Ore 5:00 I Mattinieri del forum
- Creatore Discussione Joe_T
- Data di inizio
Per me il solito, una bella frullata da 1h20 di spinning pre lavoro. Buona gamba, mi pare che per ora bici sia indoor che bdc e palestra stanno convivendo con un buon equilibrio
smashing
Apprendista Passista
- 30 Giugno 2021
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50m di bici... giro accorciato perché mi stavo congelando le mani, nonostante dei guanti lunghi antivento, e le tibie... mettevano 7° di minima, quindi son partito con salopette estiva (errore), giacchettina invernale ma non pesante (questa ok), calzini antivento (così così), buff e sottocasco (ok).
però, rispetto a sabato dove ho pedalato quasi 1h a 7° con guantini corti, oggi sentivo il doppio del freddo... il garmin ha segnato 4° media con minima di 2°, ma mi pare strano visto che i vari termostati della zona segnavano 7°...
però, rispetto a sabato dove ho pedalato quasi 1h a 7° con guantini corti, oggi sentivo il doppio del freddo... il garmin ha segnato 4° media con minima di 2°, ma mi pare strano visto che i vari termostati della zona segnavano 7°...
Più freddo anche da me. Stamattina ho rispolverato le scarpe invernali in gore tex e devo dire che non ho sbagliato, anzi… comunque un paio d’ore con oltre 1000 d+. Tornato affamato come non mai!
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
ennesima mattina con una nebbia di quelle serie......ma non ne avevo proprio voglia di stare ancora in garage
fatto poco più di 7 km di corsa molto molto tranquilli, avanti ed indietro sulla ciclabile
umidità e freddo belli spinti, infatti, ho rispolverato i pantaloni lunghi da corsa
fatto poco più di 7 km di corsa molto molto tranquilli, avanti ed indietro sulla ciclabile
umidità e freddo belli spinti, infatti, ho rispolverato i pantaloni lunghi da corsa
1h20 di spinning al solito, più si abbassa la temperatura e meglio rendo specialmente quando mi alleno indoor. Anche in palestra con i pesi ho notato questa cosa negli anni, mah. Dai che il weekend è alle porte!
Troppo freddo?Anch’io ho ceduto e ho rullato stamattina, un’ora e 5’ con variazioni . Più tardi ti palestra. La mia ultra tecnologica piattaforma di allenamento…
Come ti trovi con i rulli liberi?
Si scusa, ho scritto troppo frettolosamente, ho ceduto per il freddo.
I rulli liberi li ho da parecchi anni e mi trovo molto bene, hanno il limite di non poter fare "lavori di forza" anche se questi hanno un freno magnetico... Comunque ho provato anche altri tipi (ho avuto il famoso "lemond" quello a ventola) ma poi sono tornato ai liberi, il fatto di dover mantenere l'equilibrio e una traiettoria mi tiene concentrato e riesco a gestire meglio l'allenamento. Non sono sicuro di essere riuscito a esprimere il concetto
I rulli liberi li ho da parecchi anni e mi trovo molto bene, hanno il limite di non poter fare "lavori di forza" anche se questi hanno un freno magnetico... Comunque ho provato anche altri tipi (ho avuto il famoso "lemond" quello a ventola) ma poi sono tornato ai liberi, il fatto di dover mantenere l'equilibrio e una traiettoria mi tiene concentrato e riesco a gestire meglio l'allenamento. Non sono sicuro di essere riuscito a esprimere il concetto
Stamattina inizio con un po’ di pesi: spalle e braccia.
Io invece con 1h45 di spinning e un nuovo allenamento con sprint agili ma ad alta potenza nella prima parte e resistenza in fuorisella nella seconda. Oggi il meteo sembra meglio del previsto, più tardi vedremo il da farsi...
...e anche io ti seguo, stesso allenamento di ieri con 1h45 di spinning.
Più tardi dovrei andare in palestra, vediamo. Sta albeggiando e la giornata sembra splendida, ci penso su e vedo se non è il caso di fare una pedalata in relax in mattinata come ieri...
Più tardi dovrei andare in palestra, vediamo. Sta albeggiando e la giornata sembra splendida, ci penso su e vedo se non è il caso di fare una pedalata in relax in mattinata come ieri...
Posso ancora scrivere qui, anche se non riesco più ad uscire la mattina presto? 
Sono riuscito ad uscire 2 volte (lun e gio), nelle ore centrali si sta ancora bene...
Al mattino presto degli agli altri giorni cerco di fare stretching, mi piacerebbe fare anche altro (core stability ect) ma è un momento lavorativo intenso ed ho i primi segni di burnout quindi non riesco più di tanto.
Sono riuscito ad uscire 2 volte (lun e gio), nelle ore centrali si sta ancora bene...
Al mattino presto degli agli altri giorni cerco di fare stretching, mi piacerebbe fare anche altro (core stability ect) ma è un momento lavorativo intenso ed ho i primi segni di burnout quindi non riesco più di tanto.
E si comincia la settimana con la classicissima 1h20 di spinning, sembra bello freschetto oggi!
Classica uscita anche per me: un’ora e 40’ con 1134 d+ in mtb.
Solita ora su spinbike appena arrivata in sostituzione, (o meglio affiancamento per la precisione) della cyclette, quest'ultima la utilizzerà solo mia moglie.
Ero indeciso tra spin e rulli, ma ho trovato un'occasionissima e non potevo lasciarla dov'era.
Ero indeciso tra spin e rulli, ma ho trovato un'occasionissima e non potevo lasciarla dov'era.
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
questa mattina freddo vero
dopo essere uscito ad orari più consoni negli ultimi 3 giorni, oggi 34 belli belli facili***. temperatura segnata dal Bryton, 1°
devo dire che ho sofferto solo un po' alle dita dei piedi, nonostante calze invernali + copri scarpe
per le mani, devo ammettere che i nuovi guanti hanno fatto il loro lavoro
***settimana dedicata al recupero, finalmente
dopo essere uscito ad orari più consoni negli ultimi 3 giorni, oggi 34 belli belli facili***. temperatura segnata dal Bryton, 1°
devo dire che ho sofferto solo un po' alle dita dei piedi, nonostante calze invernali + copri scarpe
per le mani, devo ammettere che i nuovi guanti hanno fatto il loro lavoro
***settimana dedicata al recupero, finalmente