Guarda, ti rispondo una tantum per pietas umana e poi chiudo, tanto so che qualsiasi tentativo di fare un discorso costruttivo sarebbe tempo buttato come sempre, anzi, mi sto sforzando anche troppo solo per buttare giù queste due righe perché so benissimo che potrei fare qualsiasi altra cosa che sarebbe più costruttiva.
Dopo 12 anni che uno non mette piede in una palestra convenzuobale e non esegue certi esercizi ma si allena a casa con pesi e principalmente a circuito corpo libero, tu lo faresti iniziare come? 5x5? Direttamente ciclo Russo? O magari con il classico e propedeutico 3/4x 15 in modo da riprendere le misure con il gesto, le macchine, il contesto?
Pensaci, non serve che mi rispondi. Anzi non rispondermi, fai tesoro dei tuoi preziosi ragionamenti e interiorizzali
Saluti
