quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

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Trinity77

Apprendista Velocista
15 Luglio 2008
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Romagna
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Pinarello fp5

prrrrrrr si vedono solo i tacchi! hai qualcosa da ridire su quelle alte più di 1,70?:angrymod:

andrea, diciamo a ritmo piuttosto blando, io purtroppo non vado forte come voi ed in più sono una femminunccia quindi ho freddo...
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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2 - Bdc FRW Hunters Hill, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
io è dal 27 che aspetto lo stipendio, in compenso tutta questa settimana lavoro esco alle 7.30 e torno alle 20.00, mi tocca pure sabato e domenica, bastaaa!
Azzz..tieni duro dai, ancora un paio di "manovrine" e poi siamo a posto

Magari a ritmo blando, se tenevi un ritmo blando, il freddo si può avvertire di più...

Infatti ieri sera corsa in notturna in pista male illuminata a randello 5x1000 4,05/10 rec. 1000 4,20/25, alla fine stanchino....tot. 14k.....in corto, sudata bestia.
Con la corsa più vai forte meno freddo senti....come dice rubens....

Cena riso lenticchie e bruschette con tanto aglio grana frutta e dolce...na fogna...
Con Vit. C mooolto meglio. Recupero bomba....oggi se smette di dluviare corsa scarico 13k.


@daddy ma in umbria oltre la cesarini quali altre gf? E nel lazio niente? Su su che forse le mie 12 gf riesco a farle anche nel 2012!!

Mi informo dai guru delle GF strada ma so che ce ne sono, alcune in provincia di Perugia e pure zona alto Lazio.
 

Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
9 Dicembre 2004
20.051
2.326
Barberino Val d'Elsa (FI)
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Scott Addict R2
Infatti è proprio una pazzia farla.
Comunque di cibo ne porterò poco, conto di intaccare le mie riserve di grasso...
 

Airone del Chianti

Uisp Italian Champion
9 Dicembre 2004
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Scott Addict R2
No no intendo il vero corridore, tipo Cipollini e Contador i più eleganti in gruppo oltre che veri vincenti: il primo addirittura ha creato un vero e proprio trend con i pantaloncini del colore della divisa anche quando vestiva in rosa o in giallo. Poi come non dimenticare le manopole dei freni di colore rosa quando Contador prese la maglia al Giro? Vere chiccherie da vero campione. Quelle che dici te sono sboronate che durano poco e di sicuro quelli che dici te avranno di sicuro qualche distonia cromatica, tipo occhiali, calzino o casco...
 
prrrrrrr si vedono solo i tacchi! hai qualcosa da ridire su quelle alte più di 1,70?:angrymod:

andrea, diciamo a ritmo piuttosto blando, io purtroppo non vado forte come voi ed in più sono una femminunccia quindi ho freddo...

Ma no ma no, intendo dire; almeno per me... Quando passa un tacco 12 gli ormoni fan festa, indipendentemente da chi c'è sopra.
A ballare c'è sempre una gnocca che arriva con il tacco 17/22, quando se li toglie per ballare, sparisce :-) ed è minimo 1,76

Si, Rubens e Daddy vanno sempre a testa bassa, tra un po' correranno nudi nella neve, ululando.
Per quello non hanno freddo.


Anche in bici è la stessa cosa no? Fai due ore a FL vai coperto, vai ad un cx d'inverno vai in corto, infatti i body da cx sono solo in licra.
 

Doctor Speck

Ötztalnauta
18 Settembre 2004
15.083
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2
Blasfemo.
L'unica cosa di passabile è proprio l'imitazione del Turquoise, l'unico colore che s'intona con tutto. Proprio perchè non c'entra nulla.

Per star bene, la "tinta estemporanea" dev'essere quantomeno il main colour del telaio... se fai delle grafiche, dev'esser tutto perfettamente armonioso sennò vien fuori la bici di arlecchino
E poi c'è Turchese e Turchese... il turchese Yeti sta bene anche con il Glitter

Parere personale, per come si allena senna i watt credo che servano a poco, se non x i test. Ma x quelli bastano le solite salite.

