c'è modo e modo di stare in presa bassa, come c'è modo e modo di stare sulle leve.innanzitutto grazie per la risposta che ho letto con molta attenzione. è un test che non ho fatto e che durante la prossima uscita farò senz'altro.
dire che sono molto flessibile è forse un po' troppo ma diciamo che sono migliorato abbastanza dopo la costanza dell'ultimo mese, tant'è che (sempre con 4cm di spessori, ricordo) riesco a stare anche 15/20 minuti in presa bassa e avverto anche uno scarico dei trapezi che mi da un minimo di sollievo. poi però mi devo alzare perché la cervicale non ce la fa a tenere la testa su.
A)la sella è già molto arretrata, me l'ha impostata il bio e la sella penso sia giusta. sono alto 176 cavallo 83 circa e pedalo a 75. la taglia della bici è una 53 con orizzontale 545 e attacco da 110.
B) inizialmente l'aveva messa in una posizione aggressiva inclinata in avanti e da subito ho avvertito di cadere in avanti e avere come appoggio principale le braccia. l'ho messa in bolla praticamente alla secondo uscita e mi sentivo meglio, evidnetemente non abbastanza.
C) ci ho pensato ma è l'ultima cosa che vorrei fare perché è un most integrato e probabilmente mi costa meno cambiare il telaio
una cosa che magari può aiutare, è che quando ho tolto il mezzo cm portando a 3.5cm ho avvertito immediatamente formicolio alle mani (mano destra precisamente). con 4cm di spessori non ho mai avuto questo problema.
scusa forse mi sono espresso male. con all'inizio tutto ok intendevo che all'inizio non avevo problemi perché il mio corpo era a posto e non avevo problemi di alcun tipo. poi con la nuova bici ho iniziato a soffrire e sono usciti i danni a lungo andare. evidentemente per qualche uscita ha resistito.
di base il principio per evitare i fastidi che dici è stare a braccia piegate e sterno in fuori / spalle dritte non piegate in avanti verso le leve , impugnando il manubrio, senza stringere troppo, ma a braccia piegate.
questo è possibile solo se hai una distribuzione neutra dei pesi che non ti costringe ad "appoggiarti" e ad assumere dopo poco tempo una posizione delle braccia stesa per scaricare il peso o ad affaticare trapezi e parte alta della schiena per contrastare il peso in avanti.
però non fissarti troppo su quello che ti dico, che vale solo se tu hai troppo peso davanti. va verificato e quello di cercare di pedalare con le mani che sfiorano il manubrio è un discreto test per capirlo.