Anche io sto rivedendo la mia posizione: sella un poco più avanti (anche se cosi dovrei alzarla un poco, e sono gia al limite col reggisella) e gomiti sui pads. Devo cambiare le prolunghe (ne ho già di più lunghe) e abituarmici, perchè con l'appoggio sui gomiti sento la schiena più comoda, ma le spalle che sforzano di più.
Certo che, in posizione, si guadagnano quasi 2 km/h a parità di sforzo. Tanta roba.
Oggi un'oretta a quasi 37 di media, con il cuore ben lontano dal limite. C'è davvero tanto tanto margine di miglioramento
Anche io sto rivedendo la mia posizione: sella un poco più avanti (anche se cosi dovrei alzarla un poco, e sono gia al limite col reggisella) e gomiti sui pads. Devo cambiare le prolunghe (ne ho già di più lunghe) e abituarmici, perchè con l'appoggio sui gomiti sento la schiena più comoda, ma le spalle che sforzano di più.
Certo che, in posizione, si guadagnano quasi 2 km/h a parità di sforzo. Tanta roba.
Oggi un'oretta a quasi 37 di media, con il cuore ben lontano dal limite. C'è davvero tanto tanto margine di miglioramento
notavo l'altro giorno che per il regolamento Fitri gli avambracci devono essere orizzontali.Sarei incuriosito anche dal provare le bar più verso l alto per veder se cambia qualcosa (per capirci i polsi ben più su dei gomiti) ma vedo che il signor Frodeno non se ne fa un problema degli avambracci orizzontali (vedendo le foto sopra).
Si può dire che cambio bici più per la posizione da 'sistemare' che per altro, anche se di acciacchi la mia dopo 8 anni ne ha.
Sarei incuriosito anche dal provare le bar più verso l alto per veder se cambia qualcosa (per capirci i polsi ben più su dei gomiti) ma vedo che il signor Frodeno non se ne fa un problema degli avambracci orizzontali (vedendo le foto sopra).
Quindi trovi giovamento ad aver alzato un po'?Io li ho alzati, e provati oggi
Sarà impressione o suggestione, ma come diceva Gipsy effettivamente non senti più l'aria che arriva sulla pancia. Adesso forse li ho messi anche troppo alti, e sentivo tutto il peso del tronco solo sulle spalle, mentre prima con i pads sull'avambraccio anzichè sul gomito il peso lo sostenevano anche i bicipiti.
Io li ho alzati, e provati oggi
Sarà impressione o suggestione, ma come diceva Gipsy effettivamente non senti più l'aria che arriva sulla pancia. Adesso forse li ho messi anche troppo alti, e sentivo tutto il peso del tronco solo sulle spalle, mentre prima con i pads sull'avambraccio anzichè sul gomito il peso lo sostenevano anche i bicipiti.
Si, effettivamente io mi riferivo l'inclinazione... scusatemi, è che mettendo le prolunghe sulla piega normale della bici l'altezza non è un parametro che posso modificare!!!a parte che non l'ho detto io...comunque mi pare stiate facendo un po' di confusione tra altezza dei pad ed inclinazione degli avambracci
Io li ho alzati, e provati oggi
Sarà impressione o suggestione, ma come diceva Gipsy effettivamente non senti più l'aria che arriva sulla pancia. Adesso forse li ho messi anche troppo alti, e sentivo tutto il peso del tronco solo sulle spalle, mentre prima con i pads sull'avambraccio anzichè sul gomito il peso lo sostenevano anche i bicipiti.
a parte che non l'ho detto io...comunque mi pare stiate facendo un po' di confusione tra altezza dei pad ed inclinazione degli avambracci
Se l'innalzamento delle barre è fatto facendo ruotare gli attacchi sul manubrio, si altera anche l'inclinazione dei pads, è probabile che questo si porti appresso anche modifiche nella posizione del complesso spalle/braccia/gomiti, quindi la prova fatta così non ha molto significato.
Si parla di un paio di cm sulla punta delle prolunghe, sui pad, essendo sopra lo snodo, la differenza di inclinazione per me è impecettibile.
due cose:
in sto periodo non so perchè ci faccio parecchio attenzione a sto particolare quando vedo le foto: ma mi apre che alcuni abbiamo gomito e ginocchio che arrivano davvero a sfiorarsi e mi vien da dire che sian corti...ma visto che mi pare gente di un certo livello mi sa che non è così.
sul disc spero faccia qualcosa anche canyon..
L'ho notato anche io, ma ho notato anche che il loro appoggio sui pads non è sul gomito, come dovrebbe essere la posizione canonica, ma il braccio è arretrato di qualche centimetro.
Mi sembra una posizione voluta, perchè le mani sono all'estremità delle barre, se posizionassero il gomito al suo posto uscirebbero fuori dai comandi.
Confermo. Gomito e ginocchio si sfiorano. Se guardi le foto di Dumoulin e Frodeno (ironman) che ho postato nel messaggio 57 è proprio così.
La posizione è più comoda e performante di quanto si possa pensare.
Si può dire che cambio bici più per la posizione da 'sistemare' che per altro, anche se di acciacchi la mia dopo 8 anni ne ha.
Sarei incuriosito anche dal provare le bar più verso l alto per veder se cambia qualcosa (per capirci i polsi ben più su dei gomiti) ma vedo che il signor Frodeno non se ne fa un problema degli avambracci orizzontali (vedendo le foto sopra).
il covid.... ci ha fatto tornare al no draft. Unico aspetto positivo
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