In realtà non fa male, se assunto con moderazione e con la giusta quantità di sport, però preferisco molto di più il miele lo reputo più salutare.
Alimentazione durante le uscite (part 3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
andry96
Ammiraglia
Il miele è saccarosio acqua e poco altro
Evitiamo di scrivere queste vaccate inutili, lo zucchero e il.miele fanno male uguale se sei in eccesso di calorie, non di certo durante un'attività di endurance in cui sei in deficit calorico
Che il miele sia nutrizionalmente più sano è scientificamente provato, la vaccata come la chiami tu è dire che il miele è un disaccaride (saccarosio), vaccata più grossa di questa proprio non c'è!! L'hai sparata grossa!
Breve ricerca su Google : La differenza principale è che con il miele le due molecole sono separate e non legate insieme: il miele è composto principalmente da monosaccaridi mentre lo zucchero è composto principalmente da un disaccaride, il saccarosio.
andry96
Ammiraglia
E se sono due monosaccaridi che cambia?
Lo zucchero non fa male, questa è la vaccata che hai scritto, fa male l'eccesso di zucchero se non consumi quelle calorie
Cambia tutto a livello chimico, se fossi stato più accorto e meno irruento avresti letto il messaggio dopo dove scrivo la stessa cosa!
andry96
Ammiraglia
No. Hai spiegato assolutamente niente sei a malapena stato in grado di cercare su Google da cosa è composto il miele.
Che le due molecole siano attaccate o meno non cambia una fava, le andrà a dividere ugualmente il tuo apparato digerente prima di poter assimilare i due zuccheri.
Peraltro il miele proprio per questo ha un indice glicemico più alto del saccarosio
Prenditi una camomilla perché mi sembri troppo agitato, l'agitazione fa male e ti fa scrivere vaccate su vaccate (come le chiami tu), nel messaggio dopo ho specificato il tuo stesso concetto che lo zucchero in Realtà non fa male se assunto in fase di sport ma il miele lo preferisco a livello nutrizionale, vatti a rileggere i messaggi e cerca di stare più sereno e pacifico.No. Hai spiegato assolutamente niente sei a malapena stato in grado di cercare su Google da cosa è composto il miele.
Che le due molecole siano attaccate o meno non cambia una fava, le andrà a dividere ugualmente il tuo apparato digerente prima di poter assimilare i due zuccheri.
Peraltro il miele proprio per questo ha un indice glicemico più alto del saccarosio
Punto secondo, altra vaccata, il miele ha indice glicemico PIÙ BASSO dello zucchero, se non sai determinati concetti meglio evitare
andry96
Ammiraglia
Indice glicemico miele anche 100 indice glicemico saccarosio 65
Mamma ragazzi che burdell che fate.....
Non è che oltre lo zucchero e le maltodestrine mettete altro nella borraccia....un po' agitati eh..
Non è che oltre lo zucchero e le maltodestrine mettete altro nella borraccia....un po' agitati eh..
Non conosco le tue fonti, le mie sono queste https://m.my-personaltrainer.it/salute/miele-diabete.html
Volendo ne trovo tante altre!
andry96
Ammiraglia
Purtroppo i messaggi degni della stupidità di novella 2000 mi infastidiscono, ancora peggio se scritti dai soliti noti in grado di scrivere ovunque senza sapere una mazza di nietne, in una discussione che dovrebbe essere un minimo tecnica
Parli di contenuti tecnici ma non fai altro che scrivere concetti errati, come per esempio che il miele è composto da saccarosio, prontamente smentito con spiegazione chimica dei due elementi e che il miele ha indice glicemico più alto ignorando il fatto che esistono tanti diversi tipi di miele e che quello d'acacia ad esempio ha indice glicemico pari a 50. Ignori completamente tali concetti e spinto dall"agitazione sfrenata ti getti a capofitto convinto delle tue assurdità (stronzate colossali) . Male molto male, rilassati e impara ad ascoltare chi ne sa più di te.
andry96
Ammiraglia
Ti prego sono veramente curioso illuminami della tua conoscenza, non posso fare altro che prendere dalle labbra di un imbecille che entra così in una discussione
Quindi ti prego spiega perché il miele è meglio per l'alimentazione durante le uscite, siamo tutto orecchie per apprendere la tua saggezza
Innazitutto io non ti ho offeso, non cado così in basso, se vuoi avere una conversazione con me, modera i toni!
Come ti ho già detto, ho replicato nel messaggio successivo che in realtà lo zucchero non fa male, ma il miele nutrizionalmente lo preferisco, sono già due volte che lo ripeto, hai bisogno forse di un paio di occhiali da lettura?!
Torno a ripeterti di calmarti e moderarti perché stai esagerando
andry96
Ammiraglia
Quindi sei entrato così in una discussione per contraddirti subito dopo, giusto perché qualcuno ti ha detto che hai scritto una vaccata...
Puoi anche preferire quello che vuoi ma per l'alimentazione durante non hai la benché minima argomentazione valida per dire che sia meglio il miele.
Poi sarei curioso, come te lo porti e quanto ne porti durante?
Arriviamo a una conclusione che devo preparare la flask per domani e voglio andare a dormire?!?
State boooni...
Ascolta C entra poco...ma ...
In un regime di dieta perenne (dovrò perdere ancora 4/5 kg minimo...) tutto questo zucchero rallenta il dimagrimento?
L unico zucchero assunto nei miei giri si trovano nel vari gel o un minimo nelle barrette (uso per lo più frutta secca di Enervit)
Ad esempio la quantita di saccarosio in un integratore può incidere?
Il miele ad esempio è una di quelle cose che rallenta la perdita di peso (nel mio caso)
Ovvio che in un giro di 4/5 ore non gli do molta importanza...
andry96
Ammiraglia
Al solito quel che conta per il dimagrimento è il deficit calorico, molto più della distribuzione di macrontrienti o ancora più di micronutrienti.
Se poi parliamo di zuccheri assunti durante la loro influenza è praticamente zero, se parliamo di giri ben pedalati, anche perché una corretta alimentazione durante ti aiuta a spingere e consumare più calorie.
Ovviamente per giri sotto due ore soprattutto se devi dimagrire meglio limitare le calorie durante per giri tranquilli. A meno di non arrivare ad esempio all'allenamento dopo varie ore senza mangiare( tipo allenamento dopo lavoro) e finire per avere troppa fame dopo( che è pericolosa perché se sfondi il frigo vanifichi il tutto)
