Ciclismo e Running

[pedalone della bassa]

corsetta questa mattina molto molto blanda
tra la nebbia ed il fatto soprattutto che, il nuovo smartwatch non mi dice ad alta voce il passo al km, mi son fatto tutti e 7 i km senza guardare minimamente l'orologio, ma solo cercando di andare il più tranquillo possibile

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[pedalone della bassa]

questa mattina corsa di 6 km, variando il passo (1 km di riscaldamento, 2 in progressione, 1 di recupero, 1 in spinta ed 1 di recupero). Ovvio, il tutto, riparametrato alle mie penose possibilità
comincia a fare bel freschino al mattino

 

[bagga]

dopo praticamente 2 mesi senza correre ieri mattina ho deciso di riprendere per cercare di farlo con "costanza" (tra virgolette perchè comunque corro 1, massimo 2, volte a settimana) e pensavo peggio...aldilà del ritmo, che non mi interessa ma comunque meglio del previsto, a sensazione pensavo che avrei sofferto di più e mi aspettavo qualche "acciacco" invece sembra essere tutto ok...