Allora, uno 172 potrebbe anche pesare 65 kg. Io nemmeno a 13 anni senza un filo di grasso. Mio figlio che è ancora solo i 170 ed è decisamente più atletico di quanto ero io alla sua età comunque è intorno ai 65-66. Quindi io mio plus è di circa 10 kg, io tornassi a 75 sarei tranquillissimo.
Sai, è anche li un gatto che si morde la coda. Se avessi meno kg avrei meno mal di schiena (FORSE!!), farei più km, avrei molto verosimilmente più potenza il che mi consentirebbe di farne ancora di più nella stessa unità di tempo, e facendone di più brucerei di più magari perdendo più peso. Non dice che sia esattamente così perché ci sono milel e se e ma, ma è quasi così. Ad esempio io leggevo di 1000 m/h di VAM, io quando sto sui 700 brindo.
Non credo che le prestazioni di vadabrut in salita siano da imputare alla posizione, piuttosto alle caratteristiche fisiche -genetiche e alla predisposizione mentale
Anche su questo non sono d'accordo ,1 kg di peso di bici in meno equivalgono a 2-3" al km in meno in salita , praticamente un 'inezia se ti staccano di 3' (per esempio)
Guardando i km e il dislivello del 2024 sul suo profilo, secondo me è soprattutto una questione mentale.
Ma infatti se servisse e ci fossero dei reali vantaggi, credo che la gente spenderebbe più soldi per acquistare un mezzo più leggero e/o aerodinamico: in fin dei conti è quello che vogliono tutti: andar più forte in bici di quanto in realtà vanno!
Eddy Merckx per i suoi problemi alla schiena, a seconda della gara, misurava e modificava al millimetro la posizione della sella.
Salire a 1000 di VAM è già un bel andare, io quel valore non riesco a tenerlo per molto, di sicuro non su una salita lunga più di 2000 e sicuramente io che peso circa 70 kg, 230 watts non mi bastanoA parte che in realtà poi se si va a guardare ed i giri in bici diventano un po' lunghi, ci stai nella tua confort zone, anche se non vuoi: il fisico lavora in modalità risparmio, va in automatico pensando al dopo, a quanto dovrai ancora pedalare, etc. E' un meccanismo innato in cui interviene anche il cervello a regolare la sensazione di fatica che si sta facendo in base a quella che si andrà a fare. Poi chiaro, puoi stare "alto" anche nella tua confort zone, se la immaginiamo come un range. E questo è quello che faccio io di solito. Ma è chiaro anche che se non è giornata ci stai ma fai una strana fatica che non dovresti, ma quello è episodico.
In salita che io ricordi vado piano e tranquillo solo se incontro qualcuno e ci mettiamo a parlare. Se sono da solo non mi risparmio, nei lunghi l'unica regola che mi sono dato e fare le salite (collinari, dai 3 agli 8 km) intorno ai 1000 di VAM, che per me corrisponde a salire a 220-230 watt, con un impegno cardiaco medio, perché ho comunque molta pianura da fare sia all'andata che al ritorno, più i saliscendi che adoro, e non mi va di pascolare e qualche watt da spingere me lo devo tenere anche lì.
Che io ricordi anche in bici in viaggio, con le borse e tutto, con mio cognato anni fa ci siamo tirati il collo con giornate da 180 km e un po' di dislivello, però ci siamo fermati a fare il bagno in mare, abbiamo fatto pranzo, bevuto uno o due birre, ma niente: quando agganciamo i pedali, la modalità è quella, e devi digerire in fretta
Invece io ho scritto che vorrei.. ma alla fine NON ci riescoA dire il vero @GAZZA71 ha scritto che,stare nella comfort zone non gli interessa e mi aggiungo anche io , meglio scoppiare che rinunciare
Oltre una certa.. è anche più che bell'andare.
Tu/voi potete pensarla come volete, a me non cambia niente, come sempre vado avanti per la mia strada.
Se hai fatto fatica in 30 km cosa avresti fatto in una corsa da 70 ? Probabilmente non sei fatto per quelle cose lì...... e io non sono fatto per andare in salita......tutto quà.
