Rispondevi a me?
niente controllo di insulina , glucagone, cortisolo, ormoni vari?
combinazione di alimenti per il controllo di cui sopra?
quindi state attenti a quello che si mangia, e quindi, di fatto, mangiare meno, e si diminuisce di peso?
è un metodo da studiare
no.
Sono avvantaggiato però in quanto magro di costituzione e ogni sei mesi, per lavoro, devo fare analisi complete del sangue e visita medica.no.
almeno non direttamente...
è una consideraziane su un metoto "banale" ma che, alla fine, funziona...
invece guardando in giro si vedono metodi "miracolosi" che, di fatto, portano allo stesso risultato...mangiare meno...
però sembra tutto bello, perchè magari non devi pesare nulla...basta che combini gli alimenti in determinato modo...
però se l'unica attività che fai è il divanig e poi ti mangi 500g pasta metti pure dentro il tonno per controllare l'insulina...voglio vedere se dimagrisci...
Non direi, limare gli ultimi kg è molto difficile richiede anche dieta corretta
soprattutto limarli "bene"
e poi ti mangi 500g pasta metti pure dentro il tonno per controllare l'insulina...voglio vedere se dimagrisci...
Infatti sono i più difficili da togliere ci vuole pazienza e perseveranza.io peso tutto quello che mangio ma facendo deficit basso di sicuro non arrivo a perdite enormi durante la settimana/mese.. poi appunto facendo più palestra che bici i risultati si vedono.. ma alla bilancia è tutto uguale. Dovrò cambiare bilancia forse??
si somo d'accordo ma ha detto di andare poco in bici e che si concede anche qualche alcolico, c'è del margime mi viene da dire
se vuoi valutare la massa magra e la grassa sarebbe opportuno fare una BIA una volta al mese o ogni due...poi dipende da che obiettivi hai, con la sola palestra mantieni la massa magra ma perdere peso è più difficile perche il dispendio calorico è molto basso, bisogna fare molti sacrifici a tavola.
io ho sempre fatto la bia e non saprei però il succo è quello... ti rendi conto della composizione corporea
la BIA è utile come tendenza, il valore assoluto di solito ha poco senso mentre la Dexa sembra essere precisa anche in valore assoluto SE IL POSTO DOVE LA FAI E' TARATA PER QUEL TIPO DI ANALISI, l'ultima dexa che ho fatto ho speso poco ma il risultato era completamente sballato
Mai fatto una Bia .. dove si fa ? obbiettivi rigorosi non ne ho, nel senso che se arrivo a 68 già sono contento, a 66 ancora di più..
In che senso sballata?
il software deve essere ottimizzato per quel tipo di analisi, non tutte lo sono e non te lo dicono o addirittura non lo sanno
