concordo, non è gratuita ma di gran lunga la migliore tra quelle che ho provato.
My Fitness Pal, la uso da qualche anno e mi ci trovo abbastanza bene
Mah, io non ho mai pagato nulla, c’è la versione a pagamento che ti da delle opzioni in più, ma vedo che quella base funziona più che bene per le mie necessitàconcordo, non è gratuita ma di gran lunga la migliore tra quelle che ho provato.
scaricata adesso metto la colazioneMah, io non ho mai pagato nulla, c’è la versione a pagamento che ti da delle opzioni in più, ma vedo che quella base funziona più che bene per le mie necessità
My Fitness Pal, la uso da qualche anno e mi ci trovo abbastanza bene
scaricata adesso metto la colazione
perché sgarro semprese non ricordo male, quando mi hai parlato delle proteine mi hai detto che hai un fidanzato o marito o quel che è personal trainer che ti fa la dieta, in questo caso se sei già cosa devi mangiare perché usi un'app?
Il numero dei pasti non è importante, siamo sulla terra da migliaia di anni e siamo animali quindi basta mangiare a sufficienza, detto ciò mi è comodo mangiare così visto gli impegni e lo sport, il pasto 1 è poco, il 2 molto cibo.
perché sgarro semprealmeno vedo scritto quante cal aggiungo in più che mi fanno ingrassare
il mio problema è quando sono in ufficio o a casa ..."maledetto spuntino del pomeriggio, mi hai fottuto!!!"
perché sgarro semprealmeno vedo scritto quante cal aggiungo in più che mi fanno ingrassare
il mio problema è quando sono in ufficio o a casa ...
dovrei stare in giro fino alle 8 di sera
ho fatto 2 mesi bravissima senza sgarrare e niente la settimana scorsa la voglia di dolci è tornata a farsi sentire ...
Concordo, soprattutto sul fatto di segnare tutto e soprattutto pesare gli alimenti laddove sia possibile… Chiaro che se vai a cena fuori diventa tutto più complicatoanche per me, è l'app che ho usato quando sono sceso da 83 a 73kg, ne avevo provate altre, ma mi erano ostiche, myfitnessPal mi è sembrata perfetta, oltretutto, mi ha calcolato il fabbisogno calorico, praticamente in maniera perfetta e estremamente simile a quello che poi dopo mi ha calcolato il nutrizionista.
Ovviamente, come tutte le app di quel genere, bisogna avere la accortezza di segnarsi QUALSIASI cosa si metta in bocca , e qui si ritorna al discorso che se uno mangia molto complicato, con intingoli, sughi e cibi particolarmente elaborati, diventa poi impossibile tenere un conto calorico preciso.
L'unico difetto che ho trovato a quell'applicazione è che, dato che gli utenti possono inserire dei cibi nel database, trovi spesso la stessa cosa 45 volte diverse, con 45 valori diversi, ok che trovi quasi tutto con il codice a barre, ma poi bisogna fare molta attenzione a cosa è stato scritto nei valori nutrizionali di quel prodotto, se non stai attento trovi anche delle castronerie allucinanti, anche perché poi qualcuno ha messo il valore percento grammi un altro ha messo il valore per 30 g quello dopo ha messo il valore della sua porzione che fa lui, bisogna stare attenti a quello.
Concordo, soprattutto sul fatto di segnare tutto e soprattutto pesare gli alimenti laddove sia possibile… Chiaro che se vai a cena fuori diventa tutto più complicato
Concordo, soprattutto sul fatto di segnare tutto e soprattutto pesare gli alimenti laddove sia possibile… Chiaro che se vai a cena fuori diventa tutto più complicato
concordo, io ho 1 pasto "libero" a settimana, che mi costringo a fare (il nutrizionista mi costringe in realtà) per questioni psicologiche ma di cui non sento il bisogno, e alla fine mi concedo un risotto o, meglio, una grigliata: tra l'altro quasi sempre è il pranzo\cena della domenica dopo un lungoSì, ma c'è modo e modo di andare a cena fuori.....
Beh ragazzi…
Art. 1 di qualsiasi dieta: FARE LA DIETA
Parlando con il mio nutrizionista, che è un ragazzo veramente in gamba, laureato in scienze motorie, osteopata e biologo nutrizionista, mi racconta spesso che tanta gente va a farsi fare la dieta, ma poi fondamentalmente non la fa con 1000 scuse. Però il fatto di essere andato a farti fare la dieta è già una grossa consolazione psicologica, solo che poi i risultati non arrivano e regolarmente poi si dà la colpa al nutrizionista che ti ha fatto la dieta sbagliata.
Non avete mai sentito dire da qualcuno: "diete ne ho provate tante, ma non funzionano…"? Io lo sento tutti i giorni.
ho un paio di colleche OBESE, che lo dicono tutte le volte, hanno provato qualsiasi tipo di dieta senza risultati, poi la mattina fanno colazione al bar col cappuccino con bustina di zucchero e brioche INTEGRALE, perché pare che quella integrale sia magica, poi a metà mattina si mangiano un pacchetto di schiacciatine all'olio d'oliva dal distributore automatico nel corridoio in ufficio e a pranzo regolarmente un primo con la Coca-Cola quella normale, perché dicono che quella light non ha lo stesso sapore.
A cena dicono di non mangiare praticamente nulla.....
Devono essere del tipo di quelle che dicono che fanno un sacco di attività fisica, soprattutto a mandare avanti la casa, poi quella volta che sono venute a piedi nel mio negozio che dista 300 m circa di leggerissima salita dal centro, arrivano dicendo sconvolte:
"MA DOVE L'HA MESSO QUESTO NEGOZIO?!?!?!? MI AVEVANO DETTO SUBITO DOPO TOP GOMME!!!"
si sono quel genere li, ogni tanto noi andiamo a mangiare il sushi in un posto diverso un pò più lontano, ma saranno circa 800mt A/R, loro non vengono mai perchè dicono che è troppo lontano....
ho un paio di colleche OBESE, che lo dicono tutte le volte, hanno provato qualsiasi tipo di dieta senza risultati, poi la mattina fanno colazione al bar col cappuccino con bustina di zucchero e brioche INTEGRALE, perché pare che quella integrale sia magica, poi a metà mattina si mangiano un pacchetto di schiacciatine all'olio d'oliva dal distributore automatico nel corridoio in ufficio e a pranzo regolarmente un primo con la Coca-Cola quella normale, perché dicono che quella light non ha lo stesso sapore.
A cena dicono di non mangiare praticamente nulla.....
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