Salita di casa, pippe mentali varie

[Jerome 89]

eh fischia, per fare le settimane da emiliano, anno scorso avevo il 32, quest'anno ho messo il 34.
sulla tua salita un confronto non ce l'ho, l'ho fatta anno scorso, salito con il 32 sicuramente ma solo per arrivare a vedere il panorama
però ti posso dire sullo zoncolan (1190d+ esatti 9,9km al 12 medio ma con i 5 centrali sul 15% medio)
anno scorso con il 34/32 sono salito in 1h08
quest'anno con il 34/34 sono salito in 1h05 e con 1 anno in più.

a parità di gamba però si dice male perche lo zoncolan lo faccio sempre l'ultimo giorno e c'è la fatica accumulata della settimana.


mia moglie
anno scorso 34/34 salita in 1h02
quest'anno 34/36 salita in 1h01 (tempo incredibile per una donna 50enne, su strava è in mezzo alle prof del giro rosa, che hanno fatto una tappa con arrivo allo zoncolan)

Molto utile, grazie, il 32 dietro vedendo dove abito mi frulla in testa già da un po...

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[longjnes]

Molto utile, grazie, il 32 dietro vedendo dove abito mi frulla in testa già da un po...

io penso che le salite più dure d'italia ce le hai tutte intorno a casa, voltois, casara razzo, le sorgenti del piave, ravascletto, zoncolan, cason di lanza (bellissima), il mangart, il montasio, il crostis..... sei fortunato caro mio, poco traffico e strade tenute perfettamente.
un rapporto agile apre tante strade, specie quando sono lunghe. io penserei più a un 34 che a un 32.

 

[LG1979]

 

[BikeShimano80]

Molto utile, grazie, il 32 dietro vedendo dove abito mi frulla in testa già da un po...

Io appena ordinato il 32, è dallo scorso anno che ci penso , ma qui in fvg come ti giri trovi salite divertenti e non sempre il 30 mi basta ,poi davanti ho il 36 …!!

 

[Jerome 89]

Domanda… con 11-32, va cambiata anche la catena??

 

[andry96]

Domanda… con 11-32, va cambiata anche la catena??

Dipende da quanto è tirata ora, non dovrebbe essere da cambiare però è da vedere

 

[longjnes]

Domanda… con 11-32, va cambiata anche la catena??

solo se con il 30 sei preciso. metti il 50/30 e vedi quanta catena ti avanza tirando su con le mani la gabbia del cambio dietro. tra 30 e 32 basta mezza maglia in piu

 

[Jerome 89]

solo se con il 30 sei preciso. metti il 50/30 e vedi quanta catena ti avanza tirando su con le mani la gabbia del cambio dietro. tra 30 e 32 basta mezza maglia in piu

Dopo provo…

 

[Jerome 89]

Quindi in termini di cadenza avrei un vantaggio con il 30/32, come sviluppo metrico a quanto sarei di differenza?
Una cadenza “idealel per affrontare una salita del genere quanto dovrebbe essere?
Capitolo potenza, non che ne mastichi tanto, il pr su strava mi da 9,4 km/h 277watt medi…

 

[sartormassimo]

Quindi in termini di cadenza avrei un vantaggio con il 30/32, come sviluppo metrico a quanto sarei di differenza?
Una cadenza “idealel per affrontare una salita del genere quanto dovrebbe essere?
Capitolo potenza, non che ne mastichi tanto, il pr su strava mi da 9,4 km/h 277watt medi…

Se il dato potenza è rilevato con misuratore e la distanza del segmento è corretta direi che quasi 280Watt per oltre 17 minuti mi sembrano un bel riscontro. Se il peso è corretto fanno circa 3.7 Watt/Kg che per molti (con un allenamento non strutturato) risulta impegnativo da ottenere.
In conclusione il rapporto più agile ti aiuta (probabilmente) ma prima devi anche capire se attualmente il tuo limite è il cuore o le gambe e lavorare quindi sul più debole dei due.

