Boh guarda che ho sempre avuto gambette da merlo.Dalla foto noto 2 cose:
1-sei passato alla Asma&Qatar
2-devi aver perso muscolatura, i quadricipiti sono spariti. Urge prendere provvedimenti.
Secondo me le possibili cause sono:L'unico problema che percepisco.. è la sensazione di dover ruotare il piede dx verso l'interno lato tallone.. quando sono in presa sui comandi, se mi abbasso in presa bassa invece ho la sensazione contraria cioè di dover spingere in fuori il tallone.. sui pedali invece di nuovo la sensazione di ruotare il piede chiudendo il tallone verso interno bici.
Niente di che.. ma questa sensazione mi dà l'impressione di spingere più col dx che non con il sx.. confermata anche dal PM che in media dice 49 % sx e 51 % dx.
In questa foto hai le calze dell' altra Squadra che non voglio nominare.Boh guarda che ho sempre avuto gambette da merlo.
Le calze sono quell da giri brevi le altre poco più alte, oltre a quella misur ain altezza non ne ho, più basse a caviglia si, forse quelle invernali sono più alte.
Vedi l'allegato 452136
Si infatti sono 70-71 kg e due o tre sarebberro il peso quasi perfetto, ma sono anni che ormai giro su quel peso. In ogni caso dopo giri del genere arrivo a 69kg, cmq in salita penso di difendermi, vorrei solo aumentare la velocità, su pendenze basse vado abbastanza (fino agli 8 riesco a stare su i 21-23) dai 12 in su la velocità è sempre 15-16 km/h, con limite di lunghezza su 10 km, oltre si abbassa notevolmente. Quello di sabato non fa testo perchè devo star dietro a mia moglie.Secondo me le possibili cause sono:
1-sella troppo alta
2-manubrio non centrato o posizionato come realmente servirebbe alla tua schiena.
3-rotazione tacchette sbagliata
In questa foto hai le calze dell' altra Squadra che non voglio nominare.
Se togliessi 3 kg di ventrazza potresti essere un ottimo scalatore, ma credo che quando ti vedrò ti darò pane e salame, almeno partiamo alla pari.
mah vedo sempre gente che mi passa come dei treni, e comunque l'ho scritto su salite massimo di 10 km8 % 21/23 km/h e 12% 15/16 ???
Minchia ! complimenti
Ho cambiato idea, non voglio vederti, mi faresti fare troppa fatica. Non ti darei neanche pane e salame, ti proporrei un piattone di lasagne e un pollo arrosto con tante patatine.Si infatti sono 70-71 kg e due o tre sarebberro il peso quasi perfetto, ma sono anni che ormai giro su quel peso. In ogni caso dopo giri del genere arrivo a 69kg, cmq in salita penso di difendermi, vorrei solo aumentare la velocità, su pendenze basse vado abbastanza (fino agli 8 riesco a stare su i 21-23) dai 12 in su la velocità è sempre 15-16 km/h, con limite di lunghezza su 10 km, oltre si abbassa notevolmente. Quello di sabato non fa testo perchè devo star dietro a mia moglie.
Ragazzi non credetegli, non avete visto che nella foto con la moglie è accanto alla macchina e non alla bici?Si infatti sono 70-71 kg e due o tre sarebberro il peso quasi perfetto, ma sono anni che ormai giro su quel peso. In ogni caso dopo giri del genere arrivo a 69kg, cmq in salita penso di difendermi, vorrei solo aumentare la velocità, su pendenze basse vado abbastanza (fino agli 8 riesco a stare su i 21-23) dai 12 in su la velocità è sempre 15-16 km/h, con limite di lunghezza su 10 km, oltre si abbassa notevolmente. Quello di sabato non fa testo perchè devo star dietro a mia moglie.
Si hai ragione infatti il tipo gentilissimo che ha fatto la foto erano in realtà una coppia, padre e figlio, ed il padre in Ligure ha detto al figlio non fare la foto della macchina sennò sembra che li abbia portati su io.....Ragazzi non credetegli, non avete visto che nella foto con la moglie è accanto alla macchina e non alla bici?
Si fai conto che nel giro abbiamo mangiato due tranci di farinata, un trancio di pizza margherita, uno con il pesto e una micro crostatina chiamata pinolata, tutto diviso in due. Comunque accetto tutto quello che mi offriHo cambiato idea, non voglio vederti, mi faresti fare troppa fatica. Non ti darei neanche pane e salame, ti proporrei un piattone di lasagne e un pollo arrosto con tante patatine.
