il lemond ha la wattbox che permette di vedere potenza e velocità
GoldenCheetah
- Creatore Discussione Roberto Massa
- Data di inizio
Comunque ti ringrazio per il video. Ci sono delle procedure che non facevo appena posso proverò a farle e vediamo se funziona senza attivare il garmin ma escusivamente tramite wattbox che trasmette ant+.
Purtroppo ci sono video tutorial e Faq solo in inglese, lo stesso programma è stato tradotto solo in parte, si potrebbe contribuire a creare una specie di libricino istruzioni con il contributo di tutti raccogliendo i vari quesiti posti sul forum ma sarebbe un lavoraccio e dovrebbe essere continuamente aggiornato con le nuove versioni del software
azz...l'ho appena scaricato perché avevo intenzione di iniziare ad utilizzarlo, visto che la versione free di Training Peaks non restituisce molte informazioni.... 
però, a prima vista, mi pare un programma con un'interfaccia di 10 anni fa, mi sembra essere ai tempi di lotus 123... è veramente poco intuitovo
però, a prima vista, mi pare un programma con un'interfaccia di 10 anni fa, mi sembra essere ai tempi di lotus 123... è veramente poco intuitovo
Il vantaggio di GC risiede nelle numerose metriche di valutazione rispetto a TP (Daniels, Trimp, ecc ecc non solo Cogan e FTP) e nel fatto che comunque viene aggiornato tenendo conto delle indicazioni di chi lo usa, ovviamente se ritenute valide.azz...l'ho appena scaricato perché avevo intenzione di iniziare ad utilizzarlo, visto che la versione free di Training Peaks non restituisce molte informazioni....
però, a prima vista, mi pare un programma con un'interfaccia di 10 anni fa, mi sembra essere ai tempi di lotus 123... è veramente poco intuitovo
L'aspetto è modificabile e non mi sembra cosi arcaico.... almeno secondo me.
Certo tutto è migliorabile ma chi ti da la possibilità di utilizzare un software gratis come fa GC. ..... 160 euro risparmiati ogni anno per avere analisi accurate non mi sembra poi cosi malaccio
azz...l'ho appena scaricato perché avevo intenzione di iniziare ad utilizzarlo, visto che la versione free di Training Peaks non restituisce molte informazioni....
però, a prima vista, mi pare un programma con un'interfaccia di 10 anni fa, mi sembra essere ai tempi di lotus 123... è veramente poco intuitovo
e' un SW che puoi adattare alle tue esigenze , dai grafici, ai colori, ai dati da incrociare. ci sono moltissime possibilita'. ha supporto per trainer in ant+, e MoXy, che non so sia gia entrato nel mondo di TP.
mi piace molto , per esempio, la stime della deplezione W'bal mentre mi alleno su trainer. si puo utilizzare per intervalli mirati se uno usa il modello CP.
certo non ha interfaccia che aggrada la vista come TP, bella cicciosa, con font e colori piu sgargianti, ma fa lo stesso ed anche di piu.
e' gratis, e risponde alle esigenze di chi lo usa veramente. e' in continua evoluzione e miglioramenti. non si puo che stendere petali di rosa sui passi di Mark.
Beibo
addendum: bisogna studiare il significato dei valori che si vanno e mettere in un grafico per capire bene il SW. ma questo vale anche per TP, credo?
Ultima modifica:
Info :
Calendario in lingua Italiana funzionante con le ultime versioni Build 4.0( Dev1605 Maggio e Dev1606 Giugno)
Verificato con GCh ver.w10 64bit.
Salve, ho da poco preso il Power Meter (Garmin Vector 2) e dopo un lungo periodo di assenza dalla bici ho anche iniziato ad alenarmi con un programma di allenamento(situazione davvero tragica!).
Avendo il PM ho deciso di utilizzare GC...sono ancora un niubbo di questo programma, e sto cercand di mettermi al passo con i post (sono arrivato a pag. 51..che fatica!!)
