L'insulino resistenza compare perché c'è un eccesso calorico.
Ma per curiosità perché sconsigliavi la keto?? A me sembra che dia buoni risultati per ora
Keto e sport di endurance mischiati sono una minchiata galattica
)
A breve termine si, ma è un disastro per quelli come noi. Dobbiamo abituarci a mangiare normalmente ed evitare digiuni, 1 settimana di ananas, solo verdura, keto, dissociata, no carbo, high fat etc, non siamo persone normali con un rapporto normale con il cibo. Sono dimagrito centinaia di kg con la ketogenica, ribadisco centinaia di kg, e da li si capisce che li ho anche ripresi e come me tanti altri.
E' una dieta cattiva ma sei non hai avuto mai problemi di peso non ha vere controindicazioni per la salute se fatta non a membro di segugioTralasciando pregi/difetti/fattibilità della keto, io qualche volta sono stato tentato a provarla; Ma credo non faccia proprio per me, oltre il fatto che possa o meno interferire con l'attività sportiva, non riesco proprio a immaginare di togliere totalmente i carboidrati
Il corpo non usa i chetoni se c'è glicogeno (mi pare di aver letto uno studio o un articolo tempo fa ma non ne son oerto) e come ogni cosa se non necessario, presumo, vada in grasso. In chetosi (ero in chetosi perchè avevo delle strisce comprate in farmacia per assicurarmene) soffrivo sempre di mal di testa ma ero sempre diciamo pronti alla lotta maschio/femmina SEMPRE ma non riuscivo a fare uno scatto di 500mt e avevo giramenti. L'ho provata un paio di volte sia da solo che seguito da un nutrizionista (quando volevo togliere la pelle in eccesso si cerca di sgrassare il più possibile e a meno di usare clenbuterolo, la keto è la più gettonata) ma gli effetti erano sempre quelli
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Sisi, ma ripeto non é la parte "tecnica" del tipo di alimentazione che mi ha fatto demordere, anche perché l'avrei adottata per un periodo di tempo limitato; Non mi piace proprio il concetto di abolire totalmente, o quasi, un'intera categoria di alimenti.
