Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[mauretto]

Altra 1h45 di spinning anche oggi come nei due giorni precedenti, chiudo la 3 giorni di qursto allenamento impegnativo con il miglior wattaggio complessivo, non l'avrei mai detto. Bene bene

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[stambe]

50’ di Roller con cinque ripetute da 3’ e 2’ recupero. Molto intenso, nell’ultima rip ho raggiunto i 182 bpm che per me che ho 48 e rotti anni non è poco…

 

[mauretto]

50’ di Roller con cinque ripetute da 3’ e 2’ recupero. Molto intenso, nell’ultima rip ho raggiunto i 182 bpm che per me che ho 48 e rotti anni non è poco…

Adesso che mi ci fai pensare saranno quasi 10 anni che non metto la fascia cardio
Dovrei?

 

[stambe]

Dovrei?

Io difficilmente ne faccio a meno. Mi permette di valutare lo stato di affaticamento tra l’altro.