Oggi facendo un allenamento e smanettando qua e la mi son trovato sul sommario dell'attività...ho fatto diversi sprint, e andando a verificare gli intervalli oltre i miei lap c'erano anche queste voci:
L4 89% EFFORT of 09:14 (202 watts)
L5 87% EFFORT of 07:23 (205 watts)
L7 SPRINT of 5 secs (511 watts)
L5 MATCH 00:47 (229w 2 kJ)
L6 MATCH 00:21 (322w 2 kJ)
L5 MATCH 01:35 (219w 2 kJ)
L6 MATCH 00:26 (251w 2 kJ)
L6 MATCH 00:17 (304w 2 kJ)
L7 MATCH 00:05 (617w 2 kJ)
Avreste la pazienza di spiegarmi cosa sono? Le calcola in automatico GC?
Ad esempio L7 Sprint riguarda uno sprint presumo di pochi secondo, ma lo stesso credo sia L7Match...
L5 effort credo odovrebbe essere un tratto di più minuti fatta ad una certa percentuale della potenza(ma non riesco a capire da dove vengono presi questi valori)
Inoltre sempre in sommario in metriche ci sono una serie di sigle...ho dapoco acquistato anche la versione italiana di "Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza", le trovo anche spiegate nel libro o eventualmente potreste aiutarmi con una spiegazione esaustiva di queste metriche (magari linkandomi post, possibilmente in italiano)
Avendo il PM ho deciso di utilizzare GC...sono ancora un niubbo di questo programma, e sto cercand di mettermi al passo con i post (sono arrivato a pag. 51..che fatica!!)
Oggi facendo un allenamento e smanettando qua e la mi son trovato sul sommario dell'attività...ho fatto diversi sprint, e andando a verificare gli intervalli oltre i miei lap c'erano anche queste voci:
L4 89% EFFORT of 09:14 (202 watts)
L5 87% EFFORT of 07:23 (205 watts)
L7 SPRINT of 5 secs (511 watts)
L5 MATCH 00:47 (229w 2 kJ)
L6 MATCH 00:21 (322w 2 kJ)
L5 MATCH 01:35 (219w 2 kJ)
L6 MATCH 00:26 (251w 2 kJ)
L6 MATCH 00:17 (304w 2 kJ)
L7 MATCH 00:05 (617w 2 kJ)
Avreste la pazienza di spiegarmi cosa sono? Le calcola in automatico GC?
Ad esempio L7 Sprint riguarda uno sprint presumo di pochi secondo, ma lo stesso credo sia L7Match...
L5 effort credo odovrebbe essere un tratto di più minuti fatta ad una certa percentuale della potenza(ma non riesco a capire da dove vengono presi questi valori)
Inoltre sempre in sommario in metriche ci sono una serie di sigle...ho dapoco acquistato anche la versione italiana di "Allenarsi e gareggiare con il misuratore di potenza", le trovo anche spiegate nel libro o eventualmente potreste aiutarmi con una spiegazione esaustiva di queste metriche (magari linkandomi post, possibilmente in italiano)
Ultima modifica:
L5 corrisponde alla zona du di potenza 5 vengono calcolate in base alla ftp impostata
provato il train ma ho il solito problema oramai da anni... i watt non vanno bene xché sono più alti mediamente del 20/30%
usando trainerroad non ho mai cercato di risolvere però è un peccato non poterlo usare , ad esempio ieri senza TR mi avrebbe fatto comodo
20-30% è un casino di più.provato il train ma ho il solito problema oramai da anni... i watt non vanno bene xché sono più alti mediamente del 20/30%
usando trainerroad non ho mai cercato di risolvere però è un peccato non poterlo usare , ad esempio ieri senza TR mi avrebbe fatto comodo
Non è legge il virtual power nei settaggi?o che hai impostato una pedivella da 180mm... bho.
A me usare gc e tr non potevo farlo
Beibo
credo che i match siano dalla definizione di Allen/Coggan:
http://home.trainingpeaks.com/blog/article/what-is-a-match
Beibo
ps. sorry it's in english :)
Ultima modifica:
Non mi apre il link (mi da un errore il sito )
Sicuro che sia corretto?
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
ho cliccato ora e funziona per me
comunque vai su google e cerca: "what is a match training peaks" e il primo risultato e' il link
Beibo
