Peso...

[...]

Come consuetudine sono aumentato di 3-4 kg nella pausa dalla bici. Il grasso diciamo che era abbastanza evidente. Il preparatore mi ha detto di perdere un paio di kg per gennaio. Sinceramente io mi sento più tirato di quanto ero 1 mese fa, anche se la bilancia dice che il peso è identico. Le gambe pian piano stanno diventando sempre più definite... che dite? Il peso perso l'ho messo di muscolo???

Prodotti bici scontati

 

[bolivar]

La plicometria a distanza non è il mio forte

 

[No fear]

La plicometria a distanza non è il mio forte

bella questa

 

[...]

boh... ma in 3 settimane di palestra quanto si può mettere di massa magra, tenendo conto che si usano amminoacidi e si segue una dieta molto proteica?

 

[Scalatore]

Ma un ciclista grasso può partecipare ad una gara ...in linea??

 

[Fabione]

boh... ma in 3 settimane di palestra quanto si può mettere di massa magra, tenendo conto che si usano amminoacidi e si segue una dieta molto proteica?

Se ti va bene, effettiva massa magra mezzo kg.

 

[No fear]

Ma un ciclista grasso può partecipare ad una gara ...in linea??

 

[...]

Se ti va bene, effettiva massa magra mezzo kg.

Grazie!

 

[Rag. Addict]

Ma un ciclista grasso può partecipare ad una gara ...in linea??

solo se ha la muscolatura delle gambe definita

 

[bolivar]

boh... ma in 3 settimane di palestra quanto si può mettere di massa magra, tenendo conto che si usano amminoacidi e si segue una dieta molto proteica?

Incrementi la massa magra se effettui esercizi specifici per quello scopo (stimolando di più le fibre bianche che quelle rosse tanto per capirci) se fai gli esercizi che generalmente esegue un ciclista di massa magra ne metti su poca...

 

[duncan]

Come consuetudine sono aumentato di 3-4 kg nella pausa dalla bici. Il grasso diciamo che era abbastanza evidente. Il preparatore mi ha detto di perdere un paio di kg per gennaio. Sinceramente io mi sento più tirato di quanto ero 1 mese fa, anche se la bilancia dice che il peso è identico. Le gambe pian piano stanno diventando sempre più definite... che dite? Il peso perso l'ho messo di muscolo???

Considera che normalmente il rapporto muscolo/grasso è di uno a tre.....

 

[...]

Incrementi la massa magra se effettui esercizi specifici per quello scopo (stimolando di più le fibre bianche che quelle rosse tanto per capirci) se fai gli esercizi che generalmente esegue un ciclista di massa magra ne metti su poca...

non sto facendo esercizi in palestra da body bouilder... sto curando molto la forza resistente, però noto una definizione maggiore delle gambe. Questo è poco ma sicuro.

 

[spartaco]

forse si sono solo gonfiate

 

[...]

forse si sono solo gonfiate

se erano gonfie non vedevo i vari distretti muscolari ben definiti. E poi non me le sento gonfie nè tanto meno più grosse, solo più definite...

 

[#fede#]

atsic, hai finito di banfare?
ok, sei bello magro e hai le gambe definite e fighe.....

 

[giumbi#babio]

Se ti va bene, effettiva massa magra mezzo kg.

mezzo kg di massa magra in tre settimane non è facilissimo, imho, in particolare con il tipo di esercizi fatti.

 

[Nicola]

Perchè non ti prendi un plicometro? Su evvai li trovi per una pippata di tabacco!

 

[Fabione]

Adesso provo a sentire un ragazzo che viene in palestra, Damiano, profondo conoscitore della materia e mi faccio dire cosa ne pensa.

 

[Pertti Karppinen]

Anch'io da settembre ho messo su tre kg purtroppo di ciccia, questo è l'unico periodo dell'anno in cui mi concedo più di un bicchiere di vino e gli effetti si vedono e sentono in bici!!!!

 

[Nicola]

Adesso provo a sentire un ragazzo che viene in palestra, Damiano, profondo conoscitore della materia e mi faccio dire cosa ne pensa.

Non sarebbe male se ci spiegasse qualcosa di più.....