Ieri sono riuscito a fare 2h e qualcosa, partendo alle 0600, 58Km, inizia a fare freschino, domani mattina(se riesco ad uscire) provo a vestirmi leggermente di più.
Ore 5:00 I Mattinieri del forum
- Creatore Discussione Joe_T
- Data di inizio
1h35 di spinning cone al solito durante queste ferie, poi mercoledì si ricomincia e accorcerò un po la sessione mattutina. Freschetto anche oggi, 8°. Se penso che pochi giorni fa mi lamentavo dei 30 e più gradi mi sembra impossibile!
smashing
Apprendista Passista
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1h di palestra, ci sono andato in bici. Questa settimana mi sa che tocca rispolverare i rulli... hanno messo meteo pessimo.
E freschetto soprattutto.
Però ad oggi, sembra che il weekend si salvi...... ad oggi ripeto.
pedalone della bassa
Otztaler inside
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sabato e ieri uscita alle 7,30. Non vale come attività da "mattinieri"
oggi invece un 6 km di corsa
temperatura, per la corsa a piedi, ancora ottime. estivo + un leggero antivento lungo
oggi invece un 6 km di corsa
temperatura, per la corsa a piedi, ancora ottime. estivo + un leggero antivento lungo
stamattina 1h e 20' a 130bpm di media e 82rpm medi, provo a fare Z2...
questa mattina mattiniero ma non troppo, partenza alle 6.20, temperatura media 11° mi pare ed ho usato la gabba 
E iniziamo l'ultimo giorno di ferie con la solita 1h35 di spinning potendo prendermela cin più calma, dato che domani si ricomincia con i soliti ritmi lavorativi...
Per me un paio d’ore di bdc, domani riprendo il lavoro pure io…
jokerout
Maglia Iridata
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smashing
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30km scarsi e 500m d+. fresco, ma pensavo molto peggio. mi sa che però fra poco dovrò passare a calzini un po' più pesanti o mettere il puntale.
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questa mattina 33 km, al solito, belli tranquilli (mi serviva un intramezzo tra la corsa di ieri e quella in programma domattina)
temperatura "alta", 14°
preso giusto due gocce di pioggia verso metà uscita
temperatura "alta", 14°
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smashing
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Stamattina piove, si va di roller 
Anche qua, e si ricomincia pure a lavorare. Quindi 1h20 di spinning come di routine, bella tirata
Ultima modifica:
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incredibilmente, oggi pomeriggio potrei avere un oretta libera, e quindi, questa mattina vi ho bidonato 
ultimi 3 gironi in cui prendo un po' le misure, e poi, dal 7, complice l'apertura mattutina della piscina......
ultimi 3 gironi in cui prendo un po' le misure, e poi, dal 7, complice l'apertura mattutina della piscina......
jokerout
Maglia Iridata
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Ti perdoniamo,ma la prossima volta avvisa con un messaggio senza farci aspettare al buioincredibilmente, oggi pomeriggio potrei avere un oretta libera, e quindi, questa mattina vi ho bidonato
ultimi 3 gironi in cui prendo un po' le misure, e poi, dal 7, complice l'apertura mattutina della piscina......
