Non è una fissazione. Come ho più volte detto, credo che sia rilevante.
Non è una fissazione. Come ho più volte detto, credo che sia rilevante.Un po' fissato con peso...
Bha...Non è una fissazione. Come ho più volte detto, credo che sia rilevante.
Cioè?Bha...
non sono numeri da fuori di testa,vicino i 1000watt per qualche secondo e' possibile per una buona parte di amatori ( 20%)Però!!!
E pesi, non ricordo?
Fatto più volte 1300w... Best 1350non sono numeri da fuori di testa,vicino i 1000watt per qualche secondo e' possibile per una buona parte di amatori ( 20%)
Attento che non sono valori da misuratore di potenza ma da strava, il misuratore ancora non lo ho. Valore reale direi che sarebbe stato sui 350 perché una salita irregolareil fatto che il rullo segni 310-315 e tu sei a tutta mi lascia perplesso sulla sua precisione perche nell allegato che hai messo pochi post sopra la salita su cui hai 4 minuti a 334 watt e di un kilometro. ora saresti in grado di fare quella intensita per una cinquantina di minuti?
se si quel segmento dovresti farlo a ben piu di 334watt
beh ci si potrebbe trovare con il mio gruppo quando veniamo per Feltre....comunque anche Foza,ho visto che la fai sui 50minuti...andrebbe fatta a circa 40 minuti......per questo ti dico che non ci siamo con i watt,ma almeno confronto a qualche altro almeno sembri sincero
Per toglierti comunque ogni dubbio potresti comprarti un vero misurato per allenamenti su strada,con 400 euro uno abbastanza buono potresti trovarlo ( assioma 1)
si, so che non hai pm. la potenza a vo2max mediamente sta al 120% di ftp percio se tu avessi 310 watt di ftp dovresti fare una salita a tutta di 5-6 minuti almeno a 370wattAttento che non sono valori da misuratore di potenza ma da strava, il misuratore ancora non lo ho. Valore reale direi che sarebbe stato sui 350 perché una salita irregolare
Su 50 minuti forse potrei tenere 310 w in una giornata ottima e dopo per due giorni sarei da buttare.
Allora aspetto quella 40minuti dal primo tornante alla cimaL'anno scorso nn ero granché in forma diciamo sì foza sui 40 è lo standard per gli allenati...anzi piuttosto di croce potrei fare quella come test nel weekend, è più regolare, vediamo cosa viene fuori.
attualmente quella FTP reale nel forum possono dire di averla 2 utenti........il resto e' ben sottosi, so che non hai pm. la potenza a vo2max mediamente sta al 120% di ftp percio se tu avessi 310 watt di ftp dovresti fare una salita a tutta di 5-6 minuti almeno a 370watt
Eh adesso mi prenderò l'assioma, in effetti è utile. 370w per 5 minuti mi è capitato di tenerli sui rulli ma parliamo di sforzo veramente alto per i miei livelli da amatore.si, so che non hai pm. la potenza a vo2max mediamente sta al 120% di ftp percio se tu avessi 310 watt di ftp dovresti fare una salita a tutta di 5-6 minuti almeno a 370watt
se ti alleni molto sui rulli e poco su strada forse hai anche capacita superiori nelle zone 5 e 6 percui dovresti fare anche piu di 370
L'anno scorso nn ero granché in forma diciamo sì foza sui 40 è lo standard per gli allenati...anzi piuttosto di croce potrei fare quella come test nel weekend, è più regolare, vediamo cosa viene fuori.
nel frattempo se dalle tue parti hai solo salite corte puoi farne una a tutta da 5 6 minuti e vedere strava quanto ti da. poi potresti replicare su rullo e vedere se ci sono differenzeEh adesso mi prenderò l'assioma, in effetti è utile. 370w per 5 minuti mi è capitato di tenerli sui rulli ma parliamo di sforzo veramente alto per i miei livelli da amatore.
Certonon sono numeri da fuori di testa,vicino i 1000watt per qualche secondo e' possibile per una buona parte di amatori ( 20%)
Credo che siano ben più di 2 utenti ad avere almeno 310W FTP. (io no di certo, tanto per chiarire)attualmente quella FTP reale nel forum possono dire di averla 2 utenti........il resto e' ben sotto
si, so che non hai pm. la potenza a vo2max mediamente sta al 120% di ftp percio se tu avessi 310 watt di ftp dovresti fare una salita a tutta di 5-6 minuti almeno a 370watt
se ti alleni molto sui rulli e poco su strada forse hai anche capacita superiori nelle zone 5 e 6 percui dovresti fare anche piu di 370
Credo che siano ben più di 2 utenti ad avere almeno 310W FTP. (io no di certo, tanto per chiarire)
D'altronde non siamo tutti <60kg, ricordo che per chi è (per esempio) 85kg fare 310W sono 3.64W/kg, per chi è 95kg sono "solo" 3.2W/Kg, ovvero valori oltre modo nella norma.
p.s. non tutti quelli che sono più di 80 kg sono delle palle di lardo
Concordo pienamente che parlare di W in assoluto ha poco senso e quello che conta sono i W/KG.Credo intendesse a livello di w/kg...infatti più che di watt si dovrebbe parlare di rapporto peso/potenza....il tutto è partito dalle gare di zwift....
Però non esiste solo la salita ed il rapporto w/kg... E dai, a me importa la potenza max onestamente, mi piace sprintare e fare strappi al max, tipo 1' a 550/600w...Concordo pienamente che parlare di W in assoluto ha poco senso e quello che conta sono i W/KG.
Vero anche che non è la prima volta che quando qualcuno si palesa con dei buoni valori la prima reazione di "alcuni" utenti è subito spalare mer*a, come se le prestazioni ultrui togliessero valore alle proprie.
(non sto parlando di te ovviamente, se non ricordo male avevi ampiamente subito lo stesso trattamento)
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