Battiti a riposo

[Joe_T]

Ciao è da diverso tempo ormai che non scendo piu sotto i 60bpm, quando facevo le gare erano 38 (sempre a riposo ovviamente) .

ora ho 60 anni ma non dovrebbe c'entrare visto che Magrini (70) ha dichiarato 45bpm.

Quindi, cosa potrebbe essere? idoneità superata sempre, con visite dettagliate da cardiologo, e non alla CDC

Inoltre in bici le bpm sono normalissime e adeguate allo sforzo in atto. Solo a riposo le sento alte, inoltre se mi concentro "le sento" cioè sento il petto e le carotidi che pulsano. Non ricordo che ciò avenisse prima.

Rispondo alla vostra domanda prevedibile "perchè non lo chiedi al cardio che ti fa la visita agonistica?"
Risp. perchè lo vedrò in febbraio.

In ambito medico, Ogni individuo ha una storia a se sotto determinati aspetti. Quello Cardio è indubbiamente uno di questi.
La Frequenza Cardiaca a riposo è inoltre, a livello personale, influenzata da tanti fattori.
Considera in primis che con l avanzare della età variazioni al rialzo sono perfettamente nella norma.
Hai avuto aumenti di peso?
Le tue ore di Sonno son sempre le stesse?
In bici, hai bene o male sempre le stesse ore di allenamento, ed in linea di massima sempre le stesse intensità?
Anche solo un momento di particolare stress nella ns vita le porta ad alzarsi.
Assunzione di qualche tipo di farmaco.. idem.
Basta una settimana con meno attività del solito a cominciare a far salire seppur lentamente il battito a riposo.
Ti porto un mio particolare caso.
Quasi 52 anni. Scorso anno a maggio mi fratturai clavicola, con sospensione attività che ne conseguì per poco meno di 30 gg la mia FCR passò dai 45 bpm pre frattura con una media di 12 ore settimanali di allenamento ai 57 bpm di quando tornai a pedalare.

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[Lipz]

Comunque a 60 bpm a riposo sei perfettamente nella "norma"

Grazie per il tuo passaggio

 

[Lipz]

In ambito medico, Ogni individuo ha una storia a se sotto determinati aspetti. Quello Cardio è indubbiamente uno di questi.
La Frequenza Cardiaca a riposo è inoltre, a livello personale, influenzata da tanti fattori.
Considera in primis che con l avanzare della età variazioni al rialzo sono perfettamente nella norma.
Hai avuto aumenti di peso?
Le tue ore di Sonno son sempre le stesse?
In bici, hai bene o male sempre le stesse ore di allenamento, ed in linea di massima sempre le stesse intensità?
Anche solo un momento di particolare stress nella ns vita le porta ad alzarsi.
Assunzione di qualche tipo di farmaco.. idem.
Basta una settimana con meno attività del solito a cominciare a far salire seppur lentamente il battito a riposo.
Ti porto un mio particolare caso.
Quasi 52 anni. Scorso anno a maggio mi fratturai clavicola, con sospensione attività che ne conseguì per poco meno di 30 gg la mia FCR passò dai 45 bpm pre frattura con una media di 12 ore settimanali di allenamento ai 57 bpm di quando tornai a pedalare.

Hai avuto aumenti di peso?
Si, quando correvo ero 57 ora sono 70-72

Le tue ore di Sonno son sempre le stesse?
No, ora dormo meno

In bici, hai bene o male sempre le stesse ore di allenamento, ed in linea di massima sempre le stesse intensità?
No, sono passato da 12-15k a circa 4-5k, ma anche Magrini allora non va piu in bici come quando correva ed è passato da 38bpm a 45

Grazie mille alcune tue domande sono state illuminanti

 

[stambe]

Però, 15 kg in più. Hai provato a misurare la pressione del sangue?

 

[bagga]

Hai avuto aumenti di peso?
Si, quando correvo ero 57 ora sono 70-72

Le tue ore di Sonno son sempre le stesse?
No, ora dormo meno

In bici, hai bene o male sempre le stesse ore di allenamento, ed in linea di massima sempre le stesse intensità?
No, sono passato da 12-15k a circa 4-5k, ma anche Magrini allora non va piu in bici come quando correva ed è passato da 38bpm a 45

Grazie mille alcune tue domande sono state illuminanti

questi sono tre indizi compatibili con un aumento dei bpm a riposo, e comunque anche 60 bpm non mi sembrano alti o che possano creare preoccupazioni...