 

[Jerome 89]

Se il dato potenza è rilevato con misuratore e la distanza del segmento è corretta direi che quasi 280Watt per oltre 17 minuti mi sembrano un bel riscontro. Se il peso è corretto fanno circa 3.7 Watt/Kg che per molti (con un allenamento non strutturato) risulta impegnativo da ottenere.
In conclusione il rapporto più agile ti aiuta (probabilmente) ma prima devi anche capire se attualmente il tuo limite è il cuore o le gambe e lavorare quindi sul più debole dei due.

Grazie, commento molto utile! In effetti quella cosa del limite non l’avevo presa in considerazione..

 

[dyames]

Quindi in termini di cadenza avrei un vantaggio con il 30/32, come sviluppo metrico a quanto sarei di differenza?
Una cadenza “idealel per affrontare una salita del genere quanto dovrebbe essere?
Capitolo potenza, non che ne mastichi tanto, il pr su strava mi da 9,4 km/h 277watt medi…

Scaricati l’app BikeGearCal, app semplice per confrontare velocità a diverse rpm

 

[Big_63]

eh fischia, per fare le settimane da emiliano, anno scorso avevo il 32, quest'anno ho messo il 34.
sulla tua salita un confronto non ce l'ho, l'ho fatta anno scorso, salito con il 32 sicuramente ma solo per arrivare a vedere il panorama
però ti posso dire sullo zoncolan (1190d+ esatti 9,9km al 12 medio ma con i 5 centrali sul 15% medio)
anno scorso con il 34/32 sono salito in 1h08
quest'anno con il 34/34 sono salito in 1h05 e con 1 anno in più.

a parità di gamba però si dice male perche lo zoncolan lo faccio sempre l'ultimo giorno e c'è la fatica accumulata della settimana.


mia moglie
anno scorso 34/34 salita in 1h02
quest'anno 34/36 salita in 1h01 (tempo incredibile per una donna 50enne, su strava è in mezzo alle prof del giro rosa, che hanno fatto una tappa con arrivo allo zoncolan)

domanda tecnica... quale cambio della BDC regge il 36?
io monto un chorus gabbia corta ma al max posso utilizzare un 34x29

 

[Jerome 89]

Scaricati l’app BikeGearCal, app semplice per confrontare velocità a diverse rpm
Vedi l'allegato 302614

Mai vista questa, adesso la cerco su app store..
Grazie

 

[longjnes]

domanda tecnica... quale cambio della BDC regge il 36?
io monto un chorus gabbia corta ma al max posso utilizzare un 34x29

io l'ho fatto funzionare su un da 9100

 

[yagone64]

domanda tecnica... quale cambio della BDC regge il 36?
io monto un chorus gabbia corta ma al max posso utilizzare un 34x29

Per avere la possibilità di utilizzare un pignone maggiore del 34D, penso che devi andare su un cambio Gravel o Mtb, tipo lo Shimano GRX RD-GRX812

 

[andry96]

domanda tecnica... quale cambio della BDC regge il 36?
io monto un chorus gabbia corta ma al max posso utilizzare un 34x29

Gli Shimano gabbia media tengono di specifica il 34 perciò immagino tengano senza problemi il 36

 

[yagone64]

io l'ho fatto funzionare su un da 9100

Per avere la possibilità di utilizzare un pignone maggiore del 34D, penso che devi andare su un cambio Gravel o Mtb, tipo lo Shimano GRX RD-GRX812

Come non detto @longjnes

 

[Big_63]

io l'ho fatto funzionare su un da 9100

quindi con shimano di fatto si prende un pacco pignoni da MTB e con il da 9100 va che è un piacere...
con il chorus penso sia necessario acquistare la gabbia lunga e trovare un pacco compatibile

 

[andry96]

quindi con shimano di fatto si prende un pacco pignoni da MTB e con il da 9100 va che è un piacere...
con il chorus penso sia necessario acquistare la gabbia lunga e trovare un pacco compatibile

Il 9100 già è tirato con il 34, col 36 penso possa funzionare ma al limite eh,