Quanti km oggi? (parte settima)

[eddy 666]

Giratona da casa fino a Volterra poi San Gimignano...

158.13 km in continuo saliscendi, poi rientro dopo una salita tosta a Chianni (PI).. per dare un' idea soprannominata "l' ascensore" e 4 province attraversate (Livorno, Pisa, Siena, Firenze).
Dsl difficilmente quantificabile, azzarderei un 2500 m abbondante.
Pioggia sul finire, ma proprio pioggia... che stagione infame!!!
Media 22.9

Prodotti bici scontati

 

[hendrix63]

km.47 ma che ventaccio.......

 

[Alro]

61 km di recupero questa mattina partendo alle 6. Media non pervenuta

 

[Simoc7]

50 km, 737 m di dislivello, media 27,5 km/h

 

[BLU_SILVER]

Agilità il sabato, 37km

http://www.strava.com/activities/190464891

 

[rottweiller]

io zero

 

[baduone]

130km, Mariech e ritorno con foratuta e copertoni pieni di schegge di roccia del Cesen

Ma sono l'unico che ha forato?

 

[andreaRVR]

50 km 800 circa dislivello

Testato la gamba per la giornatina di domani che avrà il suo apice nella scalata al cippo carpegna

 

[leonardo65]

Oggi raduno Uisp e 109km tutti di pianura fino al mare.

 

[abarthkit]

70 km 900 metri D+, 27 media finale.

 

[nove59]

Oggi 60 km di pianura in agilità.

 

[rottweiller]

Oggi 60 km di pianura in agilità.

io sono fermo da domenica e nanche domani salvo un miracolo

 

[downhill]

io sono fermo da domenica e nanche domani salvo un miracolo

Sto pregando il tuo Dio per il miracolo

 

[rottweiller]

Sto pregando il tuo Dio per il miracolo

:eek:

 

[Jello]

Oggi, giro monstre: 200 km. con la salita del Passo della Cava sopra Porlezza, per complessivi 2.000 metri di dislivello.

 

[erman67]

Mercoledì corsa - Rip. 2x2000mt rec. 3' CL + 1000mt
In tutto compreso riscaldamento e defaticamento 13,31km per 1h5' di corsa
http://connect.garmin.com/activity/582011161

Giovedì corsa - X^ SummerRun a Ponte San Nicolò
Andata 5,4km in 28' http://connect.garmin.com/activity/582807526
Poi i 9km del percorso previsto in 41'37" (4'35"/km)
http://connect.garmin.com/activity/582807575
E infine ritorno a casa 5km in 27' e mezzo http://connect.garmin.com/activity/582807608

Venerdì ancora corsa 11km di corsa lenta rigenerante in circa 1h2'
http://connect.garmin.com/activity/583387491

E finalmente questa mattina giro in BdC :-)
105km circa per 4h20' di pedalate e 1124D+ (misurato da openrunner).
Alla prima salita, non la più impegnativa, le gambe non giravano molto bene e mi ero convinto di continuare con sola pianura. Arrivato a Torreglia però ho deviato per la salita fino a Castelnuovo e arrivato a Teolo poi altra salita (quella più impegnativa) fino al Monte della Madonna

[url]http://connect.garmin.com/activity/583821162[/URL]

 

[Optimus Prime]

135km 1.880d+ in 5h15'

 

[bikernat]

io sono fermo da domenica e nanche domani salvo un miracolo

lo stesso anche io, ultima uscita domenica scorsa, non ho toccato pedale per una settimana, mancanza di voglia, stanchezza accumulata, forse domani meteo permettendo, uscita blanda con gruppetto del mio quartiere...

 

[vaibanana]

lo stesso anche io, ultima uscita domenica scorsa, non ho toccato pedale per una settimana, mancanza di voglia, stanchezza accumulata, forse domani meteo permettendo, uscita blanda con gruppetto del mio quartiere...

Idem con patate anche qui. Ho provato ad andare al lavoro in bici stamattina, ma al ritorno ho dovuto chiamare l'ammiraglia perchè non ero attrezzato per il diluvio.

 

[andrea1963]

oggi 61 km di scarico