Quoto, l'avevo detto già in tempi non sospetti

Infatti è proprio una pazzia farla.
Comunque di cibo ne porterò poco, conto di intaccare le mie riserve di grasso...

Macchè pazzia.... non sopravvalutare le difficoltà e non sottovalutare le tue doti. Poi secondo me la sofferenza è proporzionale ai ritmi... io "soffro" di più una gara meno impegnativa dove corro per la classifica rispetto ad una estrema in cui faccio il Mio ritmo e non quello degli altri.
Quest'anno ho provato a far il ritmo altrui e infatti è stato un buco nell'acqua ovunque...
 

aspirante contador

Apprendista Scalatore
1 Aprile 2011
2.105
39
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CIOCC SLIDE CUSTOM,giant tcr
@alex matty non so in che squadra correrà ma disse che userà la foil(quella è una bici seria),vasco penso nello stesso team di quest'anno,magari ci svelera il mistero
stamattina 1h 20 di rulli con nebbia e acqua,nel giro di mezz'ora visibilità ottimo e dopo 50 min sole spacca pietre
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
6.445
371
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bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
oggi finalmente sono entrato nel mondo delle ripetute: parto da casa causa maggiolone fuori uso e quindi no ufficio; 7km circa a 4 e 16 con varie salite e strappi per arrivare al centro sportivo dove penso ci sia l'anello da atletica; sti cazzi è un fagiolo di asfaltato che usano per gare pattinaggio, vaff, pure in sali e scendi; vabbeh, 6x400, tempi dai 3 e 27 ai 3 e 35, 400 di recupero dopo ogni rip; torno a casa correndo con 18,75km a 4 e 11 totali
gambe in fiamme, post con the e 4 biscotti

@doctor: dimmi che scarpe hai e quanto pesi e che ritmo tieni; infiammazione del tendine di achille dipende dal ritmo, dalle scarpe e dal modo di correre, si può risolvere, vediamo

ah, anche oggi maniche corte ... ma dalla prossima settimane mi sa piumino ...
 

Doctor Speck

Ötztalnauta
18 Settembre 2004
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@doctor: dimmi che scarpe hai e quanto pesi e che ritmo tieni; infiammazione del tendine di achille dipende dal ritmo, dalle scarpe e dal modo di correre, si può risolvere, vediamo

Guarda non è cambiato nulla dagli scorsi inverni, salvo forse un'incremento eccessivo di kilometraggio in poco tempo perchè mi ero fissato con la mezza, unito a qualche collinare digerito male. Sono un po' fragilino da quel punto di vista...e con la base aerobica che abbiamo noi ciclisti è un po' dura autolimitarsi per non avere problemi tendinei...
Cmq uso le Wave Precision, peso 68kg e per ora i progressivi li corro ad una media di 5' al km....e prima di ora non ho mai avuto noie.
 

ALEXNAPOLI

Passista
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si si x matty ho visto dove correrà in rete si trova tutto tra un pò vado in palestra a far un pò d'agilità e poi un pò di pesi x petto e braccia!! Oggi a pranzo solo verdure minestrone prima ed insalata mista dopo!! Peso scende e sembra che la forza non diminuisca x ora va bene così!!
 

Daddy

Maglia Rosa
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Non so x Rubens, il mio è eccesso di ormoni... ...mica si può sempre star li sopra!.
 
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vasco 90

Apprendista Velocista
28 Giugno 2010
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parlando di bici il mio sogno wilier07 o specy avenge!! Ma matty alla fine dove correrà nel 2012? E Vasco invece in che squadra è? Così almeno da seguirli e far il tifo x la loro carriera!! Vederli passar pro sarebbe una gran cosa!!



io corro nella stessa squadra di questanno , che però dovrebbe cambiare nome e diventare amore & vita - ciaponi , diventando a tutti gli effetti il viviaio del team prof.
matty è alla mastromarco , da aspettare per i nomi degli sponsor principali che non so
 

vasco 90

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28 Giugno 2010
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oggi palestra , dovevo andare domani ma un lieve mal di gola mi ha fatto proprndere per invertire i giorni . domani allenamento tipo quello di ieri ma probabilmente con un wattaggio più elevato e una salita lunga.
 
Stato
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