeno in una sola... forse...

N.b. Petascione mi è nuovo come termine ma vado in fiducia..

È una variante locale di Tapascione

 

[Darius]

Buongiorno guys,
ho la possibilità di mettere insieme 6 accessi in vasca da qui al 5/06/2021.
cosa mi consigliate di fare? lascio stare la tecnica e provo solo la tenuta ( per olimpico) ?o viceversa?

Nuota e basta, lascia stare la tecnica, in sei sessioni il valore aggiunto sarebbe insignificante ai fini della prestazione, in questo contesto a te serve recuperare un po' di fiato e sopravvivere.

 

[Walter_BS]

Oggi prima nuotata in acqua libere, sul lago di Garda.

Acqua più che accettabile come temperatura, nuotato senza spingere più di tanto essendo la prima uscita ma cosa più importante mi sono divertito un sacco, avevo voglia di nuotate in esterno finalmente!

 

[lmattana]

Nuota e basta, lascia stare la tecnica, in sei sessioni il valore aggiunto sarebbe insignificante ai fini della prestazione, in questo contesto a te serve recuperare un po' di fiato e sopravvivere.

sopravvivere sarà il mio secondo nome.
grazie @Darius