Per me solita ora con quasi 700 d+ sotto una leggera pioggia.
Ore 5:00 I Mattinieri del forum
- Creatore Discussione Joe_T
- Data di inizio
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
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Buongiorno!
Anche io sono scappato questa mattina pre-lavoro visto che la pioggia se le presa comoda, poi col buio, il cielo coperto rende decisamente meno (47,51 km _ 1:50:50 _ 934 m).
Buon proseguimento di giornata a tutti
.
Anche io sono scappato questa mattina pre-lavoro visto che la pioggia se le presa comoda, poi col buio, il cielo coperto rende decisamente meno (47,51 km _ 1:50:50 _ 934 m).
Buon proseguimento di giornata a tutti
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Ultima modifica:
Un oretta in agilità sulla spin bike
Ora abbondante con 760 d+. Finalmente asciutto.
Rulli, rulli e rulli dalle 5:30 alle 6:20 con potenze da criceto. Performance totalmente da rivedere e ripristinare.
Visto il meteo del we, le temperature assurde e la mia compagna che aveva la sveglia alle 4.05 prima uscita all'alba (4.42).
38 km, 1h35m...
Direi perfetto!!!
38 km, 1h35m...
Direi perfetto!!!
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 14.170
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
oramai, questa settimana và così
ancora notte in bianco e mattinata saltata.
Ieri ho recuperato con rulli post lavoro
vediamo se oggi riesco uguale
Devo dire che, tra pre o post lavoro, come focus mentale, riesco a concentrarmi molto meglio prima di andare in ufficio.
Come prestazioni.......scarso sono e scarse rimangono
ancora notte in bianco e mattinata saltata.
Ieri ho recuperato con rulli post lavoro
vediamo se oggi riesco uguale
Devo dire che, tra pre o post lavoro, come focus mentale, riesco a concentrarmi molto meglio prima di andare in ufficio.
Come prestazioni.......scarso sono e scarse rimangono
smashing
Apprendista Passista
- 30 Giugno 2021
- 1.047
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- Giant TCR Advanced Pro Disc 0 - Canyon Endurace AL 7
io sono ancora "appiedato" dal fisioterapista. stamattina volevo andare a camminare, visto la "finestra" di pseudo bel tempo di stamattina. purtroppo anche per me nottata in bianco, qualche rumore nel condominio e in più difficoltà a digerire (verdure, quark e tortillas fatta in casa, quindi niente di che...) e quindi rimasto a letto. provo in pausa pranzo, giusto per prendere un po' d'aria. il pomeriggio dovrebbe ricominciare a piovere
Oggi di buon ora ho inaugurato la nuova "pain cave" con 1h15" di spinning.
Molto bene nonostante la notte mezza insonne a pensare sulle varie opzioni di disposizione della mobilia nella casa nuova...
Molto bene nonostante la notte mezza insonne a pensare sulle varie opzioni di disposizione della mobilia nella casa nuova...
Sveglia sempre alle 5:30
ieri calisthenics parte alta + panca piana
stamattina 30 minuti di cardio ad alta intensità
ormai comunque sono troppo abituato alla routine mattutina senza, davvero, sono spento durante la giornata...mi da una carica pazzesca
non appena avrò finito finalmente di pagare l'auto (mi manca una rata), mi prenderò sicuramente una bella MTB per tornere a pedalare (in strada non ci torno più manco se mi pagano, qua da me troppo pericoloso...rischiavo la vita ad ogni uscita) in libertà tra ciclabili e sentieri
ieri calisthenics parte alta + panca piana
stamattina 30 minuti di cardio ad alta intensità
ormai comunque sono troppo abituato alla routine mattutina senza, davvero, sono spento durante la giornata...mi da una carica pazzesca
non appena avrò finito finalmente di pagare l'auto (mi manca una rata), mi prenderò sicuramente una bella MTB per tornere a pedalare (in strada non ci torno più manco se mi pagano, qua da me troppo pericoloso...rischiavo la vita ad ogni uscita) in libertà tra ciclabili e sentieri
pedalone della bassa
Otztaler inside
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina è stata dura, ma mi sono auto imposto di dormire mentre corro piuttosto
Visto il meteo, corsa sul tapis roulant in palestra
45 minuti a ritmo costante
Visto il meteo, corsa sul tapis roulant in palestra
45 minuti a ritmo costante
Altra ora abbondante con 760 d + sotto la pioggia, e per i prossimi giorni promette male il meteo...
Stamattina MTB: 31 km con 1300 d+ sotto la pioggia, un sacco di incontri con selvatici, per lo più Cervi, nelle discese ci pensavo...
Non dirlo a me, specie adesso che mi sono trasferito in montagna dove a settembre ho fatto il frontale con il capriolo
Stamattina pioggia anche qui, 1h35" di spinning
Diluvio tutta la notte e stamattina nebbia, meglio restare nella tana, 1h35" di spinning. Alla quota dove abito ora e con le strade che ci sono, tipiche stradine secondarie di montagna, per sicurezza è meglio aspettare condizioni meteo ottimali e strade pulite per uscire su strada all'alba con la bdc. Oppure dovrei optare per una mtb da usare in queste condizioni, vediamo. Finché non migliora per adesso alternerò spinning e palestra di mattina presto...
smashing
Apprendista Passista
- 30 Giugno 2021
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- Giant TCR Advanced Pro Disc 0 - Canyon Endurace AL 7
Uscita all'alba. Strade zuppe e umidità bella alta. Ma mi mancava la bici. Fatto 1h30m in z1/z2.
Pioggia anche oggi. Per me 35' di rulli con cinque ripetute da 3'. Breve ma intenso.
La settimana inizia come era finita, con un tempo da lupi. 1h15' di spinning belli allegri
Avrei trovato una gravel con gomme cicciotte da usare su strada quando le condizioni non sono ottimali per la bdc, vediamo, non sono ancora convinto al 100%
Avrei trovato una gravel con gomme cicciotte da usare su strada quando le condizioni non sono ottimali per la bdc, vediamo, non sono ancora convinto al 100%
Oretta anche stamattina, finalmente senza pioggia, temperatura gradevole.
Prendila, io ne ho una e mi torna utile in questi periodi