Aggiungi un po' di torrone e 3caffè....la mia colazione di ieri
Aggiungi un po' di torrone e 3caffè....la mia colazione di ieriQuesto è di classe, penso si sia notato che ho fatto scuola da Iginio Massariha un disciplinare ben preciso : fetta di panettone sotto schiacciata con il cucchiaio, poi 200ml di latte, 15 Plasmon, altri 200ml di latte e per finire 10 biscotti enormi di grano saraceno di una marca non ben identificata (di quei sacconi che al super paghi tipo 0,10€ al chilo ). Per fortuna la tazza tiene 700ml di volume
@catman approverà di sicuro
Lo vedo un po' troppo seccoQuesto è di classe, penso si sia notato che ho fatto scuola da Iginio Massariha un disciplinare ben preciso : fetta di panettone sotto schiacciata con il cucchiaio, poi 200ml di latte, 15 Plasmon, altri 200ml di latte e per finire 10 biscotti enormi di grano saraceno di una marca non ben identificata (di quei sacconi che al super paghi tipo 0,10€ al chilo ). Per fortuna la tazza tiene 700ml di volume
@catman approverà di sicuro
Lo si fa anche per avere nuovi stimoli a uscire in biciAggiungi un po' di torrone e 3caffè....la mia colazione di ierisono uscito x digerire altro che smaltire
Ho paura di diventare troppo magroMa in questi giorni il cibo non manca, strano che tu abbia dovuto integrare con una colaz del genere...
Esatto dicono di cambiare spesso stimoloLo si fa anche per avere nuovi stimoli a uscire in bici
Anche ioHo paura di diventare troppo magro
Io sono andato di yougurt bianco....fantastico con la "pasta" del panettonevedo un po' troppo secco
Forse hai usato il latte freddo?
Ad essere proprio pignoli, mancherebbe solo una spolverativa di cacao amaro.....amenStamattina 3 chili in più, probabile che non fosse ritenzione ma che abbia fatto davvero 21.000 kcal di surplus
Oggi dopo 5h15 tisana drenante.
Vedi l'allegato 253904
Ah no
Come dicevo prima il panettone è già stato pesato e sulla confezione si può legge facilmente il suo peso, solitamente 750g o 1000g. A questo punto basterebbe tagliarlo in 8 parti per avere una fetta che può pesare da poco meno di 100g a qualcosa in più di 100g.Forse perché in un momento conviviale, pesare i grammi di panettone dovrebbe essere l'ultima cosa che a una persona passa per la testa, se sta passando dei momenti piacevoli. Momenti di spensieratezza. Parere mio, poi ognuno nella vita ha le sue priorità, anche contare quante calorie manda giu durante il cenone per non sforare, ci mancherebbe
Il problema è che in questo periodo “pedalo tanto” non bastaper me sarebbe pure impossibile pesare e/o quantificare le calorie di questi piatti-porzioni durante le feste.
uso un altro sistema : mangio tanto? pedalo tanto (in questo momento sui rulli con un occhio sul contacalorie) . la bilancia mi dira' se sono in debito o credito . per fortuna pedalare (all'aperto) e mangiare per me sono due piaceri.
sembra quasi che tu abbia in 2 settimane ripreso quello che avevi perso in un anno! MA non ci credo , sei troppo matematico.Il problema è che in questo periodo “pedalo tanto” non basta
Solitamente nei 14gg di ferie finisco con 55h totali (forse quest’anno viste le previsioni meteo peggiori un po’ meno) ma ne esco sempre malissimo comunque
Il problema è che in questo periodo “pedalo tanto” non basta
Solitamente nei 14gg di ferie finisco con 55h totali (forse quest’anno viste le previsioni meteo peggiori un po’ meno) ma ne esco sempre malissimo comunque
La soluzione è dentro di te...o nel frigo. Però è sbagliata (semi cit.)55h...mettiamo a 250w medi? (Ricordo un po’ molto tempo addietro dove se non sbaglio dicevi di tenere abbastanza facilmente i 300w)... Sono circa 49500kcal...ossia 3500kcal al giorno per 14gg. Mettiamo un fabbisogno basale di 2000kcal? Fanno un totale di 5500kcal al giorno per andare in pari (tutti i giorni per 14gg).
Se ingrassi in questo contesto il “problema” da risolvere sta altrove.
Se ingrassi in questo contesto il “problema” da risolvere sta alaltrove
Sono tranquillo tanto sono seguito da un nutrizionista eccellente (sembra quasi che tu abbia in 2 settimane ripreso quello che avevi perso in un anno! MA non ci credo , sei troppo matematico.
Ero abbastanza sarcastico55h...mettiamo a 250w medi? (Ricordo un po’ molto tempo addietro dove se non sbaglio dicevi di tenere abbastanza facilmente i 300w)... Sono circa 49500kcal...ossia 3500kcal al giorno per 14gg. Mettiamo un fabbisogno basale di 2000kcal? Fanno un totale di 5500kcal al giorno per andare in pari (tutti i giorni per 14gg).
Se ingrassi in questo contesto il “problema” da risolvere sta altrove.
Con l alimentazione durante di oggi facciamo il botto a pasquaSono tranquillo tanto sono seguito da un nutrizionista eccellente (@Maikol90 ) che passate le feste mi farà dimagrire in men che non si dica
Basta nn leggerleIo comunque a leggere certe cose, in una sezione dal titolo "obiettivo dimagrimento" oltretutto, resto davvero perplesso.
Io resto perplesso quando non leggo cose che mi fanno rimanere perplessoIo comunque a leggere certe cose, in una sezione dal titolo "obiettivo dimagrimento" oltretutto, resto davvero perplesso.
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