Comunque da quello che ho capito Olav Bu quando allena non fa dimagrire, mi pare che il mood sia: voi venite qui e noi vi alleniamo senza farvi né calare né aumentare. Anche perché con i volumi assurdi che fanno andrebbero in overreaching.In effetti in questo filmato al minuto 17.20 si toglie la maglietta per fare un 400 su pista e non è propriamente un'acciuga..
ma negli ultimi secondi del video si capisce anche perchè non lo è
Dipende che sport devi fare, se per primeggiare devi nuotare, andare in bici e correre, probabilmente hai bisogno di una struttura fisica diversa da chi va solo in bici o corre soltantoComunque da quello che ho capito Olav Bu quando allena non fa dimagrire, mi pare che il mood sia: voi venite qui e noi vi alleniamo senza farvi né calare né aumentare. Anche perché con i volumi assurdi che fanno andrebbero in overreaching.
E mi pare anche che abbiano fatto dei test, alla fine Blummenfelt hanno visto che rende meglio con quel peso, se per essere più competitivo dovesse calare lo farebbe.
Sì e no, perché ci sono fisici molto diversi che fanno triathlon, credo che dipenda anche dalle caratteristiche personali, evidentemente rende bene così.Dipende che sport devi fare, se per primeggiare devi nuotare, andare in bici e correre, probabilmente hai bisogno di una struttura fisica diversa da chi va solo in bici o corre soltanto
Ogni triatleta ha la sua specialità dove è più portato, anche se da quello che ho capito la differenza alla fine la fa la corsa. Magari lui è l'uovo di colombo del triatletaSì e no, perché ci sono fisici molto diversi che fanno triathlon, credo che dipenda anche dalle caratteristiche personali, evidentemente rende bene così.
Beh, certo. Poi ci sono io che non sono portato in nienteOgni triatleta ha la sua specialità dove è più portato, anche se da quello che ho capito la differenza alla fine la fa la corsa. Magari lui è l'uovo di colombo del triatletae rende al massimo ovunque
che però è spannometricamente la metà di Blummenfelt
quei valori fanno paura anche perchè sono su un atleta che ok sulla panza si scherza ma non è piccino
ps
ho sentito poco su di lui ma si parlava di allenamenti con volume mostruoso e ovviamente un passo incredibile, per fare qualcosa nel WT dovrà lavorare molto sui picchi, a meno che non voglia diventare solo un gregarione
é ml/min/kg quindi sempre rapportata al peso come i w/kg per quanto ne capisca ioInfatti, la Vo2 è proporzionale al peso...uno di 150kg puo' averla mostruosa, ma in salita non va certo come come uno di 50...mi sembra che la più alta misurata su un essere umano fosse un....pompiere di 100 e passa kili..."fit", ma non certo un superatleta.
Comunque mi sembra il classico tipo che metteranno davanti al gruppo a tirare come un mulo, quindi skills e picchi possono essere non necessari.
Infatti dimensionalmente é consumo di ossigeno nell'unità di tempo per chilo di peso, quindi per migliorare la VO2max basterebbe dimagrireé ml/min/kg quindi sempre rapportata al peso come i w/kg per quanto ne capisca io
Mahh inzomma...Comunque da quello che ho capito Olav Bu quando allena non fa dimagrire, mi pare che il mood sia: voi venite qui e noi vi alleniamo senza farvi né calare né aumentare. Anche perché con i volumi assurdi che fanno andrebbero in overreaching.
E mi pare anche che abbiano fatto dei test, alla fine Blummenfelt hanno visto che rende meglio con quel peso, se per essere più competitivo dovesse calare lo farebbe.
a memoria si fa più ironman spezzati a settimana, mangia come un bue perchè ha volumi di allenamento imbarazzantiMahh inzomma...
ho visto qualche altro filmato, 'sto tizio mangia come un bue e ingoia di quelle robe
è pieno di brufoli e sfoghi sulla schiena, mangia malissimo imho.
