L'uscita di fondo di G. Thomas
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Il giro che hanno fatto è questo: https://www.strava.com/activities/2934967674. Bisogna vedere se il dislivello è corretto, visto che Van Baarle che ha fatto lo stesso giro ha 2600 mt d+ invece che 4000. https://www.strava.com/activities/2936997013
Vabbeh.. vorrà dire che appena inizio gli allenamenti (dopo Natale 
) mi sciropperò un lungo da oltre 200km con 1500dsl.. giusto per fare le proporzioni.
Se funziona per loro.. funzionerà anche per me
) mi sciropperò un lungo da oltre 200km con 1500dsl.. giusto per fare le proporzioni.Se funziona per loro.. funzionerà anche per me
comunque Wurf dopo la sgroppata coi colleghi si è fatto anche un brick di corsa da 10km a ritmo gara IM
Se il loro profilo Strava è aggiornato, Wurf ha il 530 e Van Baarle l'830.
non è un dato che si aggiorna nel profilo, strava riporta quale strumento ha effettivamente registrato il giro
Vero. A maggior ragione è incomprensibile come 2 strumenti sostanzialmente uguali, segnino un dislivello così diverso.non è un dato che si aggiorna nel profilo, strava riporta quale strumento ha effettivamente registrato il giro
anche secondo me non è impressionante in se. wurf ha fatto 240 watt medi fino a che è stato registrato il tempo. sono 70 kg come per thomas. a quell'intensità thomas va a spasso nel senso che sta affaticando relativente poco a livello fisico.
semmai è rimarchevole il fatto che sia stata fatta tutta sulla crono. quello si è vermente impressionante. gli sky hanno la mania di far girare i corridori su crono anche a velocità ridotte (ridotte per loro), fanno anche sessioni post allenamento intenso.
credo che per fare quel tempo thomas sia stato in giornata sì (nel senso che stava bene non stanco e con voglia di pedalare). ricordo che froome ha fatto nel 18 a gennaio una media superiore simulando un dietro moto per la lunghezza della sanremo. ricordo che quella prestazione era in mezzo ad un carico di ore di allenamento assurde.
comunque thomas ribadisce un concetto che qui espressi l'anno scorso tra le pernacchie: stare tanto in bici fa sempre bene. secondo me ad ogni livello. dando per scontato che si abbia tempo e voglia di farlo.
Mi sembra insolito. In un'intervista che sentii tempo fa erano rari i professionisti che in allenamento arrivavano anche "soltanto" a 200 km.
Certo, come no. A chi ha età e fisico, inteso anche come capacità di recupero da vincere il Tour de France....che magari lo vince proprio perché riesce a sopportare carichi che stroncano persino molti prò. La dead line del tempo in bici oltre la quale starci è peggio, varia e di molto in funzione dell'intensità che si mette nelle ore fatte e ovviamente a predisposizione fisica ed età....anche avendo tempo e voglia illimitati.
Infatti sono rari i pro che vincono il Tour. Nemmeno tutti quanti loro sopportano certi volumi. Il talento non sta solo nella capacità di fare una determinata prestazione, ma anche di recuperare in fretta e ripeterla.
Diciamo che non lo fanno spesso, a ridosso della Sanremo sentii Viviani che diceva di aver fatto allenamenti molto lunghi provando lo sprint dopo 270km; Ovviamente una Sanremo ha un altro d+
Molto probabilmente ha fatto dietromacchina gli ultimi chilometri pianeggianti. Lo fanno spesso a fine allenamento per far girare le gambe a bassa intensità di potenza.
e impressionante il rapporto tra velocita' , potenza e battiti del cuore. neanche quando passeggio ho una media cosi' bassa di btm ...sig!
tutte balle
in realtà per migliorare in bici bisogna andare in bici e in inverno vanno apposta in certi posti a farsi migliaia di km
poi ci saranno quelli che preferiscono fare roba corta e più intensa ma non credo sia questo il periodo x farlo
come amatori che preparano le gf tipo Sportful con allenamenti da 2-3 ore...certo si può anche fare e farla bene ma chi fa 20-30 giri all'anno tipo sporful in 1 anno ha un altro tipo di preparazione, fgamba e resistenza