Buongiorno a tutti, non ho piu scritto poichè non son piu riuscito ad usare la bici in queste ultime 3 settimane. Ho corso una mezza il 6 novembre durante l ultima settimana di carico, quindi senza tapering e arrivando dai 38km della settimana prima. 178bpm medi a 3:55 ( 210D+ nonostante sia una mezza Fidal ), l anno scorso a Cremona corsi a 176 medi. Settimana scorsa ho fatto schifo cominciando il tapering durante il lavoro in fiera Milano per Eicma, ho cavato 52km totali sudatissimi, nel senso che ero veramente sfinito nonostante mi allenassi alle 6 la mattina. Questa settimana recuperato un po, ma con sensazioni altalenanti, martedi fatto un 6x 1000 a 3:40 . Domani parto cauto, i primi 20 tra i 4:10 e i 4:15 poi vedo se ne ho per finire bene o implodere al 30* km.
anche se dovesse andare male, va comunque meglio dello scorso anno a quest’ora, quando ero nel letto tra toradol e lidocaina con il bacino fratturato.
Think positive .
