Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[Luke26]

Oggi doppio l' allenamento di corsa
A voi è capitato di doppiare?

Si tanti anni fa, ma era la preparazione atletica estiva e non facevo uno sport di resistenza.
Allenare gli stessi gruppi (gambe) due volte al giorno per la stessa finalità (resistenza), anche se magari bici+corsa credo sia stressante.
Quando facevo triathlon, facevo bici+corsa MA nella stessa sessione. Se dovessi fare 2 allenamenti al giorno, io li dividerei per gruppi muscolari (braccia / gambe / core), e per tipo di lavoro (resistenza / forza) per non sovraccaricare, ma è un parere mio.

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[pedalone della bassa]

Oggi doppio l' allenamento di corsa
A voi è capitato di doppiare?

Quando ero giovane spesso, ora diventa più complicato
ah no, scusate, pensavo ad un altro tipo di "doppia"


a parte gli scherzi, da gennaio ad oggi, una decina di volte mi è capitato, ma sempre con attività diverse, ovvero:
mattina corsa pomeriggio rulli
mattina palestra pomeriggio bici
mattina bici pomeriggio palestra

 

[Luke26]

Quando ero giovane spesso, ora diventa più complicato
ah no, scusate, pensavo ad un altro tipo di "doppia"


a parte gli scherzi, da gennaio ad oggi, una decina di volte mi è capitato, ma sempre con attività diverse, ovvero:
mattina corsa pomeriggio rulli
mattina palestra pomeriggio bici
mattina bici pomeriggio palestra

Io qualche volta in questi mesi ho fatto: la mattina core ed in giornata (tarda mattinata) bici.
Però considera che sono fuori forma... ...quindi entrambi soft.

 

[stambe]

Buon sabato a tutti voi! Piove, quindi breve corsetta e a seguire allenamento di gambe con pesi.

 

[Luke26]

Anche qua tempo brutto, un po' di stretching anche perché non sto ancora benissimo...

 

[mauretto]

Qua bello, stamattina sempre palestra con annessa sudatina visto che le temperature si sono di nuovo alzate

 

[stambe]

Buona domenica mattinieri! 23,37 km con 1065 d+ in mtb

 

[Kaiser Jan]

Ore 4:58

 

[pedalone della bassa]

questa mattina ho optato per una corsetta di poco meno di 9 km
temperatura fresca
credo sarà uno degli ultimi giorni così, danno temperature in aumento, e di parecchio

 

[jokerout]

Per un bel po’ non mi potrò alzare alle 5 per uscire in bici,a dirla tutta non mi potrò proprio alzare dal letto per 1 o due mesi per via di una frattura vertebrale D10 per una caduta di gruppo ieri in una gara a circuito.
Voi continuate a postare le vostre splendide foto all’alba.
buone pedalate a tutti ragazzi!

 

[smashing]

Per un bel po’ non mi potrò alzare alle 5 per uscire in bici,a dirla tutta non mi potrò proprio alzare dal letto per 1 o due mesi per via di una frattura vertebrale D10 per una caduta di gruppo ieri in una gara a circuito.
Voi continuate a postare le vostre splendide foto all’alba.
buone pedalate a tutti ragazzi!

Caspita! Mi spiace molto, in bocca al lupo per la guarigione.

 

[pedalone della bassa]

Per un bel po’ non mi potrò alzare alle 5 per uscire in bici,a dirla tutta non mi potrò proprio alzare dal letto per 1 o due mesi per via di una frattura vertebrale D10 per una caduta di gruppo ieri in una gara a circuito.
Voi continuate a postare le vostre splendide foto all’alba.
buone pedalate a tutti ragazzi!

Nooooo, cavolo!!!!!
mi dispiace enormemente

a parte l'aspetto morale, che immagino sarà abbastanza giù, più in generale, tu come stai?

 

[mauretto]

Per un bel po’ non mi potrò alzare alle 5 per uscire in bici,a dirla tutta non mi potrò proprio alzare dal letto per 1 o due mesi per via di una frattura vertebrale D10 per una caduta di gruppo ieri in una gara a circuito.
Voi continuate a postare le vostre splendide foto all’alba.
buone pedalate a tutti ragazzi!

Azzo che sfiga
Coinvolta solo la vertebra? Comunque muovi tutto? In bocca al lupo per una rapida guarigione mi raccomando

 

[jokerout]

Ho dolori su tutta la schiena,anche il bacino perché la botta ha coinvolto anche il sacro,ma li non c’è nulla se non una contusione.
Sulla dorsale invece frattura della vertebra ma dischi intervertebrali e fasci nervosi illesi…per fortuna.
So di essere stato molto fortunato,

 

[mauretto]

Nonostante il bel tempo almeno per questa settimana torno sulla spinbike...ieri ho venduto la bdc! Sarebbe dovuta essere sostituita dalla nuova mtb, ma la consegna che era prevista per lo scorso weekend è slittata a fine mese
Pazienza...faremo un po i criceti cercando di non soffrire troppo il caldo. Stamattina non era nemmeno male, sebbene alla prima serie di ripetute ero già da strizzare, comunque solita 1h15 passata in un lampo

 

[smashing]

Buondì a tutti, oggi riposo e ritorno al lavoro. Ieri mi son concesso un giorno di ferie e son salito in alta badia. Sveglia alle 5:30 e partenza alle 6:30 (ho dormito lì la domenica sera). Colfonsco -> Campolongo -> Giau -> Falzarego -> Valparola -> Passo Gardena -> Colfosco (totale di 100km e 3000m d+).
Giornata molto bella, rilassante, peccato sia durata solo 1gg. Alimentato esclusivamente con Haribo Polka




ps: sul falzarego mi son trovato in mezzo al tour of transalp, per un po' son stato primo, subito dopo la macchina di inizio gara, poi sono arrivati tutti

 

[pedalone della bassa]

Ho dolori su tutta la schiena,anche il bacino perché la botta ha coinvolto anche il sacro,ma li non c’è nulla se non una contusione.
Sulla dorsale invece frattura della vertebra ma dischi intervertebrali e fasci nervosi illesi…per fortuna.
So di essere stato molto fortunato,

ancora in bocca al lupo, e una super buona guarigione

 

[pedalone della bassa]

mattinata super soft. poco tempo prima di andare al lavoro e molta stanchezza, ancora
35 km in 70' di pianura e cavalcavia

 

[stambe]

@jokerout mi spiace molto per l’accaduto! Ti auguro una veloce guarigione! Stamattina uscita in bdc con un amico, un’ora e 40’ con 1140 d+

 

[stambe]

ieri ho venduto la bdc! Sarebbe dovuta essere sostituita dalla nuova mtb, ma la consegna che era prevista per lo scorso weekend è slittata a fine mese

Quindi abbandoni definitivamente la BDC?