Oh Madonna santaSi fai conto che nel giro abbiamo mangiato due tranci di farinata, un trancio di pizza margherita, uno con il pesto e una micro crostatina chiamata pinolata, tutto diviso in due. Comunque accetto tutto quello che mi offri
Mi capita spesso se vadao un pò più forte e faccio pressione sui pedali , forse avrei bisogni di un plantare ma costano un a sassata se li vuoi buoni ..e lo devono essere1approposito, non sono proprio crampi, ma a volte mi succede, dopo una lunga uscita, che gli alluci tendano a divaricarsi da soli creando tensione muscolare/nervosa ... a voi capita?
Si infatti sono 70-71 kg e due o tre sarebberro il peso quasi perfetto, ma sono anni che ormai giro su quel peso. In ogni caso dopo giri del genere arrivo a 69kg, cmq in salita penso di difendermi, vorrei solo aumentare la velocità, su pendenze basse vado abbastanza (fino agli 8 riesco a stare su i 21-23) dai 12 in su la velocità è sempre 15-16 km/h, con limite di lunghezza su 10 km, oltre si abbassa notevolmente. Quello di sabato non fa testo
complimenti 7/8 % a 22 / 23 per diversi k è ottimo ..io lo faccio con lo scooter!Si infatti sono 70-71 kg e due o tre sarebberro il peso quasi perfetto, ma sono anni che ormai giro su quel peso. In ogni caso dopo giri del genere arrivo a 69kg, cmq in salita penso di difendermi, vorrei solo aumentare la velocità, su pendenze basse vado abbastanza (fino agli 8 riesco a stare su i 21-23) dai 12 in su la velocità è sempre 15-16 km/h, con limite di lunghezza su 10 km, oltre si abbassa notevolmente. Quello di sabato non fa testo perchè devo star dietro a mia moglie.
....manco li ho sentiti, 2700 kcal in totale, alla sera pollo alla piastra pomodori e fruttaOh Madonna santa
Focaccia genovese? L'unica vera che attira anche il diavoloSecondo la leggenda il ponte fu costruito da San Giuliano che, non riuscendo a completarlo per l’eccessiva difficoltà, chiese aiuto al Diavolo in persona, promettendogli in cambio l’anima del primo essere vivente che l’avesse attraversato. Una volta terminato il ponte però, San Giuliano vi tirò sopra un pezzo di focaccia, attirandovi un cane e ingannando così Satana.
È esattamente il giro che volevo fare partendo da Genova e tornando in treno. L'avete fatto in senso orario o antiorario (e perché)?...rientro anticipato caus amaltempo ch edu palle perfortuna sabato è uscito un bel giretto veramente in terra Ligure, l'entroterra è veramente bellissimo, non c'era nessuno tranne animalotti vari. Belle le strate ed anche i fondi da invidiare rispetto a quelli Piemontesi, giretto fatto con la vecchietta che in salita è sempre bella dura e pesante, in più avevamo varie scorte, morale 15 kg di bici.
Vedi l'allegato 452134Vedi l'allegato 452135
A volte, soprattutto quando appoggio male il piede sulle Birkenstock o le ciabatte in casa.approposito, non sono proprio crampi, ma a volte mi succede, dopo una lunga uscita, che gli alluci tendano a divaricarsi da soli creando tensione muscolare/nervosa ... a voi capita?
Si infatti sono 70-71 kg e due o tre sarebberro il peso quasi perfetto, ma sono anni che ormai giro su quel peso. In ogni caso dopo giri del genere arrivo a 69kg, cmq in salita penso di difendermi, vorrei solo aumentare la velocità, su pendenze basse vado abbastanza (fino agli 8 riesco a stare su i 21-23) dai 12 in su la velocità è sempre 15-16 km/h, con limite di lunghezza su 10 km, oltre si abbassa notevolmente. Quello di sabato non fa testo perchè devo star dietro a mia moglie.
Azz...Si infatti sono 70-71 kg e due o tre sarebberro il peso quasi perfetto, ma sono anni che ormai giro su quel peso. In ogni caso dopo giri del genere arrivo a 69kg, cmq in salita penso di difendermi, vorrei solo aumentare la velocità, su pendenze basse vado abbastanza (fino agli 8 riesco a stare su i 21-23) dai 12 in su la velocità è sempre 15-16 km/h, con limite di lunghezza su 10 km, oltre si abbassa notevolmente. Quello di sabato non fa testo perchè devo star dietro a mia moglie.
Ma si può usare quel trucco ? Lo voglio anch' ioAzz...
Ma non è che hai il contakm tarato male...tipo circonferenza ruota 3 mt... ?
Basta che setti le ruote con la circonferenza di quelle di un tricliclo e farai le scintilleMa si può usare quel trucco ? Lo voglio anch' io
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