Tutte le settimane vado in salita, quasi tutti gli esercizi che faccio sono in salita........ salita, salita, salita......che due palle....... oggi pianura, nemmeno tanto veloci, al venerdì si va piano
chi la paga colazione in pasticceria ?
Forse non è chiaro, io non vengo per fare merenda, non vengo nemmeno per conoscerti, non me ne frega niente dopo tutto quello che hai scritto, io parto alla valenzana, tanto sei sordo e non c' è nemmeno bisogno di parlare. Comunica indirizzo di una piazza dove posso mollare la macchina, itinerario e orario. Poi mi arrangio, all' ora stabilita si parte, se riesco a seminarti per me sarà una soddisfazione, altrimenti sarà un insegnamento. Non è niente di diverso da quello che faccio giornalmente, compreso oggi.Secondo te ?
Oltretutto lo porto qui a 2 passi.. dove la brioche costa solo 2 euro 30 gr e il caffè 1,90
Guarnitura compatta e bici leggera...... ho una compatta dal 2007 e ho scritto più volte che ho il 52x34.......
Infatti la posizione va bene.
O che hanno iniziato con la MTB, salite prevalentemente ignoranti e rapportini, ricordo che la mia prima aveva come minimo un 22x28 e li eri costretto a frullare
Guarda che sei tu che ribalti la cosa. Questo pezzo di discussione nasce dal fatto che tu lamenti che i tuoi amici ti staccano sempre in salita, mica che noi guardiamo il tuo profilo e scopriamo che ne fai troppa poca per i nostri gusti. Ora, se non ti interessa, nessuno ti viene a dire cosa fare o cosa comperare. Se ti interessa, uno fa delle ipotesi sul cosa fare, ma se non ti interessa, bom, inutile parlarne. Se no ripeto è come volere la botte ubriaca e la moglie piena. Io ripeto, calcolando il tuo peso e i km annui che fai, si si, c'è anche la predisposizione, non c'è motivo che tu in salita non vada almeno come un medio amatore, anche con la bici parzialmente vintage; può anche essere solo che i tuoi amici vadano particolarmente forte rispetto alla media. Se invece vai davvero particolarmente piano (ma non credo) dietro qualcosa non va, o nella preparazione o nella posizione. Certo che se tu dici di volere fare una cosa di cui però non te ne frega nulla, ecco, un po' di confusione la generi.
Non so come mai, stamattina salendo il Fasce pensavo a questa discussione
Queste macchine da salita vengono meno di 3000 €:
Io mi preoccupo quando la signora con la spesa sulla bici olandese mi supera ...Non so come mai, stamattina salendo il Fasce pensavo a questa discussione
poi mi è apparso Padre Pio e mi ha detto “
c@€€o vuoi andare che un vecchietto col deambulatore sale più veloce “
Se vai a rileggere tutto quello che ho scritto negli ultimi due anni scoprirai che il mio interesse principale è rivolto alla partecipazione a qualche circuito con il solo scopo di riassaporarne il gusto. Questo l' ho fatto....... avevo anche scritto che non avrebbe dovuto diventare un "lavoro" come 15 anni fa e infatti finirò la stagione con solo 6-7 corse se va tutto bene.
Passo della Bocchetta...... è stata la prima corsa Professionistica ad avermi affascinato, mi aveva portato mio padre sulla Bocchetta e ho ancora negli occhi quei ragazzi che salivano e le persone che applaudivano. Ci vorrei tornare solo per quello e migliorare il mio tempo.Ti ringrazio per l' indicazione ma non ci starei su quella bici, le avevo già viste a suo tempo, piantone troppo in piedi, ho una bici a casa in acciaio e la uso pochissimo per quel motivo.
Non ho spiegato bene. Solo il ritorno verso casa è stato di 30 km con loro. Io mi ero già fatto 30 km da solo quasi a 35 di media (218 watt), li ho incontrati si piedi della salita. Salita di 3,5 km al 5% che ho fatto a 268 watt. Cioè non ero fresco, finito il giro ero un po’ stanco perché da solo sarei tornato ai 33-34 km/h e senza tutti gli strappi, accelerazioni, buchi: cioè ritmo gara per intenderci.
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