 

[Lipz]

Però, 15 kg in più. Hai provato a misurare la pressione del sangue?

ma ovvio, non solo alla visita sportiva, ma anche a casa la misuro. La media è 90-60

 

[Lipz]

questi sono tre indizi compatibili con un aumento dei bpm a riposo, e comunque anche 60 bpm non mi sembrano alti o che possano creare preoccupazioni...

Ma non è quello, è che sono saliti . Avessi avuto sempre 60, o anche 50 ok, ma stavo sui 38-42. E inoltre credo che Magrini abbia preso molto più peso di me e rimane comunque basso

 

[stambe]

ma ovvio, non solo alla visita sportiva, ma anche a casa la misuro. La media è 90-60

Bassa proprio come me. Ho 48 anni e 38/40 battiti durante la notte. Di giorno a riposo sui 50

 

[Lipz]

Bassa proprio come me. Ho 48 anni e 38/40 battiti durante la notte. Di giorno a riposo sui 50

quarda che avevo risposto a una domanda sulla pressione sanguigna, quella ho 90-60, i battiti a riposo sono attorno ai 60

 

[Alone63]

quarda che avevo risposto a una domanda sulla pressione sanguigna, quella ho 90-60, i battiti a riposo sono attorno ai 60

90 di massima -60 minima?? mi sembrano davvero molto bassi entrambi i valori

 

[mauretto]

Ma per monitorare i battiti h24 usate una smartband da polso? Ce ne fosse una piuttosto precisa mi farebbe comodo durante l'attività di tutti i giorni...se avete suggerimenti dite pure

 

[Pringles]

minima a riposo 40bmp;
media notturna 50bpm;
massima 170bpm;
durata media sonno ultimi 12 mesi 7h 50'.

 

[Docste]

E inoltre credo che Magrini abbia preso molto più peso di me e rimane comunque basso

Sei in gara con Magrini?
Io lascerei perdere i confronti, tra l'altro poco attendibili. La tua frequenza a riposo è del tutto adeguata... stai bene? Se sì, non starei a preoccuparmi ulteriormente.

 

[bagga]

Ma non è quello, è che sono saliti . Avessi avuto sempre 60, o anche 50 ok, ma stavo sui 38-42. E inoltre credo che Magrini abbia preso molto più peso di me e rimane comunque basso

ok ma, come detto, non mi preoccuperei e credo che sia normale viste le differenze dette prima...io fino a novembre/dicembre facevo sui 1200/1300km al mese e a riposo avevo circa 50-55 bpm, da inizio anno ad oggi sono poco oltre i 2000km totali ed ora a riposo ho circa 8-10 bpm in più, stanno iniziando a riabbassarsi adesso che sto riprendendo continuità...

 

[Tapinaz]

Ma per monitorare i battiti h24 usate una smartband da polso? Ce ne fosse una piuttosto precisa mi farebbe comodo durante l'attività di tutti i giorni...se avete suggerimenti dite pure

Uso questo, in generale, anche per i battiti

https://www.garmin.com/it-IT/p/775697

Lo tieni indossato tutto il giorno e di notte.

 

[mauretto]

Uso questo, in generale, anche per i battiti

https://www.garmin.com/it-IT/p/775697

Lo tieni indossato tutto il giorno e di notte.

Io ho il fenix, cercavo qualcosa di molto meno ingombrante, tipo braccialetto, grazie comunque

 

[Alone63]

Io ho il fenix, cercavo qualcosa di molto meno ingombrante, tipo braccialetto, grazie comunque

lascia perdere le smart band..non sono dati affidabili.

 

[mauretto]

lascia perdere le smart band..non sono dati affidabili.

Non penso che un garmin con la misurazione al polso sia molto più preciso francamente...e non ho intenzione di tenere su la fascia cardio h24

 

[Alone63]

Non penso che un garmin con la misurazione al polso sia molto più preciso francamente...e non ho intenzione di tenere su la fascia cardio h24

chiaramente..ma i sensori ottici NON sono tutti uguali.

 

[mauretto]

chiaramente..ma i sensori ottici NON sono tutti uguali.

Infatti, per questo chiedevo se nel mare delle fitband ce ne fossero di affidabili.