si dai ho esagerato pure io dicendo proprio noncuranza, sabato per dire dopo 3500 calorie bruciate ed averne introdotte circa 2000 a cena non ho curato troppo ne calorie ne macro ma sempre senza strafogarmi....cena a base di torte salate che anche se fatte in casanon sono proprio il massimo ...non dico che sia sbagliato, ogni tanto ci può stare, ma questo non lo faccio...un po' di attenzione la metto sempre...per dire, domenica, visto che l'ho citata, mi sono fermato a due fette di torta...
per dire evito di "lasciarmi" andare su cibi ad alta densità calorica... preferisco "fermarmi" e piuttosto fare uno spuntino in più se sento la necessità...
ecco perchè peso poco, ho le ossa piccole!
Mi sembrano forbici un pò grandi... Però se hanno fatto studio...
Per uno di 170 cm ballano 14 kg, mi sembra un po’ tanto…
posso chiederti quante ore fai la settimana...? lo scorso anno quanto facevi in meno...?non faccio nulla di particolarmente complicato...
mi alleno (abbastanza), mangio relativamente "pulito", soprattutto senza introdurre "stress" da dieta...
è il peso che, più o meno, raggiungo tutti gli anni...lo scorso anno, mi sono allenato meno, e non sono sceso sotto 73...e ci sono arrivato molto più avanti...
p.s. relativamente, perchè, ad esempio, domenica, lasagne e torta tenerina non saprei come classificarle
17-20...(da quando cambia orario, in settimana massimo 1h45...ma è più facile meno)posso chiederti quante ore fai la settimana...? lo scorso anno quanto facevi in meno...?
Se ti interessa la parte impedenziometrica sappi che sballano praticamente tuttePerdonatemi se vado leggermente OFF-TOPIC ma sono in cerca di una buona bilancia impedenziometrica....mi date qualche consiglio?
Grazie
bono posso arrivare fino a 85kg!Qui la tabella per inquadrarsi. Non barare.
sfrutto il tuo msg per provare a sviluppare il "solito" discorso.Negli 2 utlimi mesi mi sono lasciato un pò andare, aperitivi pranzi e cene (e dolcetti e simili a casa).
sfrutto il tuo msg per provare a sviluppare il "solito" discorso.
partendo dal tuo caso, ma estendendolo in generale.
perchè questo?
perchè la necessità di lasciarsi andare? se riesci ad indagare nel tuo io puoi trovare la soluzione...(non è semplice, ripeto, è solo per ragionare)
perchè un conto è il dolcetto/sfizietto una tantum un conto è trascurare completamente la quantità e qualità di quello che si mangia (il lasciarsi andare lo interpreto così)
Vedi l'allegato 284174
L'ultima volta che sono passato in maniva è finita così
Fortunatamente non ero in bici o sarei ancora a Collio
beh, non so se sia il caso, ma, visto che il 3d dovrebbe essere generale, c'è chi usa la bici per avere un aiuto nel dimagrimento, non fa gare e delle prestazioni interessa il giusto, ma se non aggiusta l'alimentazione l'obbiettivo è difficile da raggiungere...per questo andrebbero indagati i motivi che portano a "lasciarsi andare"...credo, senza offesa, che ci siano molti sportivi della domenica o da selfie per FB.
se sei sportivo, ti interessano le prestazioni, non gli aperitivi.
fermo restando che tutti abbiamo una vita sociale e non si può fare gli eremiti, ma si può vivere normalmente senza sfondarsi ogni 3x2.
poi sarò sbagliato io
beh, non so se sia il caso, ma, visto che il 3d dovrebbe essere generale, c'è chi usa la bici per avere un aiuto nel dimagrimento, non fa gare e delle prestazioni interessa il giusto, ma se non aggiusta l'alimentazione l'obbiettivo è difficile da raggiungere...per questo andrebbero indagati i motivi che portano a "lasciarsi andare"...
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