Tanto di cappello a rendere così con quel che mangia
Beh ti assicuro che gente così non lascia nulla al caso. Non si diventa campioni olimpici mangiando male.Mahh inzomma...
ho visto qualche altro filmato, 'sto tizio mangia come un bue e ingoia di quelle robe
è pieno di brufoli e sfoghi sulla schiena, mangia malissimo imho.
Tanto di cappello a rendere così con quel che mangia
Si si ok, ma intanto fra un test e l'atro davanti all'allenatore si scofana un paninazzo col pane ai cereali del Lidl con triplo strato di nutellaBeh ti assicuro che gente così non lascia nulla al caso. Non si diventa campioni olimpici mangiando male.
E poi un conto è quello che vediamo in video, un conto è la realtà.
io capisco una ceppa di numeri... vOmax o ftp ecc.. ecc.. quello che so è che il ciclismo è uno sport complicato... serve fortuna, voglia, fatica, gambe, costanza, forza, pesare poco, essere pazzi in discesa, soffrire posizioni aereodinamiche, recuperare in fretta, essere in una buona squadra... e sicuramente tante altre che adesso non mi vengono in mente...
insomma serve una buona ricetta per fare il giusto mix di tutto e poter vincere nel ciclismo
intanto in Francia c'è chi si diverte
Mahh inzomma...
ho visto qualche altro filmato, 'sto tizio mangia come un bue e ingoia di quelle robe
è pieno di brufoli e sfoghi sulla schiena, mangia malissimo imho.
Tanto di cappello a rendere così con quel che mangia
Ma guarda io sono tra il serio e il faceto, mi sono guardato un paio di suoi video e mi sono fatto una risata a vedere questo qui che si mangia i tobleroni e i panini con tripla nutella mentre quell'altro si lamenta che non gli lasciavano comprare neanche un kiwi"malissimo" in che senso? Perche' se vogliamo parlare del fatto che sia poco salutare in termini di micronutrienti, vitamine, minerali etc, allora ci sta. Pero' l'ultima frase sembra voler suggerire che secondo te non sa mangiare bene per massimizzare il proprio rendimento atletico. Che a un campione mondiale Ironman nonche' campione olimpico, perdonami, ma fa un po' sorridere.
con quello che consumano, non possono stare a guardare tutto, per arrivare a 8-9000kcal, il paninazzo con la nutella è una goccia in mezzo al mareSi si ok, ma intanto fra un test e l'atro davanti all'allenatore si scofana un paninazzo col pane ai cereali del Lidl con triplo strato di nutella
devo dire che quantomeno mi sta simpatico
qui al minuto 7.18
per chi consuma davvero tante calorie, recuperarle a gambi di sedano è impossibileCome ho già detto un conto è quello che ci fanno vedere, un conto è quello che fanno in realtà.
Se ricordo bene intervistato in un podcast Olav Bu aveva detto che l'allenamento tipo era basato su settimane di 8 giorni.
Primo giorno 2 allenamenti blandi e 1 intenso (tra le tre specialità), secondo giorno idem, terzo giorno mi pare riposo in cui mangiavano un casino, non tanto per riposare, ma perché con tutte quelle ore fai fatica a reintegrare le calorie perse. Poi si ritornava ad allenarsi e verso la fine della settimana un Ironman diviso in due giorni.
Sul mangiare sano è indubbio che sia meglio che mangiare dei panini con la nutella. Se ricordo bene in una puntata di Ciclismo Kompetente un ragazzo under, intervistato, diceva che la sera si mangiavano anche mezza confezione di ghiaccioli, questo per reintegrare parte delle calorie consumate. Non sta a me dire se sia giusto o meno, per me non ha senso, ma probabilmente ci sarà una motivo.
Infatti per me che faccio poche ore non ha senso, anzi è controproducente, se faccio una uscita di due ore e consumo 1300 Cal, non mi mangio il panino con la nutella, ma un pasto completo, magari un po' più abbondante.per chi consuma davvero tante calorie, recuperarle a gambi di sedano è impossibile
é ml/min/kg quindi sempre rapportata al peso come i w/kg per quanto ne capisca io
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