Ore 5:00 I Mattinieri del forum

[smashing]

incredibilmente, oggi pomeriggio potrei avere un oretta libera, e quindi, questa mattina vi ho bidonato

ultimi 3 gironi in cui prendo un po' le misure, e poi, dal 7, complice l'apertura mattutina della piscina......

questa mattina ennesima seduta dall'osteopata, recupero palestra in pausa pranzo.
E' molto probabile che sostituirò quest'ultima con il nuoto (su consiglio del fisiatra). mi sto già informando per fare qualche lezione (non ricordo nulla dei corsi fatti da piccolo ), cosa positiva: sembra aprire alle 6!

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[pedalone della bassa]

questa mattina ennesima seduta dall'osteopata, recupero palestra in pausa pranzo.
E' molto probabile che sostituirò quest'ultima con il nuoto (su consiglio del fisiatra). mi sto già informando per fare qualche lezione (non ricordo nulla dei corsi fatti da piccolo ), cosa positiva: sembra aprire alle 6!

io ho ricominciato a nuotare da un paio di settimane.......
penso che vedendomi da fuori, pure un tricheco ubriaco nuoterebbe più aggraziato di me. ma, non ho tempo nè una disponibilità di orari certa, per potermi permettere delle lezioni private
da me, la piscina/palestra, comincerà ad aprire alle 6:30 del mattino (ma solo 3 volte a settimana, lunedì/mercoledì/venerdì)

 

[mauretto]

Classica 1h20 di spinning, tranquillo e sereno, molto bene. Freschetto ormai costante la mattina presto finalmente. Se penso al caldo che c'era quest estate....

 

[pedalone della bassa]

come promesso eri ho poi recuperato al pomeriggio

questa mattina, invece, partito per fare un corsetta, dopo appena 100 mt ha cominciato a piovere copiosamente. tornato indietro, optato per poco meno di un oretta di palestra (con focus sulle gambe)

 

[Luke26]

ieri mattina 1h30' con 135bpm e 81rpm, cerco di stare in una specie di Z2. Ma domani mattina credo salterò visto che sta diluviando, ma vorrei provare a fare un lungo (per me...) sabato mattina visto meteo migliore...

 

[bagga]

stamattina alle 6.30 mezz'oretta di gambe a corpo libero e con elastici...

voglio iniziare a riprendere confidenza con squat e c. in vista dell'inverno e vorrei fare due allenamenti alla settimana aumentando gradualmente l'intensità con elastici e gilet zavorrato...poi da novembre bilanciere e manubri...

 

[mauretto]

1h20 di spinning in scioltezza, bello fresco anche stamattina, un altra cosa positiva è che si suda, ma senza fare i laghi sul pavimento

 

[pedalone della bassa]

anche questa mattina pioggia, e sono tornato in garage a fare 75' di palestra, con focus sulla parte alta

 

[stambe]

Uscita in mtb di un’ora e 16’ con 900 d+. Finché c’è possibilità preferisco uscire…

 

[smashing]

Un'oretta di palestra anche oggi. Spero di uscire il fine settimana

 

[Exxo]

Stamane un'oretta di cyclette ed esercizi a corpo libero.
Domani e domenica qui il meteo dovrebbe darci una tregua....

 

[mauretto]

Per me solita 1h35 di spinning come al solito nel weekend, vediamo come gira il meteo più tardi, ci dovrebbe essere la possibilità di una pedalata tranquilla per lo meno su strada dato che dopo 3 giorni di diluvi i sentieri saranno in condizioni un po critiche

 

[Moonalf]

Forza che oggi e domani si può pedalare all'aperto

 

[stambe]

41 km con 300 d + , 5 gradi…

 

[VIK72]

41 km con 300 d + , 5 gradi…

come ti vesti ? hai ancora estivo?smanicato menicotti ecc?

 

[stambe]

Salopette corta felpata intimo e giacca leggera con manica lunga. Guantini ma stamattina era meglio mettere i guanti con le dita…

 

[Luke26]

Stamattina ho provato un "lungo", ma ho dovuto rimodulare visto il freddo (percepita secondo il ciclp computer 4°C). Primi 35Km tranquilli, patendo il freddo, gli ultimi 20 full gas perchè dovevo essere a casa alle 0800, bpm tra 155 e 170, adesso sono cotto.
Devo valutare se continuare a prendere freddo o prendermi dei rulli...

 

[mauretto]

Stamattina ho provato un "lungo", ma ho dovuto rimodulare visto il freddo (percepita secondo il ciclp computer 4°C). Primi 35Km tranquilli, patendo il freddo, gli ultimi 20 full gas perchè dovevo essere a casa alle 0800, bpm tra 155 e 170, adesso sono cotto.
Devo valutare se continuare a prendere freddo o prendermi dei rulli...

Forse dovresti solo scegliere un abbigliamento più caldo

 

[mauretto]

Oggi come ieri 1h35 di spinning con i soliti intervalli sprint e resistenza. Per la prima volta da questa estate non ho spalancato la finestra, si sente il fresco la mattina presto, qua siamo sui 6°....

 

[stambe]

Breve uscita di meno di un’ora con 560 d+.