Bene ragazzi, sono soddisfatto di aver sollevato un argomento che viene
affrontato da tutti con consigli e migliorie.
Credo che dalla lettura fatta,da oggi cambierò sistema di allenamento sui
rulli; anch'io come qualcunaltro, facevo rulli per fare girare le gambe e
per non trovarmi inchiodato alle uscite successive, ma ho capito che c'è di più...
Attendo con ansia le altre pubblicazioni di tabelle di allenamento.
A presto...
L'unica cosa a cui fare attenzione (ed io infatti ci cascai in pieno all'inizio, una quindicina di anni fa, del mio allenamento con i rulli) è non stare tanto tempo sui rulli "caricando" con livelli di resistenza del rullo particolarmente alti.
Io ci stavo 2h - 2h e 30' esagerando anche con i rapporti e dopo un po', nelle uscite su strada, avevo le gambe di marmo...