Questo è un errore.
Ci si pesa la mattina post urinatoio.
Preferibilmente tutte le mattine e si tiene la media delle ultime 5-6-7 pesate...
Questo è un errore.Vi farò sapere, mi peso solitamente il venerdì sera prima di cena.
Devi andare a letto prima la sera, massimo alle 22:30Normalmente non ho problemi, il sonno l'avevo quando provai ad uscire in bici la mattina presto prima del lavoro
Ottimo grazie, non lo sapevo.Questo è un errore.
Ci si pesa la mattina post urinatoio.
Preferibilmente tutte le mattine e si tiene la media delle ultime 5-6-7 pesate...
...siamo lì...Devi andare a letto prima la sera, massimo alle 22:30
Mi è servito prendere 3 lauree per impararlo infattiOttimo grazie, non lo sapevo.
Esatto, inoltre, secondo me, o ti pesi tutti i giorni e tieni la media della settimana, oppure inutile farlo di tanto in tanto perchè alcuni giorni magari sei due kg in più (vedi post pizza) e se ti pesassi solo la mattina dopo sarebbe fuorviante, io in realtà mi peso poco perchè non ho voglia, ma almeno una settimana al mese faccio le 7 pesate la mattina in mutande post pipì con media finale e vedo un attimo rispetto al precedente. Nell'ultimo anno minima media settimanale 64.3, massima media settimanale media 65.4, ultima il mese scorso 64.8 direi che si può definire normoOttimo grazie, non lo sapevo.
La 3 direi ni, nel senso che ho iniziato a seguire una "dieta" perché mangiavo male un po prima di iniziare ad andare in bici (dieta fatta da una nutrizionista alla moglie e di conseguenza mangiavo più o meno come lei)... Con l'avvento dello sport ho deciso di cercare di fare la cosa un po meglio... Il peso non mi interessa troppo, che siano 72 o 75 kg (chiaro che se sostenibile preferisco i 72)...Modalità cattivo ON:
Ma allora perché il pancake a colazione?
Ma allora perché i "problemi" se si fa una settimana di ferie senza bici?
Ma allora perché dici che non segui una dieta solo per la bici?
Cioè, se la 3 è falsa allora dovresti mangiarti il cornetto in serenità anche ogni giorno (come io mi faccio i pastoni da 1200 kcal) invece del pancake.
Non dovresti nemmeno stare a vedere di limare i kg (73 ah no, 74, ma speriamo esca 72, no cacchio è uscito 75, TOMBOLA!)
Così, pour parler.
Modalità cattivo OFF
mancanza evidente di CHO , vaschette di gelato notturne, nonché panettoni e colombePs: sei cattivo con me, ....
Ps: sei cattivo con me, il 7 ti faccio saltare tutte le soste bar
La 3 direi ni, nel senso che ho iniziato a seguire una "dieta" perché mangiavo male un po prima di iniziare ad andare in bici (dieta fatta da una nutrizionista alla moglie e di conseguenza mangiavo più o meno come lei)... Con l'avvento dello sport ho deciso di cercare di fare la cosa un po meglio... Il peso non mi interessa troppo, che siano 72 o 75 kg (chiaro che se sostenibile preferisco i 72)...
I pancake perché mi piacciono e per variare un po (infatti li mangio 1-2 volte a settimana)...
Il "problema" della settimana senza bici è solo che mi manca, il resto su peso e prestazioni erano solo per parlare e capire qualcosa in più...
Il cornetto, o brioches da bar in generale, ne mangio in serenità almeno 4-5 la settimana senza problemi...
Ps: sei cattivo con me, il 7 ti faccio saltare tutte le soste bar
Ti passo a prendere e facciamo una macchina sola...?non ti azzardare!!!!!
quella è l'unica cosa che conta!!!!!!
Sicuramentemancanza evidente di CHO
Una vaschetta da 1,5 kg dal Bennet è durata 3 giornivaschette di gelato notturne
nonché panettoni e colombe
Gli dirò di mangiare che deve rilassarsimancanza evidente di CHO , vaschette di gelato notturne, nonché panettoni e colombe
Ho scoperto lo spaccio della Galbusera quindi ho panettoni, pandori e colombe tutto l'anno
"Mangia che devi crescere" is for boysGli dirò di mangiare che deve rilassarsi
OT per OT, @Il Trattore che giro avete in mente di fare il 7?
giusto per evitare di fare le stesse vostre salite ed eliminare il rischio di incontrarvi
Tour dei bar della provinciaOT per OT, @Il Trattore che giro avete in mente di fare il 7?
giusto per evitare di fare le stesse vostre salite ed eliminare il rischio di incontrarvi
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