Prima di avere il pm usavo quel calcolo ed è un buon punto di partenza imho....Io avevo letto di tenere come 500/600kcal/ora per un giro in bici a buona intensità. Ovviamente è un conto a spanne e varia da moltissimi fattori...
Prima di avere il pm usavo quel calcolo ed è un buon punto di partenza imho....Io avevo letto di tenere come 500/600kcal/ora per un giro in bici a buona intensità. Ovviamente è un conto a spanne e varia da moltissimi fattori...
Uguale ugualeBuondì a tutti. io ho fatto un po' di pesi ed esercizi vari. dopo lavoro invece farò il giro in bici programmato per domani mattina perché, tanto per cambiare, diluvierà
Non si molla... riprova[...] oltre il 10% ma anche con il 29 * 34 mi pianto dopo qualche centinaio di metri...
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