e poi ci sono quelli che escono due volte a settimana e vanno il doppio. Come lo spieghi?
Ho poi fatto un altra constatazione, alcuni conoscenti che si allenano tutti i giorni in bici facendo più di 20.000 km annui vanno meno di me, anche in salita nonostante pesano 30 kg di meno, e poi ci sono quelli che escono due volte a settimana e vanno il doppio. Come lo spieghi?
Che sono dotati di natura di una Vo2max più alta... quindi possono spingere come te ma senza andare al limite... ed hanno ancora margine, io l'ho notato giusto stamani, ma poi dipende anche e cmq dalle batterie quanto sono cariche e qui si apre un mondo che credo poco abbia a cha fare con la palestra ma che riguardi più uno stile di vita.
P.S. Uno di 60 chili che non riesce a tenere il passo di uno di 90 in salita la vedo dura. Solo per il risparmio in watt che si esprimono a parità di potenza.
Se uno di 60 non riesce a tenere uno di 90 chili o è negato o non ha ancora capito come si va in bici.
ma stai tra i primi chi?....non fare dell'erba tutto un fascio che qualcuno potrebbe anche ridere. I paragoni vanno fatti non col gruppo della domenica ma con squali assetati di risultati alle GFCe ne sono, e neanche pochi. Non parlo dello Stelvio, ma su salite a 5-6 % di 4-5 km se ad esempio siamo in 20 ne ho sempre 3 o 4 dietro, mentre su strappi ripidi ma corti sto coi primi.
ma stai tra i primi chi?....non fare dell'erba tutto un fascio che qualcuno potrebbe anche ridere. I paragoni vanno fatti non col gruppo della domenica ma con squali assetati di risultati alle GF
Si ma....non puoi paragonare uno strappetto di 500 metri in doppia cifra,ci sono molte variabili.... Vorrei vederti sul barbotto se stai tra i primi (io no di certo)L'unico paragone è la 9 colli, i migliori del mio gruppo la fanno in 7 ore o qualche minuto in meno, mentre tra quelli più scarsi chi l'ha fatta ha impiegato 9 ore e mezzo circa.
Considera che vado in bici da circa 3 anni e mezzo e con una certa costanza da poco più di un anno, e faccio 95 kg abbondanti
Si ma....non puoi paragonare uno strappetto di 500 metri in doppia cifra,ci sono molte variabili.... Vorrei vederti sul barbotto se stai tra i primi (io no di certo)
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, e poi ci sono quelli che escono due volte a settimana e vanno il doppio. Come lo spieghi?
a me sta discussione mi pare un po tipo "ho preso lo sputer honda sh 50 per andare in ufficio, vedo più forte con le slick o con le intagliate? c'è leggermente umido, le saponette le metto spessorate o singole?"
prima si pedala, e di butto, ci si allena, e di brutto, in silenzio e fine.
quando si arriva in una condizione in cui ci si può chiamare "ciclisti", allora si può pensare a microdettagli su come fare forza resistente in palestra in inverno, altrimenti le chiacchere stanno a zero
adios
un forum di fratelli!
a me sta discussione mi pare un po tipo "ho preso lo sputer honda sh 50 per andare in ufficio, vedo più forte con le slick o con le intagliate?
adios
Vale lo stesso per me... io in genere ne faccio 3 ma una è semi scarico o cmq blandaComunque lui afferma che le 2 uscite a settimana sono l'allenamento ideale se le aumenta poi non riesce a recuperare.
Ovvio... dipende da troppi fattori e poi mica si invecchia tutti allo stesso modoPer cui secondo me ancora non ci sono delle vere e proprie linee guida per gli allenamenti di quelli anzianotti
prima si pedala, e di brutto, ci si allena, e di brutto, in silenzio e fine
...il recupero? Tutte minchi@@te!.....pedalare invece di chiacchierare (a breve sono 49 anche x me)avanti pedalare e poche domande!
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